• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Природа знает о здоровье все

  • Травы
    • Травник
  • Здоровье
    • Заболевания и их лечение
    • Обзоры средств
    • Полезные советы
    • Очищение организма
  • Красота
    • Рецепты красоты
    • Ароматерапия
    • Домашняя косметика: Видео-Рецепты
  • Питание
    • овощи и зелень
    • фрукты и ягоды
    • крупы
    • витамины
    • Пищевые добавки
    • грибы
    • молочные продукты
    • орехи и семена
    • Вкусные рецепты
    • специи
    • смузи
    • соки
    • Чай
    • другие продукты
  • Настойки
  • Отвары
    • травяные
    • ягодные
    • овощные
    • другие отвары
  • Мед
    • виды меда
    • интересное о меде
    • лечебные рецепты с медом
    • забрус
    • маточное молочко
    • перга
    • подмор
    • прополис
    • пчелиный воск
    • пыльца
  • Обзоры
    • Товары с сайта iHerb
    • Отзывы о товарах iHerb
Главная / Здоровье / Полезные советы

Чем полезен чернослив и кому его есть нельзя

Сушеные плоды сливы – это лакомство, изысканная добавка в различные блюда. Но кроме этого, чернослив можно использовать для предотвращения и лечения многих болезней, поскольку сухофрукт обладает широким спектром полезных свойств для здоровья человека.

Чернослив

Богатый химический состав

В составе чернослива содержится большое количество ценных веществ и элементов, чем и обусловлены лечебные способности сухофрукта. Химический состав продукта объединяет:

  • Витаминный комплекс: группа-В, А, Е, С, К, РР;
  • Микроэлементы: медь, цинк, железо, марганец, селен;
  • Макроэлементы: кальций, магний, фосфор, натрий, калий.

Также в высушенных сливовых плодах содержатся углеводы, белки, жиры, клетчатка, глюкоза и пр.

Важно! Суточная норма сухофрукта составляет 6 штук.

Целебные свойства продукта

Чем чернослив так ценен? Смотрите сами:

  • натуральное слабительное. Продукт отлично справляется с запорами, в том числе хроническими.
  • активизирует метаболизм;
  • укрепляет иммунитет;
  • оказывает антибактериальное действие, имеет свойства антисептика;
  • улучшает работу сердца и сосудов;
  • снижает давление;
  • предотвращает анемию;
  • помогает в лечении и профилактики глазных болезней;
  • положительно влияет на когнитивные процессы (память, концентрация, мышление), активизирует мозговую деятельность;
  • повышает стрессоустойчивость;
  • оказывает общеукрепляющее действие, тонизирует, дарит энергию и бодрость, помогает справляться с нервными и физическими перегрузками;
  • омолаживает, улучшает качество кожи;
  • оказывает желче- и мочегонное действие;
  • нормализует работу двигательного аппарата.

Польза для женского организма

Особую ценность представляет продукт для здоровья женщины. Сухофрукт помогает похудеть, несмотря на свою калорийность. Всего несколько сухих сливовых плодов отлично насыщают и избавляют от чувства голода. Одновременно с этим, слабящий эффект продукта помогает вывести из организма остатки непереваренной пищи, лишнюю воду и вредные вещества.

Регулярное употребление высушенных сливовых плодов прекрасно отразится на состоянии кожи, которая станет чище, приобретет тонус и красивый цвет.

Очень полезна сушеная слива для будущих мам. Сухофрукт позволит предотвратить набор веса, отеки, проблемы с пищеварением и опорно-двигательной системой. Кроме этого, продукт поможет сохранить красивую и здоровую кожу, волосы, зубы.


Ограничения к употреблению

Сушеная слива противопоказана при индивидуальной непереносимости и аллергической реакции на продукт.

С осторожностью употреблять высушенные плоды нужно в следующих ситуациях:

  • Ожирение. Продукт высококалориен, поэтому при чрезмерном весе нужно употреблять 1-2 плода в день.
  • Сахарный диабет. Несмотря на низкий гликемический индекс (28 единиц), продукт нужно вводить в рацион постепенно и начинать с минимальных доз (1 плод в день).
  • Кормящие мамы. При ГВ нужно начинать с употребления 1 сушеной сливы в сутки и наблюдать за реакцией грудничка.

Чернослив применяется не только для реализации интересных кулинарных творений, введение сухофрукта в рацион обеспечит насыщение организма ценными веществами и элементами, предотвратит развитие множества болезней.

Автор: Ирина Красносельская

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

 

Ольга Королева

Ольга Королева

Главный редактор


Опубликовано: 15-05-2019

Обновлено: 14-05-2019


Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: koroleva@priroda-znaet.ru


Поделитеcь с друзьями:

 
Проголосуйте за статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Опубликовано в рубриках: Полезные советы

Точка долголетия

Где находится точка долголетия?

Как жить долго и счастливо

Долголетие – это миф или реальность? Как жить долго и счастливо

Седые волосы

Ярче серебра, драгоценнее платины – особый шарм седых волос

Имбирь при температуре

Можно ли применять корень имбиря при температуре?

Reader Interactions

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ Отменить ответ

Primary Sidebar

Очень полезные ссылки
  • fdc.nal.usda.gov — здесь можно посмотреть питательные свойства продуктов (сайт Министерства Сельского Хозяйства США).
  • ncbi.nlm.nih.gov — огромное количество результатов исследований на тему здоровья.


 

Свежие комментарии
  • тэя к записи Приятное начало дня – красный чай «Золотая улитка»
  • Макс к записи Чем полезны семена подорожника?
  • Геннадий к записи Нет энергии, снижение потенции, лишний вес? Принимайте йохимбин – он обеспечит вам прогресс
  • Александр к записи Семена петрушки — лечебное действие и противопоказания
  • Александр к записи Чесночная настойка, которую дал нам Тибет, подарит вечную молодость и жизнь без бед!

Footer

Материалы на сайте представлены исключительно для ознакомления в информационных целях и не предназначены для диагностики, лечения, предотвращения какого-либо заболевания или замены медицинской консультации или лечения. Личные результаты использования натуральных продуктов могут отличаться.
Возможны противопоказания. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением! Обязательно проконсультируйтесь с врачом!
*Пользуясь данным сайтом, нажимая на кнопки «Подписаться!» и «Отправить комментарий» Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности.

  • Карта
  • Главная
  • Пользовательское соглашение
  • Политика конфиденциальности
  • Наши авторы
  • Обратная связь

Copyright © 2023 · Priroda-Znaet.ru