• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Природа знает о здоровье все

  • Травы
    • Травник
  • Здоровье
    • Заболевания и их лечение
    • Обзоры средств
    • Полезные советы
    • Очищение организма
  • Красота
    • Рецепты красоты
    • Ароматерапия
    • Домашняя косметика: Видео-Рецепты
  • Питание
    • овощи и зелень
    • фрукты и ягоды
    • крупы
    • витамины
    • Пищевые добавки
    • грибы
    • молочные продукты
    • орехи и семена
    • Вкусные рецепты
    • специи
    • смузи
    • соки
    • Чай
    • другие продукты
  • Настойки
  • Отвары
    • травяные
    • ягодные
    • овощные
    • другие отвары
  • Мед
    • виды меда
    • интересное о меде
    • лечебные рецепты с медом
    • забрус
    • маточное молочко
    • перга
    • подмор
    • прополис
    • пчелиный воск
    • пыльца
  • Обзоры
    • Товары с сайта iHerb
    • Отзывы о товарах iHerb
Главная / Питание / витамины

В планировании беременности незаменимый помощник – витамин Д!

Многочисленные исследования доказали, что витамин Д при планировании беременности благотворно влияет на репродуктивную функцию женщины, восстанавливает ритм овуляции и повышает способность к зачатию. Именно поэтому акушеры-гинекологи настойчиво рекомендуют будущим мамам изменить рацион, добавив в него продукты с повышенным содержанием холекальциферола, а при явном дефиците вещества назначают прием Д-содержащих добавок.

 Витамин Д при планировании беременности

Что такое витамин D?

Витамин Д представляет собой группу биологически активных веществ, в том числе эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3). Первый из них может быть получен лишь с продуктами питания, второй вырабатывается в клетках эпидермиса под воздействием ультрафиолета или поступает в организм с пищей.

Обе формы витамина, попадая в печень, подвергаются гидроксилированию. При этом только Д3 превращается в кальцитриол, который активно участвует в метаболизме, пролиферации клеток и синтезе половых гормонов: эстрона, эстрадиола, прогестерона. Поэтому его присутствие так важно для зачатия. О пользе холекальциферола во время беременности можно прочитать в статье.

Витамин Д2 также трансформируется в активную форму, но это занимает намного больше времени, а образующийся при этом излишек вещества оказывает неблагоприятное влияние на работу внутренних органов.

Очевидно, что эргокальциферол не следует рассматривать в качестве полезного соединения, необходимого в период подготовки к зачатию.

Витамин Д при планировании беременности — почему это так важно

Термин «планирование беременности» включает в себя полное обследование будущей матери на наличие инфекций и хронических заболеваний, а также ведение здорового образа жизни и прием витаминов. От того, насколько грамотно проведен этот этап, будет зависеть способность женщины к оплодотворению и вынашиванию здорового ребенка.

Как витамин Д влияет на зачатие? Многочисленные клинические исследования доказали, что холекальциферол играет важную роль в поддержании репродуктивного здоровья будущей матери. Вещество улучшает работу всех органов воспроизводства, включая цервикальный канал, яичники, миометрий и эндометрий, а также решает следующие задачи:

  • регулирует рост и созревание фолликулов внутри яичника,
  • повышает способность яйцеклетки к оплодотворению;
  • восстанавливает месячный цикл;
  • способствует имплантации эмбриона.

Связь витамина Д3 и бесплодия очевидна — частота случаев недостатка холекальциферола среди женщин, неспособных забеременеть, достигает 70%. Поэтому главным условием для зачатия является восполнение дефицита вещества с помощью продуктов питания или лекарственных препаратов.

Это интересно. Отмечено немало случаев, когда девушке удается забеременеть после отдыха в жарких странах. Объясняется это тем, что синтез холекальциферола заметно активизируется под воздействием солнечных лучей.

Не менее важно достаточное количество вещества и для сильного пола. Выявлена прямая взаимосвязь между дефицитом витамина Д и мужским бесплодием, причиной которого нередко становится неполноценность семенной жидкости. Употребление холекальциферола повышает активность сперматозоидов и увеличивает количество здоровых экземпляров.

Как витамин Д влияет на ЭКО?

Для девушек, пытающихся победить бесплодие с помощью ЭКО, на первое место выходит проблема эффективности данной технологии. К сожалению, сегодня она далека от 100%. В связи с этим специалист по вспомогательным репродуктивным методикам Алессио Паффони из Милана отмечает, что женщины с достаточным количеством витамина Д3 значительно чаще беременеют при ЭКО и имеют более высококачественные эмбрионы.

По словам специалиста, каждый наномоль активного вещества увеличивает вероятность успешной имплантации на 2,4%.

Более того, получены данные о благотворном влиянии витамина Д перед проведением ЭКО у пациенток, страдающих синдромом поликистозных яичников. В их случае шансы на удачное экстракорпоральное оплодотворение повышаются почти в 2 раза.

Проведение процедуры собственными половыми клетками требует высокого качества сперматозоидов, а это значит, что при подготовке к ЭКО прием Д3 необходим и мужчине. Оптимальную дозировку и схему применения установит ведущий врач-репродуктолог.

Сколько требуется витамина Д при планировании беременности?

Считается, что здоровая девушка, которая ведет активный образ жизни, полноценно питается и проводит некоторое время на свежем воздухе, не должна испытывать недостатка в холекальцифероле.

Но в жизни все по-другому. Работа и бытовые проблемы вынуждают представительниц прекрасного пола все реже бывать на солнце, а питание продуктами быстрого приготовления создает дефицит витамина D. Именно поэтому каждая женщина, планирующая стать матерью, должна дополнить ежедневный рацион приемом пищевых добавок на основе холекальциферола.

Международные стандарты указывают, что суточная потребность в витамине Д3 составляет 600 МЕ или 15 мкг.

Женщинам в период подготовки к беременности предписан следующий режим приема добавок:

  • в течение первых 2–3 месяцев планирования суточная дозировка должна составлять 150–200 мкг, а в тяжелых случаях доходить до 300 мкг;
  • затем следует придерживаться профилактических доз в количестве 75–150 мкг.

Холекальциферол, как и другие жирорастворимые соединения, способно аккумулироваться организмом, а затем расходоваться по мере необходимости.

Повышенные дозы витамина Д чаще всего требуются женщинам, проживающим в умеренном или субарктическом поясе, а также придерживающимся вегетарианского образа жизни.

Однако даже полезные вещества при неумеренном применении могут навредить. Не является исключением и витамин Д3. Самовольное употребление или ошибка в дозировке способны вызвать гипервитаминоз. Поэтому принимать холекальциферол при планировании беременности можно только после назначения врача и проведения анализа.

Автор: Елена Медведева

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

 

Ольга Королева

Поделитеcь с друзьями:

 
Проголосуйте за статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Опубликовано в рубриках: витамины, Питание

Антиоксиданты

Биологическая роль антиоксидантов в организме человека, их виды и источники

Гречка

Витамины и минералы в гречке

Витамин Д – необходимое вещество для будущей мамы и малыша

Важно при беременности: почему витамин Д необходим для здоровья мамы и малыша?

Бета каротин от Солгар

Солгар доверяют – препараты с бета-каротином покупают!

Reader Interactions

КОММЕНТАРИИ
  1. Аватар

    20/05/2018 at 19:36

    Первый раз слышу про витамин д. Вчера увидела 2 полоски на тесте) Старались недолго. Принимаю бад Фолионорм. В нем нет витамина д, только фолиевая, йод, в12, как и рекомендуют все врачи. Как видите это дало результат)

  2. Аватар

    15/02/2019 at 14:23

    Только витамин Д вам все равно нужно будет принимать, посоветуйтесь с врачом

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ Отменить ответ

Primary Sidebar

Очень полезные ссылки
  • fdc.nal.usda.gov — здесь можно посмотреть питательные свойства продуктов (сайт Министерства Сельского Хозяйства США).
  • ncbi.nlm.nih.gov — огромное количество результатов исследований на тему здоровья.


 

Свежие комментарии
  • Аноним к записи Лечебные свойства и применение подорожника ланцетолистного
  • Валентина к записи Лечить псориаз можно и дома — Помогут две ложки цветочного меда!
  • Алексей к записи Чесночная настойка, которую дал нам Тибет, подарит вечную молодость и жизнь без бед!
  • Эвсет к записи Когда начинать собирать чистотел, чтобы полезными свойствами он не обеднел?
  • Алик к записи Волшебный эликсир из корня женьшеня

Footer

Материалы на сайте представлены исключительно для ознакомления в информационных целях и не предназначены для диагностики, лечения, предотвращения какого-либо заболевания или замены медицинской консультации или лечения. Личные результаты использования натуральных продуктов могут отличаться.
Возможны противопоказания. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением! Обязательно проконсультируйтесь с врачом!
*Пользуясь данным сайтом, нажимая на кнопки «Подписаться!» и «Отправить комментарий» Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности.

  • Карта
  • Главная
  • Пользовательское соглашение
  • Политика конфиденциальности
  • Обратная связь

Copyright © 2025 · Priroda-Znaet.ru