Мне кажется, сейчас многие испытывают дискомфорт или откровенно жалуются на зрение и состояние глаз. Я не стала исключением: из-за постоянной работы перед экраном глаза к концу дня краснели, были видны мелкие лопнувшие сосуды. Помимо эстетических проблем беспокоило общее состояние – глаза были напряжены и часто болела голова.
За решением данной проблемы я и обратилась к сайту IHERB. Наиболее популярной добавкой пользователи назвали Лютеин от марки Doctor`s Best. Ничего нового и секретного в данном веществе нет – это всего лишь производное витамина А, простой каротиноид. По опыту применения других добавок с лютеином могу сказать, что не имеет смысла брать дозировку меньше 5 мг. Для себя я считаю оптимальной концентрацией лютеина 10-20 мг (пью его постоянно, чередуя эти дозировки).
Итак, лютеин:
- помогает глазам быстрее адаптироваться к яркому свету;
- защищает от ультрафиолета и влияния экранов (от монитора компьютера до смартфона) на здоровье сетчатки;
- препятствует возрастным процессам – т.е. при регулярном употреблении лютеин может дольше сохранить нам хорошее зрение;
- улучшает кровоснабжение глаз и укрепляет сосуды.
Помимо этого всего, он работает как типичный антиоксидант, оздоравливая организм и защищая от свободных радикалов.
С момента знакомства и по сей день (около 2х лет) я регулярно принимаю лютеин, он стал просто незаменимым для моего здоровья.
Упаковка:
Пластиковая банка стандартных размеров, дизайн лично мне отдаленно напомнил спортивное питание.
Имеется защитная мембрана – все товары с Айхерб могут похвастаться такой продуманной упаковкой.
Сама крышка достаточно удобная, плотно захлопывается до щелчка.
На обороте банки пропечатан состав: хочу обратить внимание, что здесь помимо лютеина содержится зеаксантин (тоже каротиноид, который помогает лютеину усваиваться и грамотно работать в нужном направлении)
Внешние характеристики:
Цвет – прозрачные капсулы с оранжевым порошком внутри.
Запах – трудно описать, но так пахнут все добавки с витамином А. Запах отдаленно напоминает морковь.
Особенности использования и результат:
Схема приема лютеина для глаз максимально простая и понятная: я пила по 1 капсуле в день во время еды.
Чуть позже я узнала, что любые каротиноиды (включая, лютеин) нужно употреблять вместе с жирами. Поэтому теперь я просто одновременно выпиваю капсулы Омега-3 и лютеина.
Добавка прекрасно усваивается моим капризным кишечником – никакой изжоги, тяжести или другого дискомфорта я не наблюдала.
Первый эффект от применения лютеина можно заметить примерно через 10 дней – глаза меньше утомляются (моя деятельность нераздельно связана с компьютером), к концу работы нет полопавшихся сосудов и сухости глаз. Значительно уменьшается частоты головных болей. Лично у меня, они всегда зависели от напряжения глаз – поэтому к вечеру могла начаться очень неприятная мигрень.
С момента приема лютеина глаза однозначно стали более выносливыми в плане регулярной нагрузки – т.е. добавка полностью оправдывает обещания производителя.
По поводу остроты зрения сказать трудно –на этот параметр я никогда не жаловалась, но вот приспособляемость глаз однозначно улучшилась. Они прекрасно видят как при ярком, так и при тусклом освещении, в темноте.
До приема лютеина с IHERB я покупала множество известных витаминных комплексов для глаз из ближайшей аптеки, но такого заметно эффекта я еще не встречала (все потому, что там содержались мизерные дозы лютеинав трудно усвояемой форме)!
Единственный нюанс – любой лютеин необходимо принимать регулярно, поскольку глаза требуют регулярной подпитки. Максимальный перерыв в приеме – 2 недели, потом запасы этого вещества в организме, видимо, подходят к концу, и мои глаза начинают просить о помощи.
Я как-то решила «забыть» про эту добавку на месяц, думая, что мои глаза и так хорошо себя будут чувствовать – нет, недостаток лютеина быстро дал о себе знать. Можно сколько угодно говорить о возможности получить его вместе с пищей –но признайтесь, насколько часто вы употребляете в пищу рекомендуемую спаржу или зеленый горох? Я добавляю эти продукты в рацион буквально пару раз месяц – а именно они являются главными источниками лютеина. Поэтому вопрос о приеме такой полезной добавке к пище для меня уже решен надолго.
Вывод:
Мне очень понравился лютеин от марки Doctor`s Best: он имеет достаточно активный и продуманный состав без лишних компонентов. Сам лютеин без проблем усваивается моим организмом (никаких побочных реакций за все время использования) и дает ошеломительный результат для здоровья глаз. Я просто забыла про покрасневшие и усталые глаза, лопнувшие сосуды и частые головные боли от напряжения – при этом мой режим дня, специфика работы или чередование работа/отдых ничуть не поменялись. Положительные изменения в самочувствии – это заслуга натурального лютеина!
Купить можно здесь: https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Lutein-with-OptiLut-10-mg-120-Veggie-Caps/4256
Алина, Днепр
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ольга Королева
(нет голосов, будьте первым)
Загрузка...
