Честно говоря, добавку заказала «вслепую». Решила что-то пропить для улучшения зрения. Так как большинство витаминов, предназначенных для моей цели, содержали в составе лютеин, я решила побольше разузнать об этом компоненте. С радостью делюсь знаниями и своими впечатлениями.
Лютеин крайне необходим для здоровья зрения. Пигмент участвует непосредственно в процессе зрительной активности. Этот мощный антиоксидант защищает макулу, поглощая опасный синий, фиолетовый и ультрафиолетовый свет. Лютеин накапливается в сетчатке, в том числе в макуле (овальной пигментированной области около центра зрачка, отвечающей за резкость зрения). Макула также известна как «желтое тело» из-за характерного окраса.
Еще я нашла несколько результатов исследований о том, что лютеин снижает риск серьезного повреждения глаза от возрастной дегенерации. Исследователи отметили, что диета, богатая лютеином, в сочетании с БАДами, уменьшает риск развития глазных болезней на 50%. А вот применение высоких терапевтических доз лютеина способствует уплотнению защитного пигментированного слоя сетчатки. Элемент лучше всего усваивается в синергии с каротиноидами. В добавке Healthy Eyes от 21st century этот момент учтен, поэтому каждая таблеточка содержит большое количество витамина А (тот же каротин).
Дизайн баночки классический, но нет яркой крышки, характерной для данного производителя
Как обещает производитель «21st century», таблетки с лютеином обеспечивают комплексную антиоксидантную защиту глаза против:
- вредного синего излучения от компьютерных и телевизионных экранов;
- ультрафиолетовых (УФ) лучей,
- лучей солнечного света.
Также важно знать, что наши тела не могут продуцировать лютеин. К тому же, концентрация этого пигмента, присутствующего в глазах, уменьшается с возрастом. Таким образом, важно ежедневно пополнять уровни этого элемента. Делать это можно с помощью специальной диеты или принимая добавки.
Суточная норма лютеина составляет 10 мг. Употребление капусты и зеленых листовых овощей, особенно шпината, салата айсберг, брокколи, помогает восстановить количество пигмента. Также полезно есть морковь и чернику в чистом виде. Но чтобы получить такие нужные 10 мг лютеина, придется есть вышеперечисленные овощи буквально килограммами.
Когда мне исполнилось 30 лет, я начала замечать резкое ухудшение зрения к концу дня. Я, конечно, уже не юная девушка, но и очки носить пока еще не собираюсь. Более того, я начала щуриться, что привело к появлению мимических морщинок вокруг глаз. В общем, незначительное ухудшение зрения привело еще и к косметологической проблеме. Итак, я решила во чтобы то ни стало вернуть нормальную резкость зрения. Помог мне, как всегда, сайт Айхерб, и американский производитель «21st century». Я четыре месяца пила витамины, но параллельно начала заниматься специальными упражнениями для глаз. Результатом стало небольшое улучшение зрения (я больше не щурюсь, если мне нужно рассмотреть что-то вдали). Но гораздо больше мне дало изучение информации на тематику возрастных изменений. Вместо того, чтобы бояться самого факта ношения очков, я решила примерить модные дизайнерские оправы.Также очки прекрасно справляются с тем, чтобы скрыть последствия раннего старения.
На айхербе можно найти сотни видов добавок и витаминов для зрения. Ту, которую купила я, можно отнести к ультрабюджетным. Сами витамины продолговатые, приятного оранжевого цвета. Глотаются тяжеловато, но нужно просто выпить большое количество воды.
Витамины достаточно крупные, но проглотить, не разжевывая, реально
Также не рекомендую гнаться за рекламными слоганами и тщательно изучать ингредиенты и их количество. В некоторых случаях хорошие мультивитамины могут быть хорошей альтернативой моновитамину. Например, HealthyEyes от 21st century содержит в составе не только 2 мг лютеина, но большое количество витаминов А, С, Е, а также цинк, железо.Единственное, что не понравилось, это дозировка лютеина. Упаковка предлагает пить 3 таблетки в день (а это 6 мг пигмента). Тогда как суточная норма составляет 10 мг (5 таблеток). Но если пить 5 таблеток, случится большая передозировка цинка, витаминов С и Е. В общем обнаружила я этот факт уже после покупки.
Перед покупкой стоит тщательно анализировать состав
При этом, на сайте доступна «продвинутая» формула HealthyEyes,которая содержит 6 мг лютеина и уменьшенное количество вспомогательных микроэлементов. В следующий раз хочу попробовать именно ее.
Что касается общих впечатлений, то так как я дополнительно пила другие витамины, решила пить всего по 2 таблетки в день, чтобы не вызвать передозировку. Баночки хватило на 2 месяца. В целом зрение улучшилось (я перестала щуриться), но это могло бы быть заслугой и специальных упражнений для глаз. Дополнительные витамины в составе также не были лишними для организма. Цена в 300-350 рублей (в зависимости от наличия акции) делает добавку доступной практически для всех.
Купить можно тут: https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Healthy-Eyes-with-Lutein-60-Tablets/46724
Юлия Шевченко, г. Усть-Кут
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
(голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
