Как принимать Омега-3 в капсулах — особенности использования

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 не вырабатываются в организме человека, а поступают вместе с продуктами питания. Высокая концентрация этих биологически активных веществ содержится в жирной рыбе, овощах, орехов. Но быстро и эффективно устранить образовавшийся дефицит полиненасыщенных жирных кислот поможет только курсовой прием фармакологических препаратов и БАД в твердых лекарственных формах. Перед тем, как принимать Омега-3 в капсулах, следует проконсультироваться с врачом о безопасности их применения. После проведения обследования доктор назначит дозировки и определит продолжительность терапии.

Особенности применения

Средняя дозировка Омега-3 в день для взрослых составляет 3 г полиненасыщенных жирных кислот. Во время покупки биологически активных добавок в аптеке обязательно следует обратить внимание на содержание действующего вещества в одной капсуле. Оно может существенно варьироваться у разных производителей. При выборе лекарственного средства следует отдавать предпочтение БАД с концентрацией полиненасыщенных жирных кислот выше 30%. Если их содержание значительно меньше, то от покупки лучше отказаться, иначе придется принимать по 20-30 капсул в день. Как можно рассчитать необходимую суточную норму Омега-3 для взрослых:

капсулы 0,5г — 6 штук;
капсулы 1,0 — 3 штуки.

Врачи рекомендуют трехкратное суточное применение: после завтрака, обеда и ужина по 2 или 1 капсуле. Но дозировки могут быть увеличены при активных занятиях спортом или тяжелой физической работе. Детям с лет нужно давать только капсулы, содержащие 0,5 г Омега-3 по штуке в день, если педиатр не назначил более высокое количество полиненасыщенных жирных кислот. Биологически активную добавку следует принимать только после еды и запивать чистой негазированной водой. Средняя продолжительность терапевтического курса составляет 2,5 месяца.

Когда не рекомендуется принимать БАД

Противопоказания и побочные действия Омега-3 определяют биоактивные соединения из ее состава. Если у человека есть индивидуальная непереносимость к любой из полиненасыщенных жирных кислот, то употребление даже одной капсулы БАД станет причиной появления реакции сенсибилизации. У некоторых людей диагностируется чувствительность не к Омега-3, а к вспомогательным компонентам для формирования желатиновых капсул.

Совет: Не стоит приобретать в аптеке Омега-3 без назначения врача. Вполне возможно, что полезные вещества в нужном количестве поступают в организм человека вместе с продуктами питания, поэтому нет никакой необходимости подвергать печень избыточным нагрузкам.

Противопоказания

Гинекологи не рекомендуют принимать женщинам Омега-3 во время вынашивания малыша, особенно в первом триместре беременности. А педиатры предупреждают об опасности приема капсул в период лактации. Даже при отсутствии аллергии на Омега-3 у кормящей матери, нет никакой гарантии, что у ребенка не возникнет сыпь и кожный зуд. К абсолютным противопоказаниям к приему желатиновых капсул относятся следующие патологии:

открытая форма туберкулеза;
рецидивы хронических патологий;
тяжелые заболевания печени и органов мочевыделительной системы;
предрасположенность к кровотечениям или их наличие (геморрой, плохая свертываемость крови);
патологии желез внутренней секреции.

] Омега-3 в капсулах нельзя давать детям до семи лет не только из-за высокой концентрации биоактивных соединений, но и в связи с трудностями их проглатывания.

Передозировка

Многие пациенты задают врачам вопрос о том, можно ли пить Омега-3 постоянно. Медики предупреждают, что полиненасыщенные жирные кислоты обладают способностью накапливаться в тканях. Длительный регулярный прием спровоцирует гипервитаминоз, к основным симптомам которого относятся следующие патологические состояния:

диспепсические расстройства — тошнота, рвота, диарея;
головная боль и головокружение;
боль в кардиальной области;
тремор верхних и нижних конечностей;
нарушения мочеиспускания.

Передозировка Омега-3 может привести к длительным кровотечениям даже при обычном порезе.

Предупреждение: В случае геморроя, анальных трещин, обильных месячных возникает опасное для человека состояние. При передозировке Омега-3 кровь начинает поступать в полости внутренних органов, костные и хрящевые ткани, что приводит к развитию острого воспалительного процесса.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!