Внимательно прочтите инструкцию! Как правильно применять селен?

В связи с недостатком в организме селена, поступающего из продуктов питания, микроэлемент часто употребляется в составе лекарств или биологически активных добавок. Инструкция по применению селена поможет правильно подойти к приему препарата для устранения дефицита микроэлемента или для лечения различных заболеваний.

Селен: общая информация

Минерал является одним из важнейших микроэлементов для человеческого организма. Он содержится в небольших количествах, измеряемых в микрограммах (для сравнения, 100 мг =100000 мкг), но обеспечивает нормальную работу всех систем организма. Селен оказывает следующее действие:

• Атиоксидантное – разрушает свободные радикалы, защищая клетки от негативных процессов, а также снижает интенсивность окислительных процессов.
• Противоопухолевое – минерал препятствует злокачественному перерождению клеток и увеличивает эффективность лечения раковых заболеваний.
• Антитоксическое – выводит из организма соли тяжелых металлов, шлаки и другие токсические соединения.
• Иммуномодулирующее – повышает сопротивляемость организма инфекциям.
• Кроветворное – повышает образование лейкоцитов и способствует поднятию гемоглобина.
• Гепатопротекторное – защищает печень от токсинов и регулирует жировой обмен.
• Улучшает репродуктивную функцию у мужчин – входит в состав тестостерона, участвующего в выработке сперматозоидов.
• Регулирует функционирование репродуктивной системы у женщин.
• Обеспечивает нормальную работу щитовидной железы – селен содержится во всех ферментах и гормонах, которые регулируют работу эндокринной системы.
• Косметологическое – селен участвует в выработке кожного коллагена и является строительным компонентом для волос и ногтей, а антиоксидантные свойства и влияние на обменные процессы позволяют успешно применять селен для похудения.
• Улучшает пищеварение за счет регуляции выработки соляной кислоты в желудке.
• Снижает холестерин в крови.
• Повышает остроту зрения.

Подробно о пользе микроэлемента и его необходимости для нормального функционирования всех органов и систем вы можете узнать из статьи «Все секреты о лунном минерале – селене. Для чего он нужен организму?».

В какой форме лучше усваивается селен? Лучше всего микроэлемент усваивается в органической форме при поступлении с продуктами питания. Особенно богаты селеном морепродукты (креветки, кальмары, жирная рыба), мясо, животные субпродукты (в особенности мясо и печень), бурый рис, молоко, жирный творог, бразильский орех, яйца, грибы, овсянка, ячмень, оливковое масло. Но для сохранения минерала важен температурный режим при приготовлении пищи – при долгой термической обработке количество микроэлемента снижается.

Считается, что сбалансированное питание должно обеспечить поступление в организм базовой суточной дозы селена (55 мкг – для женщин и 70 – для мужчин), но на практике из-за низкого качества продуктов и долгого приготовления, из еды поступает менее 50 мкг в день.

В таких случаях может появиться легкий дефицит селена, который проявляется следующими симптомами:

• ломкость волос и ногтей;
• шелушение кожи;
• быстрая утомляемость;
• патологии эндокринной системы;
• снижение остроты зрения;
• патологии работы печени;
• мужское бесплодие.

Кроме того, при наличии таких факторов, как различные заболевания, сниженный иммунитет, интенсивные физические нагрузки, стрессы и проживание или работа в неблагоприятных экологических условиях, потребность организма в микроэлементе существенно повышается. В таких случаях селен употребляется как бад или компонент витаминно-минеральных комплексов и лекарств.

Препараты с селеном содержат искусственно полученную органическую форму микроэлемента – селексен.

Бады с селеном выпускают в форме порошков, капсул, таблеток и капель для внутреннего применения. Также изготавливают пивные дрожжи с селеном и специальный уксус, но наиболее популярной формой выпуска являются таблетки.

Перед применением средств с селеном необходимо проконсультироваться с врачом.

Таблетки: показания к применению

Обычно в состав таблеток с селеном входит селексен, витамин С и сорбит в качестве вспомогательного вещества.

Показаниями для употребления препарата являются:

• низкое содержание селена в организме;
• курение;
• сниженный иммунитет;
• атеросклероз;
• риск развития злокачественных образований;
• лечение онкологических заболеваний (в дополнение к химио- и лучевой терапии);
• сердечно-сосудистые заболевания;
• употребление лекарств с токсическим эффектом;
• неблагоприятная экологическая обстановка в месте проживания или работы (загрязнение окружающей среды выхлопными газами, тяжелыми металлами, повышенный радиоактивный фон);
• отравление токсическими веществами;
• панкреатит;
• аллергия;
• дерматит;
• бронхиальная астма;
• мужское бесплодие;
• болезни суставов;
• период восстановления после травм позвоночника и суставов.

Противопоказания и побочные действия

Противопоказания к приему таблеток с селеном:

• индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
• детский возраст до 14 лет (концентрация микроэлемента в таблетках превышает суточную норму для ребенка);
• гемодиализ;
• употребление селена в составе лекарственных препаратов;
• аутоимунные заболевания.

С осторожностью препарат применяется во время беременности и вскармливания грудью. Необходимо проконсультироваться с врачом насчет подходящей дозировки.

Селен почти не имеет побочных действий, но возможны аллергические реакции при повышенной чувствительности к компонентам препарата, а также симптомы отравления при превышении рекомендуемых доз препарата:

• привкус металла и чесночный запах из полости рта;
• тошнота и рвота;
• головная боль;
• слабительный эффект;
• боль в области печени и селезенки;
• сочетание повышенного выпадения волос и ломкости ногтей;
• повышенная потливость.

Принимаем селен правильно

В первую очередь ответ на вопрос «как правильно принимать селен?» связан с суточными нормами поступления микроэлемента.

Для лечения дефицита микроэлемента и профилактики злокачественных заболеваний при проживании в условиях действия неблагоприятных факторов, достаточным будет употребление 1 таблетки в сутки с дозировкой селена 50 мкг.

Стандартный курс приема проводится 1 месяц, препарат принимается 1 раз во время или после еды в первой половине дня с достаточным количеством воды. При необходимости курс может быть повторен после двухнедельного перерыва.

При наличии определенных заболеваний селен выступает как лекарство с дозировкой, превышающей стандартную. Доказано эффективное воздействие следующих доз во время курса лечения заболеваний:

• атеросклероз – 100 мкг;
• дерматит – 200 мкг;
• рак кишечника – 200 мкг;
• астма – 100 мкг;
• отеки – 230 мкг;
• инфекционные заболевания – 100 мкг;
• СПИД/ВИЧ – 350 мкг;
• инфаркт и ишемическая болезнь – 100-200 мкг;
• отеки – 230 мкг;
• бесплодие у мужчин – 100 мкг;
• панкреатит – 350 мкг;
• рак легких – 200 мкг;
• болезни суставов – 200 мкг.

Важно! При употреблении селена необходимо соблюдать рекомендуемую дозировку. Если суточная норма селена (400 мкг) будет систематически превышаться, то микроэлемент станет для организма токсичным и вызовет отравление.

Еще одним важным аспектом, влияющим на то, как пить селен, является его взаимодействие с другими веществами и лекарственными препаратами:

• Минерал и витамин Е усваиваются в комплексе. При недостатке одного из компонентов усвоение другого происходит менее эффективно.
• Витамин С повышает усваиваемость селена, поэтому он часто входит в состав препаратов с микроэлементом.
• На усвоение вещества негативно влияет большое поступление в организм глюкозы и сахарозы, поэтому при курсе применения препарата следует ограничить употребление кондитерских изделий.
• Микроэлемент плохо всасывается при употреблении некоторых лекарств, таких как парацетамол.
• Селен снижает эффективность препаратов для регулирования холестерина в крови;
• Свойство микроэлемента уменьшать свертываемость крови может суммироваться с действием сходных препаратов (гепарин, аспирин и пр.).
• Минерал может усиливать воздействие успокаивающих препаратов, вызывая сонливость и вялость.

В целом селен зарекомендовал себя как эффективное противоопухолевое и повышающее иммунитет средство. Применение селена в рекомендуемых дозах поможет вам снизить риск онкологических заболеваний, улучшить самочувствие и внешний вид, продлить молодость и наслаждаться полноценной жизнью здорового человека.

Автор: Ирина Красносельская

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!