Хочу рассказать о Биотине от производителя 21st Century, который я купила на сайте iHerb. По сути, это витамин Н, который не на слуху у поклонников разнообразных добавок для здоровья. Я купила яркую желтую баночку не по причине какого-либо дисбаланса, а просто с целью «добавить хоть что-то, чтобы обеспечить бесплатную доставку. Выбрала витамины с хорошими отзывами моего любимого бюджетного бренда 21stCentury.
Очень позитивное оформление баночки
Коробочка стандартная, от других витаминов этого же бренда, ее отличает только цвет крышечки: яркий, сочный желтый.
Отверстие в крышке крупное, но это не проблема
Сами таблеточки небольшие, без ярко выраженного вкуса: их удобно принимать как с водой, так и без.
Вся необходимая информация
Упаковка говорит о том, что в составе содержится почти 2,5 суточные дозы витамина Н. Так как я пила витамины без предварительной сдачи анализов и консультации с врачом, то решила делить одну таблетку на два дня.
А теперь самое интересное: эффект от приема Биотина. Если я что-то и слышала об этом микроэлементе, так это то, что его активно добавляют в состав шампуней и масок. Косметика с биотином обещает, что волосы станут более длинными, густыми. Но я все-таки считаю, что максимальныйэффект можно получить только, воздействуя на организм изнутри. Витамин Н на самом деле играет огромную роль в изменении внешнего вида волос и кожи. Если вы не имеете возможности сдать анализ, то запомните, что самым первым признаком дефицита биотина является истончение волос.
Я не обладаю роскошной шевелюрой, поэтому решила, что биотин мне точно не навредит. Надеялась, что витамины помогут мне отрастить и укрепить волосы. Хотя копеечная стоимость не настраивала на получение сногсшибательных результатов, я все-таки доверилась проверенной марке 21stCentury.
Итак, я выпивала по половине таблетки в сутки (около 400 мг биотина) на протяжении четырёх месяцев. Что приятно, мой парикмахер уже через месяц заметил, что волосы действительно стали крепче. А примерно через 3 месяца приема витамина Н, по пробору появилось множество новых волосков (пока пушковых, но я надеюсь, что они вскоре потемнеют). Сейчас я делаю перерыв в приеме биотина, и рост волос замедлился. С другой стороны, даже после интенсивного расчесывания моя расческа остается чистой.
Конечно же такого положительного результата хватило для того, чтобы я заказала еще несколько пачек биотина. Подарила одну упаковочку маме, которая с возрастом начала жаловаться на интенсивное выпадение волос. Именно она мне рассказала, что биотин может помочь в похудении. Конечно, это не жиросжигающие пилюли. Нужно понимать, что витамин Н всего лишь ускоряет метаболизм. По сути, биотин помогает расщеплять углеводы, снижает процент жира в организме. Одна суточная доза (как раз примерно400 мкг) может стать отправной точкой для снижения веса в период «плато».
Разумеется, прием биотина должен сочетаться с дисциплинированной диетой иинтенсивными физическими упражнениями. В противном случае витамин Н повлияет на качество волос, а не на вес. Именно поэтому, когда я пила первый курс биотина, не заметила никаких значительных изменений массы тела. Но когда мама рассказала мне о том, что витамин Н раньше пили те, кто хотел похудеть, я решила совместить прием биотина и диету. И, о чудо, уже через неделю заметила, что с талии ушло несколько сантиметров. Правда в конечном итоге мне так и не стало понятно, это заслуга диеты или витаминов. Также каждое утро я стала лучше просыпаться.
Отдельно хотелось бы написать о других приятных эффектах биотина. Многие знают, что витамин Н не только улучшает рост волос, но и помогает улучшить качество кожи. Именно по этой причине многие косметологические компании используют биотин в увлажняющих сыворотках и антивозрастных кремов. Также косметологи говорят о том, что эта добавка поможет защитить кожу от потери воды, а также от вредных солнечных лучей. Однако эти утверждения касаются наружного применения биотина. Те, кто пьют большие дозы витамина, наоборот, жалуются на высыпания, появление жирного блеска. Так как у меня нормальная кожа, то я не заметила вообще никаких изменений. Хотя думаю, что обладательницы пересушенной дермы смогут заметить значительные улучшения. А вот, тем у кого сальная кожа, лучше дополнительно проконсультироваться с дерматологом насчет рекомендуемой дозировки.
Если кому-то будет полезна информация, то много отзывов на Айхербе говорит о том, что люди принимают добавки биотина для лечения диабета и невралгических болей. Однако я не страдаю ничем подобным, поэтому не могу поделиться опытом.
Итак, как вывод могу сказать, что витамины достаточно эффективны (особенно если учитывать их невысокую стоимость). Но все-таки не стоит превышать дозировку, ведь могут возникнуть побочные эффекты в виде ухудшения качества кожи.
Купить можно здесь: https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Biotin-High-Potency-800-mcg-110-Tablets/43724
Юлия Шевченко, г. Усть-Кут.
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ольга Королева
(голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
