Я стараюсь придерживаться сбалансированного питания, регулярно принимаю витаминные добавки и полезные БАДы. Однако в блюдах из повседневного меню я ценю не только пользу, но и приятный вкус. Иногда приходится выбирать между чем-то полезным и вкусным, особенно в случае перекусов.
Действительно полезных вариантов для быстрого утоления голода на самом деле не так много. И среди этого списка особое положение занимают орехи. Их я люблю и ем максимально часто, но вот арахисовую пасту попробовала не так давно. Решила заказывать один из популярных вариантов на Айхерб – Peanut Butter & Co crunch.
Описание продукта
Арахисовая паста является одним из наиболее питательных продуктов – она рекомендована ВОЗ при скудном питании (для компенсации необходимого количества питательных веществ). В ней содержится множество важных витаминов и микроэлементов для благоприятного влияния на весь организм. В питательной пасте содержатся:
- Полиненасыщенные жирные кислоты, которые незаменимы для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы, способствуют здоровому балансу гормонов, поддержанию красоты (блеск волос и упругость кожи).
- Незаменимые аминокислоты принимают важное участие в работе головного мозга и разных отделов нервной системы.
- Витамины А, Е, К, В и комплекс микроэлементов(железо, селен, фосфор, магний) положительно влияют на иммунитет, поддерживают здоровое зрение и обменные процессы в организме.
- Антиоксиданты способствуют сохранению молодости и слаженной работе всех систем в человеческом теле, останавливают процессы старения и препятствую негативному влиянию свободных радикалов.
- Клетчатка и цельные пищевые волокна в составе понижают риск возникновения патологий ЖКТ, регулируют работу всей пищеварительной системы. Также данные составляющие уменьшают вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и сахарного диабета, уменьшают уровень вредного холестерина в крови и способствуют укреплению иммунитета.
Меня привлекла огромная польза арахисовой пасты для спортсменов и вегетарианцев — данный продукт помогает достаточно быстро пополнить запасы белка. Регулярное употребление такого продукта позволяет укрепить мышечные ткани, нормализует процессы расщепления жиров и функционирование печени, способствует укреплению нервной системы при воздействии стрессов.
Любопытная особенность арахисовая пасты: несмотря на высокую калорийность ее рекомендуют диетологи. Она содержит правильные жиры, которые полезны для организма в период похудения.
Упаковка:
Пластиковая прозрачная банка. Форма стандартная и довольно удобная для хранения в кухонном шкафчике или холодильнике.
Крышка отвинчивается и плотно закрывается. При первом открытии нужно было удалить фольгированную мембрану.
На банке присутствует подробное описание от производителя. Указывается дата изготовления и конечный срок использования. Наклейка выполнена качественно и не размокает со временем.
Также на обороте представлена таблица с содержанием полезных веществ и калорийностью продукта. Для худеющих и спортсменов, которые следят за питательной ценность продуктов – это удобный вариант подачи информации.
Внешние характеристики:
Цвет – приятный, золотисто-ореховый, однородный.
Запах – аппетитный и насыщенный аромат обжаренного арахиса.
Консистенция – средней густоты, во многом зависит от температуры хранения. Поскольку я выбрала вариант «Кранч» – в пасте попадаются хрустящие кусочки арахиса.
Мои впечатления:
Самое главное, что нужно знать про арахисовую пасту – она очень вкусная, особенно для любителей орехов. Я постоянно делаю перекусы с ней – например, мажу на хрустящие крекеры или хлебцы, ем с бананами. Эти простые сочетания оказались настолько вкусными, что абсолютно не надоедают со временем.
Также я привыкла добавлять арахисовую пасту с некоторые блюда. К примеру, не представляю свою овсянку на завтрак без ложечки пасты –она придает каше приятный ореховый вкус и дает необходимую порцию жиров.
Если у меня совершенно нет времени, но нужно утолить голод – я просто съедаю несколько чайных ложек пасты. Ее калорийность и питательный состав помогают забыть о голоде на некоторое время. Также паста отлично дополняет фруктовые салаты и десерты.
Она хорошо усваивается в организме и не провоцирует тяжести. Мне понравилась универсальность пасты, ее приятный вкус и возможность заменить вредные булочки.
Вывод
Арахисовая паста – это отличный вариант для перекуса с пользой. Она имеет насыщенный состав и большое количество полезных жиров. Кстати, именно с арахисовой пастой и предпочитаю пить жирорастворимые витамины и добавки (например, витамин А, лютеин для зрения и т.д.).
Купить можно тут: https://ru.iherb.com/pr/Peanut-Butter-Co-Crunch-Time-Peanut-Butter-Spread-16-oz-454-g/54092
Алина, Днепр
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ольга Королева
(голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
