Элеутерококк способен развязать болезней клубок

Темп современной жизни порой не дает возможности нормально выспаться, количество стрессовых ситуаций с каждым днем растет, и как следствие – низкая работоспособность, вялый иммунитет и хроническая усталость. При возникновении этих симптомов способна помочь настойка элеутерококка. При условии регулярного применения она возвращает жизненные силы и придает энергии. Жидкий экстракт прекрасно тонизирует и способствует концентрации внимания.

Но это далеко не единственные показания к применению элеутерококка. Это средство можно использовать в качестве ухаживающего препарата за волосами, а также мощного стимулятора во время занятий спортом. Спектр использования настойки очень широк, а ее цена порадует любого потребителя.

Элеутерококк колючий (Eleutherococcus senticosus) — это целебное травянистое растение семейства Аралиевых, к которому относится и женьшень (имеющий аналогичные полезные свойства), поэтому часто его так и называют — «сибирский женьшень».

Элеутерококк можно встретить только в восточных областях: Дальний Восток, Приамурье, Южный Сахалин, Корея, Япония и Северо-Восточный Китай.

Растение имеет развитую корневую систему, растущую горизонтально, от которой отходят прямые стебли с многочисленными ответвлениями. Высота травы: минимальная -1,5м., максимальная – 4 м. Стволы сплошь покрыты мелкими шипами, за что и прозвали элеутерококк в народе «чертов куст».

Листья сложные пятипальчатые, широкопродолговатые, заостренные и зубчатые. Цветет кустарник в июле месяце. Соцветие с мелкими белыми цветками, которые впоследствии превращаются в плоды черного цвета. Ягоды имеют ярко выраженный перченый вкус, за что часто растение называют «дикий перец».

Что это за растение?

Элеутерококк обладает исключительными исцеляющими способностями. Эти свойства имеют и листья, и плоды (можно заваривать), но больше всего полезных веществ содержится в корнях.

Настойка элеутерококка являет собой жидкий экстракт корневищ растения с корнями соединенные в соотношении 1:1. В качестве вспомогательного вещества выступает этиловый 40%-ый спирт. Средство окрашено в темно-коричневый цвет и обладает специфическим ароматом. При длительном хранении возможно появление осадка.

Корень элеутерококка содержит:

• витамины – А, В, В1, С, D, Е, F, G;
• флавоноиды;
• производные кумарина;
• эфирные масла;
• смолы, растительный воск;
• крахмал.
• гликозиды, среди которых следует выделить особые вещества – элеутерозиды, отвечающие за восстановление сил организма;
• пектины;
• полисахариды;
• антоцианы;

Вещества под названием элеуторозиды способствуют повышению умственной и физической трудоспособности, улучшают остроту зрения, помогают организму противостоять неблагоприятному воздействию окружающей среды, стимулируют обменные процессы и проявляют гипогликемическое воздействие.

На заметку! Очень часто многие путают элеутерококк и женьшень, так как эти растения по своим качествам довольно схожи. По своей сути настойки этих двух растений действительно мало чем отличаются, хотя и имеют некоторые индивидуальные особенности. Но все же не стоит самостоятельно принимать решение о замене экстракта элеутерококка настойкой женьшеня, когда в продаже первого препарата не нашлось.

Элеутерококк колючий нашел применение в разных областях:

• Садоводство. Используют в декоративных целях на садовых участках, или в качестве живой изгороди.
• Косметология. Изготавливаются косметические средства для укрепления волос и повышения тонуса кожи.
• Кулинария. Ягоды кладут в блюда вместо перца. Эфирные масла корня используют при изготовлении кондитерской выпечки. Из листьев, стволов и корней растения готовят отвары и чаи, заряжающие организм бодростью и энергией.
• Медицина. Eleuthero относится к группе БАДов. Используют как общеукрепляющее, тонизирующее и стимулирующее средство.

Элеутерококк: показания к применению

Растение в составе БАДов выпускается в форме капсул, таблеток, порошка, настоя, чая и кремов. Для чего применяется элеутерококк?

Полезные тонизирующие и стимулирующие свойства элеутерококка помогают избавиться от следующих заболеваний и патосостояний:

• переутомление, астения, хроническая усталость;
• сильные физические и умственные нагрузки;
• стрессовые состояния;
• расстройства нервной системы, неврозы и вегетососудистая дистония;
• гипотония (пониженное давление);
• анорексия;
• бесплодие;
• гинекологические заболевания у женщин (нарушение микрофлоры, менструального цикла);
• после тяжелых и длительных заболеваний;
• последствия радио- и химиотерапии;
• иммунодефицит;
• эректальная дисфункция и снижение либидо;
• сахарный диабет;
• ожирение;
• гиперхолестеринемия.

Для лечения облысения и жирной себореи, нейродермитов, фурункулезов следует применять элеутерококк наружно.

Лечебные свойства

Растение обладает широким спектром полезных свойств:

• Элеутерококк полезен для стимуляции иммунной системы. Повышает устойчивость организма к микробным и вирусным атакам, гриппу и простудным заболеваниям.
• Действуя как природный энергетик, ощутимо снижает усталость, улучшает память, концентрирует внимание. Применяется для бодрости и увеличения выносливости.
• Повышает стрессоустойчивость.
• Улучшает работу сосудов и сердца.
• Помогает устранить воспалительные процессы в организме.
• Повышает кровяное давление.
• Значительно улучшает состояние, связанное с климаксом и менструальным циклом.
• Полезен для укрепления дыхательной системы.
• Выводит из организма вредные токсины.
• Борется с негативным действием на организм свободных радикалов.
• Элеутерококк положительно влияет на обмен веществ, снижает уровень сахара и холестерина в крови.
• Благотворно влияет на состояние кожи и волос.
• Значительно улучшает зрение и слух.
• Помогает восстановиться после черепно-мозговых травм.

Важно! Для получения эффекта от лечения необходимо принимать элеутерококк в комплексе с основной лечебной терапией и правильно соблюдать дозировку. Нарушение дозы не только не даст никакой пользы от применения элеутерококка, но и нанесет вред вашему организму.

Суточная доза

Рекомендуемая доза составляет от 500 до 3000 мл в сутки. Препарат принимается курсами. Длительность одного курса зависит от назначения врача и формы препарата, которая вам рекомендована к приему.

Общие рекомендации можно найти в инструкции, которая прилагается к БАДу.

Противопоказания

Несмотря на огромный спектр полезных свойств, элеутерококк обладает противопоказаниями.

Препарат нельзя принимать со следующими группами лекарственных средств:

• аналептиками;
• транквилизаторами;
• препаратами, имеющими седативное действие;
• ноотропами;
• другими энерготониками.

Элеутерококк не рекомендуется принимать детям до 12 лет. Исключение – показания педиатра.

Строго противопоказано его применение людям, страдающим:

• повышенным артериальным давлением,
• прогрессирующим атеросклерозом;
• серьезными заболеваниями сердца, аритмией;
• эпилептическими припадками и повышенной нервной возбудимостью.

Не рекомендуется принимать элеутерококк:

• при ознобе и лихорадке;
• при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и панкреатите в стадии обострения;
• принимать препарат на ночь, так как это может привести к проблемам со сном.

Элеутерококк для здоровья

Элеутерококк при беременности

Учитывая все выше описанное, возникает вопрос можно или нет применять элеутерококк во время беременности?

Вообще при беременности прием элеутерококка не желателен. Но любое правило имеет исключение. Если у женщины во время беременности возникает гипотония, и на ее фоне она ощущает слабость, головную боль и предобморочное состояние, то элеутерококк, обладающий тонизирующим действием ей просто необходим.

Препарат с сибирским женьшенем, в комплексе с лечебной терапией, назначенной врачом, поможет беременной женщине при таких заболеваниях как хронический пиелонефрит и герпес. Допускается прием БАДа также при токсикозе, недосыпании, переутомлении, резкой смене настроения.

Элеутерококк при ГВ (грудном вскармливании)

Элеутерококк во время грудного вскармливания следует принимать с большой осторожностью, т.к. вещества, входящие в состав растения попадают в молоко, а через него в организм ребенка. Поэтому следует очень внимательно следить за состоянием малыша, и в случае негативной реакции со стороны его нервной системы прекратить прием препарата.

Элеутерококк в спорте

Для спортсменов рекомендуется принимать дикий перец:

• во время сборов и соревнований (для восстановления физической формы);
• при смене климата и часового пояса (для лучшей адаптации);
• в период интенсивных нагрузок;
• для поддержания иммунитета.

В бодибилдинге атлеты, которые принимают элеутерококк, также отмечают положительное воздействие препарата. По их отзывам наблюдается:

• улучшение сердечно-сосудистой деятельности;
• повышение физической работоспособности;
• улучшение метаболических процессов;
• снижение случаев простудных заболеваний;
• значительное увеличение силы и выносливости;
• быстрое восстановление организма после тренировок.

Благодаря всему вышеперечисленному, элеутерококк зарекомендовал себя в спорте как безвредный и очень эффективный энерготоник.

Элеутерококк для иммунитета

Элеутерококк и все препараты на его основе характеризуются иммуномодулирующим действием, повышает иммунитет. При курсовом приеме БАД медики отмечают:

• высокую сопротивляемость организма к вирусным и простудным заболеваниям;
• быстрое восстановление пациентов после перенесенных травм и болезней;
• легкую адаптацию к неблагоприятным факторам внешней среды;
• улучшение состояния пациентов при иммунодепрессиях.

Элеутерококк повышает или понижает давление?

Элеутерококк широко применяется при пониженном давлении. Он стимулирует работу нервной системы, улучшает кровообращение, активизирует работу головного мозга, регулирует обмен веществ, тонизирует организм. Благодаря этим свойствам растение помогает достичь мягкого, но продолжительного эффекта в борьбе с гипотонией. Чтобы надолго избавиться от проблем с давлением, понадобится несколько продолжительных лечебных курсов. Хороший результат после приема элеутерококка отмечается при низком давлении на фоне астении, вегетососудистой дистонии. В результате употребления средства:

• проходит головокружение;
• исчезает слабость и усталость;
• появляется энергия.

Элеутерококк используют в комплексном подходе к лечению различных болезненных состояний, сопровождающихся сниженным давлением, а также в качестве монотерапии при легких и единичных случаях гипотонии. Необходимость использования средства обсуждается со специалистом. Способность растения увеличивать показания АД делает его применение невозможным при повышенном давлении.

Так как элеутерококк действует возбуждающе на нервную систему, его не рекомендуется принимать во второй половине дня и, особенно, перед сном, чтобы не вызвать бессонницу.

Элеутерококк детям

Можно ли элеутерококк детям? Да, средство используется в качестве тонизирующего препарата, обладающего ранозаживляющим и антибактериальным эффектом. В виде таблеток или капсул БАД лучше давать ребятишкам до 12 лет (по назначению врача), настойку рекомендуется давать детям после достижения этого возраста.

Польза для ребенка

Прием элеутерококка повышает усидчивость и концентрацию внимания у ребенка примерно на 70%. Для достижения такого эффекта достаточно одной таблетки или нескольких капель настойки растения.

Если ребенок часто жалуется на усталость и непомерность физических и умственных нагрузок, то лучшим решением для решения проблемы будет использовать элеутерококк в качестве биологически активной добавки. Прием БАДа поможет ребенку с легкостью справиться с повышенными нагрузками в учебе и нормализовать психоэмоциональное состояние.

Одна капсула в первой половине дня на протяжении трех недель — такой курс помогает повысить иммунные силы детского организма, ослабленного продолжительными болезнями. При необходимости через месяц курс повторяют.

Когда нужно давать средство?

Средство рекомендуется для приема в следующих случаях:

• Детям после перенесенных тяжелых заболеваний, для восстановления жизненных сил организма;
• Детям, перенесшим радио и химиотерапию;
• Также средство назначается маленьким пациентам, страдающим тимомегалией (увеличение и гиперфункция вилочковой железы);
• Как профилактическое средство в период эпидемий простудных заболеваний и гриппа детям, посещающим детские дошкольные учреждения.

Противопоказания для детей

Хотя средство разрешено для детей, показанную дозировку нельзя превышать, так как это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и вызвать нарушения в работе надпочечников. Средство хорошо для укрепления иммунитета, но только в назначенных дозах.

Перед применением обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом!

Нельзя забывать, что это растительный препарат действует возбуждающе на нервную систему, поэтому не следует принимать его во второй половине дня – это может спровоцировать бессонницу, вызвать повышенное нервное возбуждение.

Если у ребенка наблюдается повышенная чувствительность или аллергия на какой-либо из компонентов препарата, он все время возбужден, то давать пищевую добавку ему нельзя! Также средство противопоказано при повышенном артериальном давлении или наблюдающейся гиперактивности у ребенка.

Элеутерококк для женщин

Чем полезен препарат для женщины? Все просто. За счет своих полезных свойств элеутерококк благоприятно воздействует на женское здоровье:

• регулирует менструальный цикл;
• нормализует гормональный фон;
• облегчает менопаузу;
• оказывает положительное влияние на женскую репродуктивную систему.

Женщинам, которые по какой-либо причине не могут зачать, следует пройти курс лечения препаратами с экстрактом элеутерококка. Это поможет улучшить общее состояние организма и значительно увеличить шансы зачатия.

Элеутерококк для мужчин

Кроме общеукрепляющих свойств, растение оказывает благотворное влияние на потенцию, позволяя улучшить ее при легких нарушениях эрекции. Прием препаратов с элеутерококком стабилизирует работу ЦНС и сердечно-сосудистой системы, которые и обеспечивают нормальную эректильную функцию.

Польза растения заключается в следующем:

• Регулярный прием препаратов с элеутерококком улучшает кровообращение, нормализует кровоток, в том числе в органах малого таза.
• Нормализует психоэмоциональный фон, повышает стрессоустойчивость.
• Благодаря этим свойствам сибирский женьшень позволяет улучшить потенцию в случаях:
• Когда нарушения эрекции спровоцированы стрессовыми состояниями, хроническим переутомлением, психофизическим перенапряжением;
• Естественных возрастных изменений;
• При длительном воздержании;
• Если противопоказаны синтетические препараты для улучшения потенции.

Благодаря этим свойствам сибирский женьшень позволяет улучшить потенцию в случаях:

Растение оказывает не целенаправленное, а общее действие на организм. Потенция восстанавливается за счет повышения тонуса, улучшения общего психофизического состояния. Суть действия элеутерококка в накопительном эффекте, он не действует моментально. Регулярное употребление БАДа позволит улучшить сексуальную функцию мужчины в течение нескольких дней или недель.

Важно! БАД с экстрактом растения, используемый для восстановления потенции не вызывает нервное перевозбуждение, не оказывает негативного влияния на сердечную систему, в отличие от синтетических препаратов.

Элеутерококк для похудения

Растение позволяет снизить вес благодаря двум важнейшим свойствам:

1. Общетонизирующая способность, которая обеспечивает ускорение метаболических процессов, стимулирует процессы жиросжигания.
2. Благотворное влияние на ЦНС. Элеутерококк нормализует деятельность нервной системы без чрезмерного перевозбуждения, стабилизирует психоэмоциональное состояние. Это позволяет избавиться от «заедания» стресса, что в свою очередь приводит к стабильному снижению веса.

Элеутерококк: как применять в косметологии

Растение эффективно используется не только для борьбы и профилактики заболеваний и патосостояний, но и для красоты кожи и волос.

Применение для лица

Элеутерококк оказывает тонизирующее, омолаживающее, питательное воздействие на кожные покровы. Чтобы улучшить состояние кожи лица и тела, можно воспользоваться идеальной формулой: приема БАДа внутрь, использование элеутерококка для наружного применения (несколько капель настойки добавляются в любое уходовое средство для кожи). Использовать элеутерококк можно каждый день.

Использование для волос

Растение улучшает рост волос, делает их сильными и шелковистыми. Для достижения быстрого эффекта стоит втирать в кожу головы небольшое количество настойки (после каждого мытья). Это будет препятствовать выпадению волос, укрепит фолликулы, избавит от перхоти и секущихся концов.

Вы можете использовать элеутерококк не только для улучшения локонов, но и для красоты бровей. Если регулярно втирать средство в область бровей, они станут расти лучше, будут выглядеть красиво и аккуратно.

Побочные эффекты

Элеутерококк редко вызывает побочные действия. Многочисленные отзывы говорят о хорошей переносимости вещества. Но все же в редких случаях бывают и негативные реакции, которые могут проявиться как аллергия, чрезмерная раздражительность, повышение давления. В ряде случаев могут появиться нарушения пищеварительной системы (диарея). При употреблении препарата во второй половине дня может возникнуть бессонница.

Аналоги элеутерококка: препараты со схожим спектром действия

Производители БАДов выпускают большое количество аналогичных препаратов-адаптогенов, чье действие на организм человека схоже с сибирским женьшенем.

Наиболее эффективные тонизирующие препараты — аналоги по действию элеутерококка:

• Алфагин: корень элеутерококка, семена пожитника, трава люцерны, ягоды эмблики;
• Бефунгин: экстракт березовой чаги с добавлением хлорида кобальта.
• Биоарон С: листья алоэ, плоды аронии черноплодной, витамин С.
• Витастим: листья крапивы и мяты перечной, корни цикория, элеутерококка и эхинацеи, плоды шиповника, тысячелистник.
• Витофорс: корни женьшеня, кодонопсиса и соломки, кора хинного дерева и шефлеры восьмилистной, кукуруза, иглы раувенофии.

Элеутерококк и женьшень: что эффективнее

Пациенты часто интересуются: «что лучше — элеутерококк или женьшень?» Чтобы это понять стоит рассмотреть полезные свойства каждого из растений.

Эти фитопрепараты схожи по действию, но имеют и различия. Элеутерококк действует медленнее, но дольше, чем женьшень. Женьшень издавна широко используется в восточной медицине. Он оказывает на организм тонизирующее, адаптогенное и противорвотное действие.

Элеутерококк обладает более широким спектром действия. Регулярный прием средств с экстрактом растения положительно влияет на сумеречное зрение, снижает уровень сахара в крови. Поэтому выбор лекарственного растения зависит от того, какого эффекта вы ждете. Если необходимо быстрое действие, то лучше применять женьшень, а если нужен медленный, но длительный результат, то оптимальнее использовать элеутерококк.

Врачи и народные целители рекомендуют принимать препараты на основе женьшеня при неврозах, астении, низком давлении и во время восстановления после перенесенных заболеваний. Элеутерококк имеет такие же показания к применению, но его можно применять и при сахарном диабете, нарушениях потенции и снижении зрения в темное время суток.

Оба растения обладают схожими иммуномодулирующими свойствами. Как правило, врачи рекомендуют принимать препараты в осенне-зимний период, так как именно на это время приходятся вспышки простудных заболеваний. Но адаптогены хороши только в качестве профилактики, при уже начавшемся заболевании прием подобных средств не окажет нужного эффекта.

Также нужно помнить, что одновременно принимать препараты элеутерококка и женьшеня не нужно, так как в высоких дозах эти адаптогены вызывают спад настроения и подавленность.

Элеутерококк или эхинацея — что лучше?

Элеутерококк и эхинацея являются сильными природными антиоксидантами и адаптогенами, что важно для иммунитета, так как повышает сопротивляемость организма инфекциям. При одновременном приеме действие каждого усиливается в несколько раз.

Элеутерококк и радиола розовая — что лучше?

Средства очень схожи по действию. Эхинацею, как и элеутерококк, применяют для повышения сил организма, при перенесенных заболеваниях, назначают пациентам с функциональными заболеваниями нервной системы, а также здоровым людям при снижении работоспособности и астении.

Левзея или элеутерококк – что из средств лучше?

Оба эти растения содержат вещества, обладающие общеукрепляющими свойствами. Они повышают общий тонус организма и укрепляют иммунитет. По этой причине область применения растений обычно совпадает, за исключением некоторых нюансов, проявляющихся в особенностях каждого из препаратов.

Элеутерококк

Элеутерококк улучшает терморегуляцию организма. По этой причине в медицине его используют для профилактики и ускорения выздоровления при простудных заболеваниях. В спорте элеутерококк используется для адаптации к высоким нагрузкам, например, перед соревнованиями.

Левзея

Маралий корень (левзея) отличается от других адаптогенов выраженными анаболическими свойствами, из-за чего в народе его называют растительный стероид. Также это растение повышает уровень гемоглобина в крови, количество эритроцитов, усиливает сократительную функцию миокарда.

Учитывая эти качества, препараты с левзеей назначают при упадке сил, при физическом и умственном истощении. В спорте для скорого набора мышечной массы, восстановления физической формы и повышения выносливости.

Лимонник или элеутерококк — что лучше выбрать?

Лимонник схож действием с элеутерококком. Он обладает очень быстрым действием — тонизирующий эффект наступает уже через 20-30 минут после приема и длится до 6 часов.

Для сохранения более длительного результата лимонник принимают в сочетании с элеутерококком, так как сибирский женьшень обладает пролонгированным действием.

После окончания действия лимонника не возникает ощущения упадка сил, не снижаются умственные и физические возможности, напротив, повышается работоспособность.

Лимонник и элеутерококк имеют одинаковые показания и противопоказания.

Элеутерококк: обзор отзывов и популярных товаров

Если вы ищете высококачественное природное средство, вам необходимо посетить интернет-магазин Айхерб. Здесь вы найдете большое количество лекарственных препаратов и БАДов с элеутерококком от известных нутрицевтических брендов, в течение многих лет радующих покупателей качественным и доступным товаром.

Чтобы облегчить вам выбор, мы выбрали препараты, заслужившие наибольшее количество отзывов покупателей.

Средство от Now Foods

(https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Eleuthero-500-mg-250-Veg-Capsules/557)

Препарат «Eleuthero» от Now Foods представлен в капсулированной форме. Каждая из капсул содержит природный адаптоген, традиционное сибирское растение. Корень элеутерококка всегда был известен в традиционной медицине как вещество, способное поддерживать естественное сопротивление организма повседневному стрессу. Рекомендуется принимать по 1 капсуле в день. Купить средство вы можете за 830,34 руб.

Вот некоторые из отзывов (https://www.iherb.com/r/Now-Foods-Eleuthero-500-mg-250-Veg-Capsules/557) потребителей:

«Элеутерококк – это настоящий помощник. Принимаю его при низком давлении, упадке сил. Мы с мужем, как хронические гипотоники, принимаем его постоянно. Чувствуем себя бодрее. Из явных преимуществ — голова перестала кружиться, состояние значительно улучшилось. Очень советую попробовать!»

«Мне очень помогает для повышения энергии. Тренировки проходят легче и эффективнее. Я отметил больше выносливости, усиление работоспособности».

Препарат от Gaia Herbs

(https://www.iherb.com/pr/Gaia-Herbs-DailyWellness-Eleuthero-Root-60-Vegetarian-Liquid-Phyto-Caps/9327)

Элеутерококк бренда представлен в виде фитокапсул, содержащих сильнодействующий жидкий экстракт. Придает энергии, повышает выносливость, поддерживает здоровое сопротивление стрессу. Элеутерококк прекрасно помогает адаптироваться к ежедневным умственным и физическим нагрузкам, нормализует обмен веществ. Вещество также может быть полезно при снижении потенции, остеохондрозе, ухудшении зрения. Нужно принимать капсулы по 2 раза в день, между приемами пищи. Цена препарата – 1186,92 руб.

Некоторые из отзывов (https://www.iherb.com/r/Gaia-Herbs-DailyWellness-Eleuthero-Root-60-Vegetarian-Liquid-Phyto-Caps/9327):

«Отлично помогает быть в тонусе в осенне-зимний период. Не первый раз беру и очень довольна. Капсулки придают одновременно бодрости и спокойствия».

«Этот элеутерококк — лучший из всех, что я пробовала. Слабость, обусловленная низким давлением, проходит моментально. Вместо нее ощущается бодрость. Так этот экстракт еще и без спирта! То есть, его можно принимать за рулем».

«Мне пришлось работать по 12 часов и много времени проводит на ногах, после работы я был как «выжатый лимон». Начав принимать БАД, я почувствовал огромную разницу. Теперь я не ощущаю, что провел на работе 12 тяжелых часов! Элеутерококк обеспечил мне великолепную защиту от стресса и усталости!»

Чувствуете постоянный упадок сил? Вас измучили стрессы, а интимная жизнь не доставляет былого удовольствия? Все эти проблемы вам поможет природный «целитель» — элеутерококк. Принимая средство с экстрактом растения, вы в кратчайшие сроки почувствуете себя энергичным и бодрым, сможете спокойно противостоять любой стрессовой ситуации, значительно улучшите свою сексуальную жизнь.

Автор: Ирина Красносельская

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

 

Ольга Королева

Главный редактор

Опубликовано: 22-04-2015

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: koroleva@priroda-znaet.ru