Содержание:
Мы счастливы, энергичны, когда наше тело красиво, полно сил и здоровья. Но не все могут радоваться такому состоянию – кто-то имеет неполадки в организме, кто-то комплексует по поводу лишнего веса, кто-то из-за постоянных проблем с кожей. В наше время внешний вид стал цениться как никогда ранее, и быть модным, подтянутым, наполненным жизнью и мотивированным хочет каждый. А вы задумывались, что многие проблемы у нас оттого, что наш организм плохо очищается, а рацион далёк от правильного. Мы знакомим вас с разными полезными продуктами, и сегодня на повестке сибирская клетчатка.
Почему именно клетчатка, и что это такое?
Клетчатка нужна всем нам без исключения. Находится она в продуктах растительного происхождения, нет ее в мясе, молоке, яйцах и сладостях. Все растения, плоды, ягоды, овощи, травы, фрукты содержат в том или ином количестве клетчатку. Да, во всех растительных продуктах ее находится разный процент, и в зависимости от того, что вы предпочитаете и будете есть, нужно считать, восполнили вы суточный баланс или нет. Это непривычно и кажется сложным лишь на первый взгляд, но стоит раз продумать свой рацион, посидеть пару часов с ручкой и бумагой, выписывая меню на неделю, и вскоре вы уже будете на автомате знать, что лучше съесть.
Что же такое сибирская клетчатка и, вообще, клетчатка? Все просто – это грубое волокно, которое есть во всех растениях. Попадая в наш желудок, оно не переваривается практически на все 100 %. Не спешите делать вывод, мол, зачем оно надо, если толку от продукта нет, он есть и ещё какой. Дело в том, что клетчатка как очистительная машина тянет за собой все, что мы копим изо дня в день, поедая вредную пищу, да, ещё и в больших количествах. В итоге организм получает колоссальную пользу, об этом более подробно будет сказано далее.
Для сведения! Наверное, вы не понимаете сейчас, как считать норму клетчатки. На самом деле в день нужно есть примерно 35 грамм, максимум 50 грамм. Сведения о процентном содержании вещества есть на упаковках многих продуктов, в интернете и, конечно, на нашем блоге.
Зачем вам это нужно? Так, для того чтобы баланс в своем организме наладить, вес привести в норму, кожу почистить, наполнить тело энергией. Ведь миллионы людей постоянно хотят спать, живут от выходных до выходных, нет у них ни сил, ни мотивации.
Это не только оттого, что стресса в нашей жизни много, но и от зашлакованности и токсикации нашего организма, от вредной пищи, малоподвижного образа жизни. Все это приводит к застоям, к накоплению и размножению патогенной среды. Наш организм не может грамотно и быстро очищаться, плохо справляется с усвоением всех излишков, в итоге энергии в нас нет, а вес лишний, проблемы на коже, и впоследствии множество болезней есть.
О сибирской клетчатке
Грубые волокна бывают разные, в зависимости от того, из чего они были получены. Вы можете исправить своё здоровье очень просто, введя в рацион овощи, фрукты и ягоды или покупать клетчатку в готовом виде. Очень просто, доступно, продается в аптеке или в магазинах со здоровым питанием. Компании выпускают целую серию продуктов, которые все на основе грубого волокна, но при этом они имеет разную функцию – для похудения, для чистки, для кожи, для волос и так далее.
Сибирская клетчатка как раз такой продукт, который можно найти в аптеке или сделать проще и заказать продукцию в интернете, не выходя из дома. Компаний, производящих сибирскую клетчатку много, вы найдёте для себя подходящую обязательно. Это уникальный продукт, потому что здесь не просто грубое волокно какого-нибудь растения или фрукта, а целый комплекс из злаковых культур и фруктов. Удобно приманить и пользы намного больше.
Внимание! Купить клетчатку не проблема, и вы можете сразу начать ее применять, но важно – сначала сходите и пройдите обследование, особенно если вы знаете, что в организме есть неполадки. Потому что даже у полезных продуктов есть противопоказания.
В большинстве своём люди покупают сибирскую клетчатку, чтобы привести в норму свой вес. И мы вам, конечно, расскажем разные рецепты, так что читайте до конца. Важный момент – это то, что продукт не содержит вредных добавок, как многие средства для снижения веса, нет здесь химии, консервантов, красителей. Чтобы препарат действовал с максимальным эффектом, в него добавлены микронутриенты – это комплекс из самых необходимых для человека макро- , микроэлементов и витаминов.
Продукт полезный для нашего здоровья и помощник худеющим, в отличие от многочисленной химии, которая продается под громкими лозунгами, типа: «15 кг за месяц». Такие препараты не могут быть основаны на экологически чистых и полезных, безопасных, природных компонентах. Они могут вам в редких случаях помочь сбросить вес, но здоровье вы будете восстанавливать ещё дольше, да и килограммы обычно возвращаются, и, как говорится, за собой приводят новые. Лучше пить клетчатку, худеть правильно, плавно и грамотно, при этом получать и дополнительное оздоровление тела, и как следствие приятный внешний вид в зеркале.
Состав сибирской клетчатки
Как правило, компании производят продукт с названием «Сибирская Клетчатка», в составе которого есть пшеничные или ржаные оболочки, ягоды, фрукты и орехи. Также есть пектин, который в нашем теле превращается в желе, обволакивает стенки ЖКТ, помогает справиться с болезнями и удалить вредный холестерин. Есть лигнин – его много в бобах, томатах и картофеле. Отруби из овса, которые тоже рекомендованы как отдельный продукт всем, кто хочет быть здоровым и стройным, ведь это кладезь пользы и большой процент содержания клетчатки. Из фруктов и ягод есть абрикосы, черника, рябина и яблоки. Но и это ещё не все, так как в составе сибирской клетчатки есть сборы из трав, среди которых ромашка, мята, зверобой, курильский чай и шиповник. Но состав может быть и немного иным, так как продукты бывают разной направленности.
Это интересно! Ромашка – это природный антисептик, зверобой – трава от 99 болезней, мята – тонус и энергия в нашем теле, а шиповник – помощник нашему мотору – сердечно-сосудистой системе. Вот такие полезные травы есть в составе сибирской клетчатки, помимо самих грубых волокон.
Польза и вред сибирской клетчатки
Помощь здоровью
- Стимулирует все жизненные процессы в нашем теле, оздоравливая его.
- Помогает работе ЖКТ, служит профилактикой и терапией ряда заболеваний.
- Чистит организм от вредных веществ, в том числе и от холестерина.
- Оздоравливает кожу, проходят воспаления, высыпания, ткани становятся более эластичными, подтянутыми. Вы светитесь, словно изнутри, выглядите бодро, привлекательно.
- Помогает восполнить дефицит микро- и макроэлементов, витаминов.
- Стимулирует иммунную систему, защищает от ряда недугов и в том числе от онкологии.
- Нормализует метаболизм и обмен веществ, помогает нашей эндокринной системе, чем даёт возможность похудеть.
- Помогает справиться с диареей, запором.
- Оздоравливает нашу нервную систему, справляясь со стрессами, депрессией.
- Помогает блокировать чувство голода, и человек легче худеет и при этом не нервничает.
- Все виды клетчатки могут быть профилактикой мочекаменной болезни.
А вы знали? Если резко сменить рацион на тот, что вы не любите, но он правильный при этом, то может перестать вырабатываться гормон счастья, что приводит к депрессивному состоянию, а клетчатку пить легко, при этом она помогает эффектно.
Может ли навредить продукт?
А есть ли минусы от употребления сибирской клетчатки? Не будем врать, не всем можно пить грубые волокна. Если у вас частые расстройства ЖКТ, острые заболевания типа гастрита, панкреатита, то лучше не пить продукт, чтобы не усугубить ваше здоровье. Нельзя злоупотреблять волокнами, чтобы быстрее похудеть, вы можете вызвать диарею, тошноту и забить желудок. Не худейте во время беременности, лактации. Лучше дождитесь окончания этого чудесного периода.
Вообще, золотое правило в употреблении продуктов или лечении – это не злоупотреблять. Ведь и полезные продукты могут вредить и надоедать. Не гонитесь за моментальным снижением веса, вы свой набирали не за месяц, так почему надеетесь, что путь к стройности будь столь коротким. Работайте над телом комплексно, начало положите с похода в больницу на обследование. Нельзя думать, что вы абсолютно здоровы или ставить себе диагноз и лечиться своими силами. Причин лишнего веса может быть много, и не нужно спешить, чтобы не навредить.
Важно! Всегда во время употребления клетчатки не забывайте пить много воды.
Как принимать клетчатку, чтобы стать стройным?
И последний самый актуальный вопрос, как принимать сибирскую клетчатку для похудения. Очень просто. Вы можете пить природный препарат отдельно, запивая водой, можете добавлять в супы, питье, кефир, йогурт, выпечку. Для этого порошок насыпают в муку и после делают лакомство. Также клетчатку можно использовать для разгрузочного дня.
Итак, норма потребления – это 3-4 ложки столовых в сутки. Всегда пейте много воды при этом. Вы можете насыпать ложку в кефир и выпивать на ночь и вместо завтрака, другие же две ложки добавлять в суп на обед. Можете перед каждыми приёмом пищи пить по ложке за полчаса, запивая водой, при этом основной прием пищи у вас будет меньше, так как волокно заполнит желудок. Очень хорошее средство для похудения.
Стоит отметить что, употребляя клетчатку в своем рационе, питаясь более правильно, вы будете худеть грамотно. Так, часто люди в погоне за красотой стремятся быстро скинуть ненавистные килограммы. Они ищут разные диеты, которые обещают потерю веса за месяц на 10-15 кг и начинают их испытать на себе, обеспечивая колоссальную нагрузку на организм и стресс. В итоге, когда диета закончилась, вес может быть потерян в большом количестве, но здоровье сильно страдает, сбивается работа органов. Тело, испытывая резкий дефицит, начинает компенсировать потерянную массу из всего, что ест человек. В итоге начинается набор веса, и килограммы могут вернуться в избытке. Правильное питание и спорт – это образ жизни, а не диета на 10-14 дней.
Вот так и помогает сибирская клетчатка для похудения. Обязательно во время разгрузочного дня пейте 2 литра воды, особенно на клетчатке. Вы так не будете рисковать закупорить свой ЖКТ и получить обезвоживание организма.
Как вам статья? Согласитесь, информация очень полезная и актуальная, ведь уже наступил пляжный сезон.
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ольга Королева
(голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
