Самые полезные жиры – добавка Омега-3

Довольно часто девушки игнорируют все жиры из-за страха поправиться, набрать лишние килограммы. Я сама достаточно долго придерживалась такого мнения. На самом деле, жиры можно условно разделить на полезные (ненасыщенные) и вредные (насыщенные).

Жирные кислоты Омега-3 относят именно к первом типу – они жизненно необходимы человеческому организму, поскольку участвуют во многих естественных процессах внутри тела.

Полезное действие

оптимизируют функционирование сердечно-сосудистой системы человека в любом возрасте (снижают кровяное давление, уменьшают уровень вредного холестерина в составе крови, понижают риски инфаркта миокарда и инсульта);
препятствуют протеканию процессов старения внутри кожи, заметно тонизируют и улучшают внешний вид на клеточном уровне;
используются для профилактики и комплексного лечения различных дерматитов, способствуют защите кожи от ультрафиолетовых лучей;
поддерживают здоровое функционирование суставов (замедляют распад волокон коллагена внутри суставных хрящей);
обладают противовоспалительным влиянием на уязвимые суставы и связки (помогают при терапии остеоартрита);
существенно улучшают функции нервной системы (способствуют активизации памяти, усвоению нового материала и общему улучшению работы головного мозга);
поддерживают здоровье и функции иммунной системы организма (уменьшают проявления аллергических реакция, активизируют защиту от вирусов и патогенных бактерий);
улучшают кровообращения внутри организма – снабжение питательными веществами всех внутренних органов и систем человеческого тела;
стимулируют здоровую функцию репродуктивной системы (особенно полезны для циклических процессов внутри женского организма: устранения предменструального синдрома, нормализации цикла яйцеклеток и т.д.);
повышают эластичность ногтей и волос, препятствуя расслоению, сухости и ломкости.

Я пробовала много различных вариантов Омега-3 и считаю, что на IHERB самый лучший выбор подобных добавок (здесь я уверена в качестве и репутации фирмы-изготовителя). В этот раз я решила попробовать капсулы Омега-3 с добавлением масла лимона от Natrol.

Такая комбинация улучшает усвоение Омега-3, да и приятный запах вместо рыбьего жира – это всегда удобно. Кстати, я не раскусывала капсулы, всегда глотаю целиком – поэтому относительно лимонного вкуса ничего сказать не могу (но запах вполне отчетливый).
Упаковка:
Достаточно объемная банка из пластика. Оформление выполнено в бело-фиолетовых тонах. При вскрытии банки присутствовала специальная мембрана и защита из пленки.

На обороте расписан состав, характеристика добавки и порции (вся информация на английском языке).

Состав

Сбалансированная комбинация жирных кислот Омега-3 и ничего лишнего (без вредных примесей, консервантов и т.д.).

Внешние характеристики

Цвет – светло-желтый.
Запах – приятный аромат рыбы с лимоном, никакой горечи и неприятных отдушек. Из этого можно сделать вывод, что жир в составе максимально качественный и свежий (обычно старый рыбий жир выдает его ужасный запах).
Форма и размер – капсулы довольно крупные, но из-за обтекаемой формы и желатиновой основы глотаются они легко.

Способ применения

Пью капсулы на постоянной основе по 1 штуке 2 раза в день, запивая небольшой порцией воды. Обычно принимаю их во время плотного завтрака/ужина, все-таки жиры на голодный желудок не особо желательны (по мнению врачей).

Особенности приема и результат

Капсулы очень легко глотаются и не вызывают каких-либо проблем со стороны пищеварительной системы. Периодически я делаю своеобразный перерыв в приеме (вместо 2 капсул пью несколько недель по 1). Конечно, с 2мя эффект наиболее заметен (в профилактических целях такой порции вполне достаточно, учитываю мой все 56 кг). Если вы весите больше, то дневную дозу можно увеличить до 3 капсул, смотри по ощущениям.

Впечатления

Первые эффекты от Омега-3 появляются на коже – она становится более упругой, пропадает сухость и стянутость (особенно актуально в ветренное, холодное время года);
Улучшается работа ЖКТ – желудок работает более слаженно, появляется чувство легкости;
Лучше работают витамины для глаз (я принимаю лютеин, действие которого напрямую зависит от содержания полезных жиров внутри организма);
Волосы становятся более послушными и блестящими;
Также хочу отметить профилактическое влияние на здоровье сердце и сосудов — я периодически стараюсь принимать коэнзим Q10 в комплексе с Омега-3;

Вывод:
Мне очень понравилось качество Омега-3 от компании Natrol – я вижу реальное положительное воздействие на организм. Учитывая хорошую репутацию компании и довольно скромную цену, могу смело рекомендовать такие капсулы для постоянного приема.

Купить можно здесь: https://www.iherb.com/pr/Natrol-Omega-3-6-9-Complex-Lemon-Flavor-1-200-mg-90-Softgels/22709

Алина, Днепр

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!