Магний – поддержка мышц и нервной системы

Некоторые витамины и минералы получили широкую известность, а про их свойства знают даже дети. Однако ряд полезных добавок незаслуженно отодвинут на второй план. На мой взгляд, один из таких забытых героев – магний.Он не способен накапливаться в человеческом теле, а значит его поступление должно быть постоянным и беспрерывным.Однако пищевых источников магний не так много – бобовые, орехи я ем регулярно, но далеко не каждый день. А расход магния в организме увеличивается при физических нагрузках и стрессовых ситуациях.

Проанализировав данные факторы, я решила заказать добавку с магнием на IHERB.На сайте представлен максимально широкий выбор магнезии в различных химических формах.Из всего разнообразия я предпочитаю хелатные формы данного вещества, они имеют наибольшую усвояемость и не пройдут транзитом через организм. После магний от маркиNowFoods я решила заказать добавку крупного производителя KAL – таурат магний.  Его огромное преимущество по сравнению с другими БАДами– это комплексный состав. В одной порции препарата содержится дневная норма магниявысокая дозировка легкоусвояемого витамина В6 и соединения для лучшего усвоения продукта.

К полезным свойствам натурального магния относятся следующие:

1. Позитивно влияет на общую плотность костной ткани, регулирует баланс микроэлементов;
2. Поддерживает стабильный ритм сокращений сердца (профилактическое действие против тахикардии), регулирует давление;
3. Способствует регуляции уровня глюкозы в крови;
4. Поддерживаетдыхательную функции при патологических процессах в легких;
5. Уменьшает мышечные боли после физической нагрузки;
6. Снижает частоту головных болей;
7. Улучшает самочувствие, нивелируясимптомы предменструального синдрома;
8. Поддерживает здоровое состояние зубной эмали.

Ключевая особенность таурата магния – это защита сердца и сосудов, уменьшение действия факторов старения и питания, нормализация работы данной системы. Таурат является довольно редкой формой, поэтому такой комплекс – это просто находка!

Описание

Упаковка белого цвета, пластик полупрозрачный. Обычно добавки стараются присылать в затемненной таре, но здесь она светлая и выглядит весьма оригинально.Дизайн выполнен в нейтральных оттенках и выглядит лаконично.

Сбоку на банке размещен состав одной порции препарата, показано процентное содержание ингредиентов. Также есть указания по приему добавки.

Внешнее описание

Цвет – белые таблетки с обтекаемой формой.

Запах –добавка не имеет выраженного аромата и это плюс.

Размеры –таблетки довольно крупные и напомнили мне по размеру капсулы с Омега-3, однако здесь они тверже.

Правила приема данной добавки

Магний следует употреблять во второй половине дня: с едой либо перед сном.Дневная норма – 2 таблетки. БАД необходимо запить большим количеством обычной воды для лучшего расщепления и усвоения в ЖКТ.

Впечатления

Таблетки хорошо переносятся и не вызывают побочных явлений. Этот момент особенно важен, поскольку я принимала их накануне сна – в таком случае тяжесть в животе либо изжога были бы совершенно не кстати и помешали сну! Мой желудок хорошо воспринимает магний вне зависимости от рациона.

Через неделю приема можно заметить результат –по сравнению с другими БАДами этот вариант действует на организм довольно быстро. Улучшается ночной сон – он становится более глубоким, становится легче высыпаться. При этом добавка магния не провоцирует появления сонливости – то есть я засыпаю в то время, когда мне необходимо.

Есть влияние на мыслительные функции – магний помогает быть более собранной и сконцентрированной при решении важных вопросов. При этом становится меньше усталости от повседневных забот. Действие на нервную систему весьма мягкое и положительная, магний помогает справляться со стрессовыми ситуациями.

Особая польза данной добавки – она дополнительно поддерживает сердце и сосуды. Именно поэтому я взяла ее для профилактического приема. Также магний помог мне активнее тренироваться в спортзале. Добавка уменьшает крепатуру после занятий, а весь процесс восстановления мышц происходит значительно быстрее. В результате – на следующем занятии я могу бодро выполнять новые упражнения без чувства усталости и дискомфорта в мускулах.

Выводы

Комплекс магния от марки KAL мне очень понравился.  Это качественная добавка для всего организма, которую следует применять на постоянной основе. БАД отлично переносится и не вызывает какого-либо дискомфорта во времяприема. А эффект от магния начинает проявляться примерно через 1 неделю после начала курса.Если учитывать, что данный элемент не накапливается в организме – планирую принимать магний ежедневно вместе с привычными капсулами Омега-3.

Купить можно тут: https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Taurate-400-mg-90-Tablets/70118

Алина, Днепр

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

(голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)

Загрузка...