Еще с детства я негативно относилась к рыбе – заставить меня съесть жареную рыбешку или аналогичные котлеты было сродни подвигу. Ближе к подростковому возрасту добавились стереотипы о жирной пищи: «Если хочешь быть стройной – не ешь жирное!».
Гораздо позже пришло понимание, что жиры бывают вредными и полезными. К вредным относят животные жиры, маргарин, пальмовое масло и любое другое масло после момента жарки. Именно они заставляют поправляться и засоряют сосуды холестерином, провоцируют проблемы с сердечно-сосудистой системой.
В свою очередь, полезные жиры просто незаменимы для нормального функционирования организма (особенно женского):
- Регулируют работу желудочно-кишечного тракта, препятствуя появлению язв и раздражений слизистой (полезны для людей с язвенной болезнью);
- Позитивно влияют на состояние кожи – повышают эластичность, избавляют от чрезмерной сухости и высыпаний;
- Способствуют быстрому заживлению ранок и любым процессам восстановления в организме;
- Делают ногти более крепкими, а волосы блестящими и мягкими на ощупь;
- Участвуют в основных гормональных процессах – регулируют женский цикл, уменьшают проявления ПМС;
- Поддерживают здоровье глаз и острое зрение (без достаточного количества правильных жиров в рационе никакие добавки для глаз не будут «работать»).
Мне кажется, что список полезных свойств правильных жиров просто бесконечен, поэтому было решено вводить их в собственное меню на постоянной основе.
Лучшим вариантом полезного жира называют незаменимые кислоты Омега-3, именно их так не хватает в рационе современного человека. Например, Омега-6 и Омега-9 без проблем поступают из пищи, поэтому получить суточную норму не составляет особого труда.
iherb.comНаиболее качественные добавки Омега-3 было решено заказывать на сайте IHERB. Данный магазин внушает мне большое доверие – добавки всегда оригинальные, с хорошим составом, имеют сертификаты качества от Американских органов здравоохранения.
С полезными жирными кислотами от компании NOW я была знакома ранее, поэтому решила на пробу заказать Омега-3 от MadreLabs (обратите внимание, с мая 2018 он переименован в CaliforniaGold). Данный бренд является довольно крупным и уважаемым среди многочисленных пользователей Айхерб.
Упаковка:
Пластиковая банка с очень скромным дизайном. Цветовая гамма весьма минималистичная – упаковка действительно напоминает аптечный препарат, ее ни с чем нельзя перепутать.
Крышка обычная, винтовая – изначально была закрыта плотной слюдой. Такая забота о сохранности продукта и контроль первого вскрытия мне импонируют.
На обороте упаковки указана подробная инструкция и состав на английском языке. Также можно без труда найти срок годности (выбит на банке).
По размерам упаковка стандартная, а под крышкой можно найти дополнительную защитную мембрану.
Внешние характеристики:
Цвет – капсулы чуть желтоватого оттенка, а сам жир внутри прозрачный без помутнений.
Запах – отсутствует. Нет и намека на неприятный след рыбьего жира, капсулы довольно нейтральны в целом виде.
Размеры – поскольку Омега-3 находится в плотных желатиновых капсулах, то и размеры соответствующие. Капсулы значительно больше, чем привычные добавки. Но благодаря обтекаемой форме без острых концов они глотаются без проблем (главное – хорошо запить водой).
Особенности использования и результат:
Начну с того, что Омега-3 я принимаю на постоянной основе. Это тот питательный компонент, который нужен организму регулярно (он часто бывает в дефиците при традиционном рационе).
Капсулы я принимаю по своей привычной схеме: пару месяцев я пью добавку по 1 капсуле 2 раза в сутки, а потом пару месяцев по 1 капсуле в день. Обязательно это делать во время еды, поскольку жиры натощак могут не подойти для чувствительного желудка и вызвать определенный дискомфорт.
Я никогда не рискую — принимаю капсулы вместе с пищей (запиваю половиной стакана воды). Никакого дискомфорта в кишечнике и негативных проявлений в общем состоянии организма я не заметила – добавка отлично усваивается и не провоцирует аллергические реакции.
Первые результаты появляются примерно через пару недель приема.
Впечатления:
- Заметно улучшение в работе ЖКТ – редкие изжоги не беспокоят, даже если позволить себе «запретное блюдо» (что-то жаренное во фритюре или чрезвычайно калорийное);
- Кожа действительно выглядит лучше – она приобретает равномерный тон и здоровый вид, уходит сухость на проблемных участках;
- Мелкие царапинки заживают быстрее;
- Ногти стали более эластичными и практически не слоятся, заметно улучшилось качество волос;
- Цикл радует своим постоянством, а проявления ПМС стали беспокоить значительно меньше.
Купить можно здесь: https://ru.iherb.com
Вывод:
Капсулы Омега-3 радуют не только эффектом, но и соотношением цена/стоимость. Качество продукции с сайта IHERB, как всегда, на высоком уровне!
Алина, Днепр
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
(нет голосов, будьте первым)
Загрузка...
