Обычно магний пьют те, у кого есть проблемы с нервной системой, судороги и бессоница, депрессивные состояния и проблемы с кожей, волосами и ногтями. Также он полезен, как стабилизатор давления, как средство для профилактики сахарного диабета. Магний способствует здоровью зубов и эмали, регулирует уровень сахара в крови, способствует смягчению ПМС и координирует сердечный ритм.
Я же решила заказать магний, потому что меня постоянно мучали головные боли, внезапно и без причины появлялись тревога и даже панические атаки, а ночью не всегда легко было уснуть. Подруга посоветовала именно Магний Хелат от Doctor’sBest, потому что ей он помог избавиться от схожих симптомов. Как и многие другие товары с iHerb, этот магний не содержит ГМО, глютен, сою. Также в нем отсутствуют не очень желательные и полезные стеарат магния и стеариновая кислота. А еще его могут употреблять веганы.
Вообще на iHerb можно купить различные виды магния: глицинат (хелат), цитрат, малат, таурат, оксид магния и другие. Цитрат считается самым дешевым вариантом, его обычно выпускают в форме порошка, и он считается действенным и безопасным слабительным. Малат – соединение магния и яблочной кислоты, этот вид применяется для снижения боли в мышцах. Оксид магния хорош только тогда, когда вас беспокоят запоры, в других случаях (особенно когда проблема в недостатке магния) не подойдет.
Так выглядит сама упаковка
Хелат является наиболее легко усвояемой формой. Ему не нужно проходить никаких других преобразований, когда он попадает в организм, он не травмирует и не раздражает стенки желудка, поэтому именно такая форма дает более быстрый результат. Именно поэтому он и стоит немного дороже, чем другие разновидности. Плюсом является и то, что он не вызывает слабительный эффект. Уточню, что Магний Хелат от Doctor’sBest стоит называть глицинатом (хелатом) -лизинатом, потому что в этих таблетках магний, кроме глицина соединен еще и с аминокислотой, называющейся лизин.
В целом я не очень доверяю БАДам и не так часто их принимаю, но самочувствие становилось все хуже, поэтому пришлось сделать заказ.
Баночка была доставлена из Америки достаточно быстро (в течение месяца) в отделение почты, проблем с получением его не было. Я немного переживала, поскольку никакого трек-номера не присвоили, и не получалось отслеживать посылку. Отзывы же по поводу доставки были неоднозначными: в основном они связаны с работой нашей российской почты. Сама бутылочка крепко запечатана полиэтиленом, а внутри находится защитная мембрана. Если ее нет, употреблять препарат не рекомендуется.
Суточная доза магния – до 400 мг в день, а одна таблетка содержит 100 мг.
Состав и указания по приему
На баночке указано, что принимать нужно два раза в день по 2 таблетки во время еды (натощак – нельзя!). Вообще упаковка содержит 120 таблеток, поэтому ее должно было хватить на месяц. Нужно понимать, однако, что в таких больших количествах магний стоит принимать лишь при острой нехватке этого элемента в организме, предварительно проконсультировавшись со специалистом.
Я же уменьшила указанную дозу до 1 таблетки 2 раза в день, потому что в принципе корректирую дозировку любых лекарственных препаратов из-за своего низкого веса. Именно поэтому я смогла принимать его в течение 2 месяцев. Сами таблетки не имеют оболочки, бесцветные и достаточно большие (около 2 см в длину и 7 мм в ширину), глотать их мне было сложно, они прилипали к языку и приходилось ломать их на две части.
Таблетки вытянутой формы, без запаха и без оболочки
Некоторые советуют раскрошить таблетку и растворить в теплой воде или соке, но я этого не делала. Также плюсом является отсутствие какого-либо запаха, что особенно важно для меня из-за излишней чувствительности.
Результатом приема я очень довольна, ведь эффект был заметен уже через 3 недели. Магний расслабляет тело, мышцы и голову. Так, я стала более спокойной, гормоны перестали шалить, пропали частые головокружения и головные боли из-за пониженного давления. Сон стал более продуктивным, спокойным и длительным, после него я действительно чувствовала, что выспалась и полна энергии. Пропало раздражение, и настроение портится не так быстро. Побочных эффектов я не ощутила, самочувствие улучшалось. Кстати, прием аптечного Магния В6 не вызывал такого эффекта, пользы от него вообще не было.
Не стоит забывать, что данный препарат является БАДом, а не лекарством. И его не следует принимать беременным, кормящим грудью, да и тем, кто только планирует завести ребенка. Для всех же остальных – это отличный способ справиться со стрессом и восполнить недостаток магния. Особенно советую принимать его, когда повышается нагрузка на мозг, например, в период сессий и переработок.
Купить можно здесь: https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-120-Tablets/15
Елена, Санкт-Петербург
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ольга Королева
(нет голосов, будьте первым)
Загрузка...
