Калорийность петрушки — полезный состав пряной травы

Вы любите зелень? Конечно, кто же ее не любит, оно и хорошо, ведь растительная пища – это словно живительная сила для нашего здоровья. Одним из лидеров по составу и частоте использования на наших столах является, конечно, петрушка. Кудрявая красавица имеет насыщенный вкус, при этом ее широко применяют в кулинарии и даже домашней для косметологии, ну и для всех, кто худеет, трава тоже находка. Почему? Да, потому что это продукт с отрицательной калорийностью. Что же это, и какая же калорийность петрушки, давайте выясним.

Петрушка
Продукт для всех, кто заботится о себе

Трава родом из древности

Пару слов о том, что петрушка, которая нам всем известна, и порой мы ей не придаём никакого значения, росла ещё за тысячи лет до нас. В древних текстах о ней упоминают учёные умы Рима, Греции, где растение очень почиталось. Сначала его открыли как декоративное и использовали для украшения венков, садов, а после стали применять в народной медицине и кулинарии. Не было пищи, в которую бы не клали наши древние предки пряную красавицу. Итак, ну а мы сегодня здесь за составом, так, давайте узнаем, сколько калорий в петрушке и БЖУ?

Для сведения! Если вы не понимаете аббревиатуры БЖУ, то — это белки, жиры, углеводы. Сейчас ее постоянно употребляют в лексиконе диетологи, приверженцы здорового питания. Но и всем остальным полезно знать о составе той пищи, что мы едим. Еда – это здоровье.

Давний гость на нашем столе
Люди едят петрушку веками и даже тысячелетиями

Что в составе петрушки? Пищевая ценность

Калории

Итак, отвечаем на главный вопрос — калорийность петрушки – 49 ккал. Это очень мало, и продукт относится к, так называемой, пище с отрицательной калорийностью. Что же это значит? Для худеющих такая еда обязательна для рациона, потому что на то, чтобы переварить пучок съеденной петрушки за обедом, организм потратит гораздо больше калорий, нежели получил с этим самым пучком. То есть ничего не отложится в жир, но зато все компоненты будут усвоены полностью.

БЖУ

Конечно, если мы говорим о пищевой ценности, то мы должны сказать и про три основных составляющих.

Состав петрушки:

  • белки – 3.7 гр.;
  • жиры – 0.4 гр.,
  • углеводы – 7.6 гр.

Зелень полезна для здоровья
Мы должны знать, что едим

Конечно, калорийность петрушки и БЖУ берутся на 100 грамм. Как вы видите, больше всего в растении углеводов, и сейчас кто-то скажет по незнанию, углеводы – враги фигуры. Да, только не те, что в растительной пище. Здесь не быстрая разновидность углеводов, а медленная. Первые приводят к повышению массы тела, сачкам уровня сахара в крови и прочим негативным последствиям. Последние же перевариваются медленно, потому и энергии организм затрачивает больше. К тому же растения – это клетчатка, ее нет в животной пище, молоке и яйцах.

Важно! Если вы собрались худеть, то делайте это с помощью профессионалов или правильного питания, чтобы не навредить здоровью.

Клетчатка – это грубое волокно, что чистит наш зашлакованный организм как губка, вытягивая всю грязь. Клетчатка почти не переваривается, так как нет в нашем теле таких ферментов, она просто медленно идёт по ЖКТ и тянет все, что не нужно. Поэтому мы чувствуем после употребления растительной пищи лёгкость, энергию, наша кожа очищается, и мы становимся красивее и стройнее.

Вот такая она лёгкая и полезная петрушка. Используйте ее в рационе чаще, и вы забудете о лишнем весе и проблемах с пищеварением.

Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом? И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура - это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств. Поэтому мы рекомендуем прочитать историю женщины, которой удалось сбросить лишний вес быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур...Читать статью >>


Дорогие читатели сайта Priroda-Znaet.ru!
Проголосуйте за статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (голосов: 1, средняя оценка: 4,00 из 5)
Загрузка...

Поделитеcь с друзьями:
Не пропустите самые эффективные народные рецепты!
Комментарии (0)
* Нажимая на кнопки "Подписаться!" и "Добавить комментарий" Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности.