Очень часто магний присутствует в общеукрепляющих комплексах, добавках против стресса или бессонницы. Но в большинстве случае данный компонент является второстепенным ингредиентом – его добавляют в небольшом количестве и в дешевой форме. Добавок с «правильным» магнием (легкоусвояемая форма) не так много на рынке.
Найти хороший вариант можно на моем любимом сайте IHERB –здесь представлено сразу несколько форм данного микроэлемента с высокой степенью усвоения. Изначально даже глаза разбегаются от подобного многообразия. Но в этот раз мне нужен был конкретный магний – глицинат, поскольку он максимально полезен для работы всей нервной системы.
Проанализировав разные варианты я решила остановиться на проверенном производителе магния KAL. Такая добавка оказалась приятной по цене и концентрации действующего вещества.
Среди свойств магния следующие:
- Положительно воздействуетна плотность костей и зубной эмали, поддерживает баланс необходимых микроэлементов;
- Регулирует сердечный ритм, что позволяет использовать его для профилактики тахикардии;
- Оптимизирует уровень глюкозы в составе крови;
- Нормализует здоровую дыхательную функцию при заболеваниях легочной системы;
- Снижает выраженность мышечных болей при восстановлении после физическихнагрузок;
- Понижает частоту мигреней, периодических головных болей;
- Улучшает основные показатели самочувствия: нивелирует симптомы ПМС;
- Поддерживает мыслительные процессы и запоминание новой информации.
Основная особенность глицината магния – это эффективная поддержка всей нервной системы. Данное соединение способствует уменьшению влияния стресса, нормализует работу мозга и процесс засыпания. Комбинация с магния с аминокислотой обладает высоким усвоением и не вызывает побочных влияний на организм.
Описание
Упаковка характеризуется стандартным оформлением для данной марки. За основу взят белый оттенок с небольшими цветовыми акцентами. Сам пластик полупрозрачный и частично защитит продукт от разрушительного действия солнечного совета. Однако на всякий случай добавку лучше хранить в темном месте – например, в шкафчике на кухне и т.д.
На этикете представлен состав продукта в одной рекомендованной порции.Также имеются подробные указания по применению данного магния.
Внешнее описание
Оттенок – белые таблетки продолговатой формы.
Запах – данный БАД не имеет какого-либо аромата, поэтому он точно не надоеств процессе использования.
Размер – данные таблетки чуть крупнее среднего.
Правила применения
Добавку с глицинатом магния следует питьпосле обеда/вечером: вместе с пищей либо перед ночным сном. Суточная дозировка составляет 2 таблетки. Такие таблетки следует запивать достаточной порцией воды, чтобы ускорить процесс переработки в ЖКТ.
Впечатления
Глицинат магния хорошо переносится моим организмом и не провоцирует каких-либо побочных проявлений. Мой желудок нормально воспринял такие таблетки. Для лучшего усвоения я всегда употребляю их с питательным ужином.Запиваю примерно половиной стакана воды. Также я комбинирую прием со специальной добавкой витамина В6. Данные препараты способны взаимодополнять и усиливать положительное действие друг друга.
Результат применения становится заметен через неделю использования. Постепенно улучшаетсясон – я стала больше высыпаться и чувствовать себя отдохнувшей. Но не стоит думать, что магний глицинат может спровоцировать сонливость! Эта добавка абсолютно не влияет на время моего засыпания – только на итоговое качество сна.
Сразу же можно отметить воздействие на мышление и память. Стало как-то легче работать с новой информацией, делать несколько дел параллельно, учитывать мелкие нюансы в работе.Повысилась концентрация внимания и общая энергичность, работоспособность – поэтому могу с уверенностью утверждать, чтоданный вариант магния работает.
Также он здорово помог мне при тренировках. Обычно на 2-3 день после тренинга появляются болевые ощущения в мышцах. Такая добавка значительно уменьшила их, что позволяет быстрее восстанавливаться и активнее тренировать в зале. В мышцах чувствуется легкость и сила, повышается физическая выносливость.
Выводы
Натуральная добавка магния от известной марки KAL хорошо подошла для моего организма.Данный препарат дает комплексное воздействие на все системы. Поскольку магний не накапливается в человеческом теле – его необходимо принимать постоянно. Эффект появляется примерно через неделю после начала курса – улучшается сон, мышление, работоспособность. Также магний отлично подходит для спортсменов – он помогает быстрее восстанавливаться перед очередной тренировкой.
Купить можно тут: https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Glycinate-400-400-mg-180-Tablets/18943
Алина, Днепр
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
(голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
