Мята успокаивает или бодрит: особенности применения

В состав перечной мяты входит высокая концентрация эфирных масел, биофлавоноидов, фитонцидов. Чашка ароматного горячего или прохладного чая поможет устранить симптомы простуды, наладит пищеварение и перистальтику, понизит артериальное давление. Но больше всего мята ценится из-за своей способности нормализовать работу нервной системы. Лечебный настой используется при упадке сил, быстрой утомляемости, повышенной тревожности. Насколько мята успокаивает или бодрит, зависит от концентрации заваренного напитка и количества чашек чая, принятых в течение дня.

Воздействие растения на ЦНС

Современный ритм жизни часто становится причиной нервного перенапряжения. У человека развивается не только синдром хронической усталости, но психоэмоциональная нестабильность, неврологические расстройства, а иногда и депрессивные состояния. В терапии этих патологий используются различные методики:

• консультации с психологом или психотерапевтом, в том числе и групповые занятия;
• прием транквилизаторов, антидепрессантов и седативных препаратов.

В качестве вспомогательного средства в лечении повышенной нервной возбудимости, тревожности применяются настои и отвары лекарственных растений. Самая высокая терапевтическая эффективность характерна для перечной мяты. Листья ароматного растения содержат множество биоактивных соединений, оказывающих благоприятное воздействие на центральную и вегетативную нервную систему.

Предупреждение: Высокая концентрация эфирных масел в составе мяты обеспечивает не только ее полезные свойства, но и выраженные побочные эффекты. Употребление более 2 чашек чая в день может спровоцировать изжогу, избыточное газообразование и бессонницу.

Мята успокаивает человека благодаря наличию в составе эфирных масел ментола и цитраля. Эти биологически активные соединения проявляют спазмолитическую и анальгетическую эффективность в лечении патологий за счет рефлекторного расширения сосудов сердечно-сосудистой системы. Чай из мяты врачи рекомендуют пациентам при спастических болях, начальной стадии стенокардии, невралгии любого генеза, неврастении, мигрени. Ментол — один из активных ингредиентов популярных фармакологических препаратов:

• Валокордина;
• Валидола.

Лекарственные средства включаются в терапевтические схемы пациентов для устранения проблем с засыпанием, купирования и предупреждения неврологических расстройств. А цитраль обладает не только легким успокаивающим действием, но и приятным лимонным ароматом. Фармацевты в рецептурно-производственных отделах аптек добавляют его в микстуры для малышей. Употребление чайной ложки лекарства поможет успокоиться гиперактивным детям, поспособствует быстрому засыпанию.

Особенности применения

Если правильное питание и длительные прогулки на свежем воздухе не могут привести в порядок нервную систему, то не обойтись без приема седативных или успокаивающих средств, а при снижении умственной и физической работоспособности — адаптогенов и биостимуляторов. Все лекарственные средства обладают довольно широким перечнем противопоказаний и побочных действий. Поэтому на начальных стадиях неврозов врачи прибегают к помощи фитопрепаратов. Самым эффективным из них является перечная мята. Она может использоваться как однокомпонентное лекарственное средство, так и в различных комбинациях с другими целебными травами. Перед началом терапии следует помнить об особенностях применения душистого чая или отвара:

• для нормализации засыпания, устранения повышенной нервной возбудимости, тревожности, психоэмоциональной нестабильности следует принимать два раза в день по чашке чая или по 100 мл отвара. Напитки из мяты расширяют коронарные сосуды, что приводит к снижению артериального давления. Человек расслабляется, успокаивается, избавляется от чрезмерного нервного напряжения;
• при ухудшении памяти, концентрации и упадке сил нужно выпивать перед сном чашку душистого настоя или 100 мл отвара. В состав мяты входят микроэлементы железо, цинк, магний, а также витамины группы B, которые используются в терапии неврологических нарушений для восстановления нормальной иннервации. Постепенно в организме восполняются запасы полезных веществ, ускоряются процессы метаболизма и регенерации.

Употребление мятных напитков на протяжении 2-3 недель нормализует функциональную активность центральной нервной системы. Повышается умственная и физическая работоспособность, человек перестает бурно реагировать на банальные конфликтные ситуации.

Климакс

Чай с мятой успокаивает женщин в период естественной менопаузы, когда в результате изменения гормонального фона возникают различные неврологические нарушения. Для климакса характерно нестабильное психоэмоциональное состояние, когда приступы раздражения чередуются с плаксивостью. Все это происходит на фоне повышенного потоотделения, приливов, головных болей и головокружений. В состав мяты входят биологически активные вещества, которые быстро и эффективно устраняют все клинические проявления климакса.

Во время естественной менопаузы у женщины могут беспричинной возникать боли в сердце, стоит ее немного перенервничать. Этот симптом климактерического невроза способен купировать ментол из эфирного масла мяты. Гинекологи рекомендуют для ослабления симптоматики принимать по чашке чая из лекарственного растения 2-3 раза в день.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника — патология, очень трудно поддающаяся диагностике и лечению. У человека нет врожденных или приобретенных аномалий пищеварительного тракта, в нем не протекает воспалительный или инфекционный процесс. Однако время от времени возникают сильные позывы к опорожнению кишечника, сопровождающиеся громким урчанием в животе. В подавляющем большинстве случаев патология развивается у женщин, которые склонны к длительным и глубоким переживаниям даже рядового бытового конфликта.

Важно: Синдром раздраженного кишечника существенно осложняет жизнь человека, ограничивая свободу передвижений. Нередко заболевание становится причиной возникновения опасного депрессивного состояния, которое в свою очередь провоцирует другие хронические патологии.

Стоит женщине немного перенервничать, как в желудочно-кишечном тракте начинается бурление, а затем развивается диарея, а иногда и хронический запор. Гастроэнтерологи рекомендуют для предупреждения клинических проявлений заболевания 2 раза в день принимать по 0,5 стакана отвара мяты или по 2-3 чашки ароматного чая. Такой метод лечения становится отличной профилактикой патологии и позволяет избежать приема фармакологических препаратов.

Полезные рецепты

Выраженным седативным действием обладает отвар из сухого или свежего растительного сырья. Перед его использованием следует учитывать, что на время лечения лучше отказаться от работы требующей концентрации и внимания. Как заваривать мяту для успокоения:

• в эмалированную кастрюльку всыпать 2 столовые ложки сухой травы или положить 10 свежих листочков среднего размера;
• влить 2 стакана кипятка, довести до кипения и томить на медленном огне 4-5 минут;
• остудить, процедить, добавить 2 столовые ложки густого цветочного меда.

Отвар можно пить горячим или охлажденным. При наличии желудочно-кишечных патологий следует употреблять его только после приема пищи.

Это интересно: Мяту можно заваривать вместе со зверобоем, корнями валерианы, шалфеем, пустырником, душицей и мелиссой. А добавление ягод боярышника поможет устранить боли в сердце, стабилизировать частоту сокращений миокарда.

Приготовить ароматный чай из мяты очень просто. Нужно в керамический чайник всыпать чайную ложку сухого растительного сырья или бросить 5 свежих листиков, а затем влить стакан кипящей воды. Через полчаса вкусный лечебный напиток готов к употреблению. В него также можно добавить мед, густой джем, ломтик лайма и лимона. Улучшат вкус напитка лесные ягоды или кусочки спелых фруктов.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!