Обычная ромашка – один из самых привычных и незаметных цветков, которые часто встречаются у тропинок или в поле. Ее маленькие белые головки не цепляют внимание, как яркие маки, не привлекают ароматом, как розы. Но тем не менее, именно ромашку каждое лето собирают и засушивают те, кто знает, сколько пользы организму может принести ромашковый чай.
Чем полезен чай из ромашки
Ромашковый чай действует на организм очень мягко, но при этом чрезвычайно эффективно. Действие цветов ромашки может быть направлено практически на все органы и системы организма (пищеварительную, кровеносную, нервную, иммунную), восстанавливая их функции, насыщая их необходимыми витаминами, минералами, микроэлементами.
Принимать ромашку можно не только в виде чая, ванны с настоем ромашки станут отличным средством для детского купания или ухода за чувствительной кожей, так как она быстро снимает раздражение, устраняет воспаления на коже, при этом успокаивая нервную систему и способствуя общему расслаблению.
Чай с ромашкой приносит много пользы организму, среди его свойств способность:
- оказывать противовоспалительное воздействие;
- снимать нервное напряжение;
- устранять бессонницу;
- нормализовать работу ЖКТ;
- устранять метеоризм;
- выводить камни из желчного пузыря;
- укреплять иммунитет;
- бороться с патогенными бактериями, вирусами;
- оказывать обезболивающий эффект при гастритах, язвах желудка.
При высушивании, цветы ромашки не утрачивают содержащийся в них витамин С и аскорбиновую кислоту, поэтому при употреблении в виде чая способны эффективно восстанавливать работу иммунной системы, укрепляя защитные силы организма, предотвращая возникновение простудных заболеваний или ускоряя борьбу с ними. Если же болезнь все таки прорвет защитный барьер, ромашковый чай поможет облегчить боль в горле, снизить температуру (за счет потогонного действия).
При склонности к сезонным заболеваниям рекомендуется включить ромашковый чай в свой рацион на постоянной основе, заменяя им обычный чай хотя бы 4-5 раз в неделю. Он устранит риск простуды, а заодно поднимет настроение и поможет справиться с осенней хандрой, депрессией, последствиями стрессов, бессонницей. Люди, часто принимающие ромашковый чай, меньше страдают от неврозов, раздражительности, нарушений сна.
Благодаря содержащимся флавоноидами и азуленам, ромашка способна снимать внутренние воспаления, помогать в лечении циститов и иных проблем мочеполовой системы. Регулярный прием ромашкового чая уменьшает боли при пиелонефрите, он выводит из организма накопившиеся вредные вещества, избавляет от последствий пищевых отравлений.
Ромашковый чай часто рекомендуют пить тем, кто регулярно или в течение длительного времени принимает обезболивающие или противовоспалительные препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту (аспирин), так как она способна вызывать эрозию стенок желудка, нарушать его микрофлору. Ромашка же минимизирует вредное воздействие лекарств, восстанавливает микрофлору желудка.
Также полезен чай из ромашки людям, злоупотребляющим тяжелой, жирной пищей, алкоголем. Ромашка послужит профилактическим средством для защиты печени, поспособствует улучшению пищеварения, устранит спазмы при обострении болезней ЖКТ. Кстати, благодаря спазмолитическому действию, ромашковый чай эффективно справляется с мигренями и головными болями, вызванными скачками давления или переменой погоды.
Помимо этого, чай из ромашки также способен:
- снижать уровня холестерина и сахара;
- предупреждать возникновение почечных, сердечно-сосудистых болезней;
- оказывать желчегонное воздействие.
Чай из ромашки будет полезен мужчинам, страдающим от простатита. Регулярное употребление этого напитка, подкрепленное отказом от спиртного и соответствующими лекарствами, помогает справиться с этой проблемой довольно эффективно, минимизируя побочные эффекты медикаментов.
Кроме общих полезных свойств, ромашковый чай обладает набором специфических качеств, полезных отдельным категориям людей.
Ромашковый чай для женщин
Чай из ромашки помогает в решение многих женских проблем и болезней. Благодаря спазмолитическому воздействию, он помогает уменьшить болезненность менструаций, а содержащиеся в нем аминокислоты снижают уровень нервозности в период ПМС. Воздействуя на нервную и эндокринную системы, ромашка облегчает протекание менопаузы, восстанавливает нарушения в менструальном цикле, вызванные гормональными сбоями после стресса или болезни.
Ромашка активно используется в косметологии, благодаря способности омолаживать, тонизировать кожу. При этом рекомендуется одновременно принимать настой из ромашки внутрь и использовать его для внешнего ухода. На основе отваров цветков ромашки готовят тоники, лосьоны для кожи, его замораживают в форме кубиков. Регулярное наружное применение ромашкового настоя тонизирует и освежает кожу, придавая ей здоровый, сияющий вид. Также его можно использовать для укрепления и осветления волос.Для снижения веса
Отдельно стоит упомянуть способность ромашкового чая способствовать снижению веса. Объясняется она, в первую очередь, свойствами ромашки, среди которых:
- способность нормализовать работу ЖКТ, устранять повышенное газообразование, запоры, выводить накопленные вредные вещества из организма. Только благодаря этому можно существенно улучшить самочувствие, немного потерять в объемах. При этом, ромашка способствует лучшему усвоению питательных веществ, поступающих в организм с едой;
- контроль аппетита, так как ромашковый чай стабилизирует уровень глюкозы в крови;
- успокаивающий эффект. Большинство людей любые стрессовые или просто нервные ситуации пытается «заесть» вкусненьким. Если в каждой такой ситуации вместо булочки или конфеты выпивать чашку ромашкового чая, эффект не заставит себя долго ждать. А регулярный прием чая из ромашки в принципе снизит уровень тревожности и уменьшит количество подобных ситуаций;
- мочегонное воздействие. Благодаря этому эффекту, ромашковый чай способствует выведению из организма излишков жидкости, которые также заметны на весах
Некоторые специалисты считают, что ромашковый чай для похудения лучше пить в чистом виде, не добавляя в него другие травы. Другие, наоборот, рекомендуют сочетать их, к примеру, заваривать зеленый чай с ромашкой, добавлять в ромашковый настой шиповник, бруснику, укроп или друге травы.
Настаивают ромашковый не меньше 10 минут, чтобы цветы успели отдать напитку максимум пользы. Пьют чай теплым или охлажденным, обязательно перед едой, так как он стимулирует выработку желудочного сока, и перед сном для расслабления и успокоения нервной системы. Полноценный сон также важен для похудения, как и различные диеты, ведь при нарушениях сна возникают гормональные сбои, которые способствуют набору лишних килограммов.
Важно понимать, что только чай не поможет значительно похудеть. Его желательно совмещать с разумной диетой или правильно составленным рационом питания, а также физической нагрузкой. При таком режиме ромашка поможет похудеть примерно на 2-4 кг в месяц.
Важно! Чрезмерное увлечение ромашковым чаем увеличивает его слабительный, мочегонный эффект, вызывает сонливость и снижает уровень концентрации.
При беременности
Беременность – особый период в жизни каждой женщины, когда очень важно вдвойне заботиться о своем здоровье и хорошем самочувствии. Многие будущие мамы используют привычную ромашку не задумываясь при возникновении любых показаний к ее применению, других пугает надпись на упаковке о том, что она противопоказана во время беременности и кормления. Однако, эту надпись можно встретить на всех лекарственных травах, без объяснения причин и возможных побочных эффектов. Чаще всего это вызвано тем, что учеными действие трав до конца не изучено, поэтому для перестраховки их запрещают использовать уязвимым категориям людей.
На практике же, при соблюдении дозировок и правил приема, ромашковый чай при беременности будет очень полезен как самой женщине, так и ее малышу:
- он снимет тревожность, успокоит перепады настроения, поможет справиться со страхами и депрессией;
- устранит головные, желудочные боли, мышечные спазмы;
- поможет уменьшить газообразование, которое часто беспокоит будущих мам, особенно, в первом триместре;
- облегчает проявления токсикоза;
- помогает справиться с простудами, болью в горле;
- содержит кальций и магний, необходимые маме и малышу.
В остальном список противопоказаний в случае беременности аналогичен общим рекомендациям, которые будут описаны ниже.
Чай из ромашки грудничкам
Ромашка считается одним из самых мягкий по своему действию лекарственных растений, поэтому ее применяют с самых первых дней жизни ребенка, как наружно, так и внутрь:
- для купания;
- для обтираний при потничке, раздражениях, высыпаниях;
- для промывания глаз;
- для профилактики и лечения детских колик;
- при простуде, кашле, болях в горле.
Ванны с ромашкой являются чудодейственным средством, которое действует сразу в нескольких направлениях. Фитонциды, содержащиеся в цветках ромашки, дезинфицируют воду, заживляют мелкие ранки, царапинки на коже малыша. После ванны с настоем ромашки ребенка перестанет беспокоить потничка или раздражение от подгузников. Такая процедура успокоит его, расслабит мышечный тонус, характерный для малышей до полугода, поможет быстрее уснуть. Использовать ромашку для купания можно ежедневно, вплоть до шести месяцев.
Ромашковый чай можно пить маме при грудном вскармливании, а можно давать малышу отдельно. Попадая в организм малыша с материнским молоком, ромашка поспособствует облегчению колик, снятию беспокойства или тревожности и укреплению его иммунитета. Поэтому маме не стоит отказываться от чая из ромашки, если она привыкла пить его во время беременности. Однако и в этом случае важно соблюдать дозировку, а главное – наблюдать за реакцией малыша, ведь у него может обнаружится индивидуальная непереносимость компонентов ромашки или возникнуть аллергическая реакция.
Период детский коликов (до 3 месяцев) все дети переживают по разному, у кого-то он проходит совсем незаметно, а кто-то переживает полный набор неприятных ощущений. Очень полезен ромашковый чай для тех грудничков, у которых симптомы проявляются особенно сильно. Он сможет нормализовать работу кишечника, поможет заселению его полезной микрофлорой, снимет болезненные спазмы, предотвратит процессы брожения, которые также вызывают накопление газов. Помимо этого чай успокоит малыша, поможет ему расслабиться и уснуть.
Перед применением чая из ромашки лучше проконсультироваться с педиатром, который подскажет правильную дозировку для ребенка. Как правило, это не больше 20-30 мл чая перед кормлением. В чай можно добавить немного меда, чтобы он получился вкуснее и малыш пил его с удовольствием. Как и во всех остальных случаях, злоупотребление способно свести на нет все полезные свойства чая.
Противопоказания и побочные эффекты
Несмотря на обилие полезных свойств и мягкость воздействия, ромашковый чай обладает рядом противопоказаний. Они, впрочем, немногочисленны и довольно стандартны. Не рекомендуется употребление чая, отваров или настоев ромашки в следующих случаях:
- при индивидуальной непереносимости (может проявляться головной болью, расстройством желудка, тошнотой);
- при возникновении аллергической реакции на прием (сыпь на коже);
- при антацидном гастрите;
- одновременно с приемом седативных или мочегонных препаратов, так как возможна передозировка (ромашка обладает аналогичными свойствами);
- при пониженном давлении;
- при приеме антикоауглянтов, так как ромашка разжижает кровь.
Приготовление
Подборка рецептов подскажет, как приготовить ромашковый чай или отвар на все случаи жизни. Сделать это совсем не сложно. Использовать можно как покупные фильтр-пакеты с ромашкой, так и высушенные измельченные цветки россыпью. Последний вариант предпочтительнее, так как такое сырье считается более качественным. Его можно заваривать до трех раз, без ущерба лекарственным свойствам.
Чай для похудения
Помимо чистого ромашкового чая, для похудения можно готовить смеси из трав и ягод, например, по следующему рецепту (используется высушенное сырье):
- Смешать по столовой ложке цветков ромашки, укропа, пустырника, сенны.
- Добавить по 1,5 ложки ягод шиповника и брусники.
- Добавить по 2 столовые ложки душицы, мяты.
- А также половину ложки тысячелистника, череды, ламинарии, одуванчика.
- Залить все кипящей водой (1 стакан), настаивать в течение 8 часов.
Принимают его по 100 мл за полчаса до еды.
Отвар ромашки для купания
Приготовить отвар ромашки очень просто. Для этого чайную ложку сухих измельченных цветков заливают стаканом горячей прокипяченной воды (200 мл) и дают немного остыть до комфортной температуры. После этого его процеживают и выливают в ванночку.
Этот отвар можно использовать также для протирания малыша, промывания глаз при закисании или в качестве ромашкового чая для детей.
Аптечная ромашка – одно из самых распространенных и невзрачных растений, которое при этом обладает удивительной лекарственной силой. Кажется, что эти маленькие цветы впитали в себя лучшее из воздуха, солнца и земли. Ромашковый чай способен не только со вкусом заменить привычный черный или зеленый, но и принести огромную пользу организму при правильном его использовании.
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ольга Королева
(голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
