Не тратьте нервы по пустякам – Это приводит к бессонным ночам!

Оглавление:

1. Что вызывает бессонницу?
2. Основные виды
3. Группа риска
4. Клинические признаки

Бессонница и другие нарушения сна человека — общемировая проблема.
Согласно статистике, от данной патологии страдает каждый третий американец, каждый четвертый англичанин, каждый пятый гражданин Франции. Это говорит о масштабности данной проблемы.
Причины бессонницы весьма многообразны. Самыми распространенными из них являются психиатрические отклонения, нарушения режима, некоторые заболевания.

Расстройство сна нередко приводит к несчастным случаям и нарушает работоспособность человека.

Механизм развития патологии и способы ее лечения изучают такие науки, как неврология и психиатрия. Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал расстройство сна. Распространенность этой проблемы доказана широким применением снотворных средств.
Кроме бессонницы выделяют некоторые другие нарушения сна:

• храп,
• разговоры во сне,
• хождение во сне.

В развитии патологии выделяют три фазы:

1. нарушения на этапе засыпания,
2. невозможность поддержания сна,
3. окончательное раннее пробуждение.

Что вызывает бессонницу?

Причины, вызывающие бессонницу:

• психологические проблемы,
• некоторые соматические заболевания – сердца, почек, печени,
• применение психотропных препаратов,
• злоупотребление алкоголем и крепким кофе на ночь,
• нарушение привычного режима,
• переедание по вечерам высококалорийной пищи,
• умственное перенапряжение,
• шумные игры перед сном,
• чтение на ночь,
• курение,
• переутомление,
• психоз, связанный с постоянным ожиданием плохого сна,
• нереализованные желания,
• недостаток физической активности.

Виды

Выделяют два вида бессонницы – первичную и вторичную. Наиболее распространена вторичная бессонница, от которой страдает более половины людей, имеющих какие-либо нарушения сна.
В зависимости от ее длительности, частоты возникновения и состояния больного выделяют:

• легкую степень тяжести,
• среднюю,
• тяжелую.

Хроническая патология характеризуется отсутствием сна у человека в течение трех ночей или даже целого месяца.
Острое или кратковременное нарушение сна длится меньше по времени, чем хроническое.

Вторичная бессонница

Это патология сна, которая является результатом или побочным эффектом какого-либо заболевания.
Причины вторичной бессонницы:

• Патология легких или сердца,
• Стресс, депрессия,
• Прием некоторых лекарственных средств,
• Алкоголь, никотин, кофеин и некоторые другие активные вещества, мешающие нормальному сну,
• Непривычная обстановка,
• Нарушение режима сна и бодрствования.

Среди заболеваний, вызывающих нарушения сна, выделяют:

• болезнь Альцгеймера,
• артрит,
• головная боль,
• астма,
• сердечная недостаточность,
• болезнь Паркинсона,
• гипертиреоз,
• желудочно-кишечные расстройства,
• синдром беспокойных ног.

Бессонница — результат приема следующих лекарств и некоторых веществ:

• кофеин,
• табак,
• алкоголь,
• седативные средства,
• теофиллин для лечения астмы,
• препараты от простуды,
• десенсибилизирующие средства,
• бета-адреноблокаторы.

Первичная бессонница

Первичная бессонница, наоборот, не является побочным эффектом определенного заболевания, а представляет собой расстройство сна, длящееся месяц или даже больше.

Существует мнение ученых о том, что люди могут рождаться с таким расстройством.

Причины первичной бессонницы:

• Сильный эмоциональный стресс,
• Путешествия, частые командировки,
• Нарушение режима сна.

Неблагоприятная обстановка может нарушить сон человека: слишком твердая или мягкая постель, незнакомое место, не комфортная температура в помещении, шум, недостаток кислорода, неприятный запах.

Отсутствие нормального полноценного ночного отдыха — это действительно проблема, приводящая к сонливости днем, отсутствием энергии и резким падением сил.
Если расстройство длится довольно долго, то возникает чувство раздражения, развивается депрессия, снижается память, нарушается концентрация внимания, у детей — падает успеваемость в школе, у взрослых — снижается работоспособность, нарушаются взаимоотношения в коллективе и семье.

Группа риска

Риск появления бессонницы повышается у людей:

1. постоянно испытывающих стресс,
2. подверженных депрессии или другим эмоциональным расстройствам,
3. работающих по ночам,
4. длительно и часто путешествующих,
5. пожилых.

Клинические признаки

Симптомами бессонницы являются:

• Трудное засыпание,
• Проблема с засыпанием после внезапного пробуждения,
• Поверхностный сон,
• Частое пробуждение ночью,
• Невозможность заснуть без снотворного,
• Сонливость днем,
• Раздражительность,
• Невозможность сконцентрироваться днем,
• Снижение работоспособности,
• Плохое настроение,
• Ухудшение памяти,
• Мигрень,
• Желудочно-кишечное расстройство.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

(голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)

Загрузка...