Глюкозамин-хондроитин — один из лучших хондропротекторов, сохраняющих здоровье связок и костей. Препарат назначают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и для общего укрепления организма. Его рекомендуют спортсменам для поддержания формы и снижения риска получения травмы, прописывают пожилым людям в качестве профилактики дегенеративных изменений в суставах. Добавка оказывает противовоспалительное и обезболивающее воздействие, помогает справиться с переломами костей и разрывами связок.
Что такое глюкозамин-хондроитин
Глюкозамин-хондроитин (glucosamine chondroitin) относится к соединениям, защищающим костные ткани от разрушения и восстанавливающим их структуру. В состав препарата входят основные действующие вещества — глюкозамин и хондроитин сульфат.
Эти элементы принимают непосредственное участие во всех жизненно важных процессах организма, формируют и стабилизируют клетки сосудов, кожи, волос, ногтей, мускулов и других структур, состоящих из соединительной ткани.
Глюкозамин — натуральный компонент хряща, участвующий в синтезе белков и липидов. Является строительным материалом для хондроитина, синтезируется организмом, но в недостаточных количествах. Восполнить его дефицит может прием БАД в профилактической или лечебной дозе. Назначается при артрозе, артритах различного генеза, заболеваниях позвоночника.
Рассмотренные хондропротекторы получают только из природных ингредиентов. Сырьем служат хитиновые покровы ракообразных и хрящи животных, неспособные нанести вред организму. За всю историю применения пищевых добавок с глюкозамином и хондроитином не было обнаружено сколько-нибудь опасных последствий их употребления.
Свойства, польза и вред для организма
Еще 10 лет назад действенность хондропротекторов в лечении суставных патологий подвергалась значительным сомнениям. Однако ученые так и не пришли к согласию по этому вопросу, а последующие опыты доказали несомненную пользу как комплексов, так и монопрепаратов с хондроитином и глюкозамином.
Внимание. Были получены клинические доказательства эффективности хондропротекторов в терапии суставов и болей в спине, профилактике рака и поддержания молодости кожи.
В комплексе препарат защищает и восстанавливает хрящевую ткань, делает связки упругими и эластичными, тем самым снижая риск травматизма. При уже существующих ушибах и переломах хондропротектор ускоряет срастание костей, уменьшает боль и отек, сводит к минимуму возможность осложнений.
Благоприятно сказывается на суставах способность комплексной добавки стимулировать синтез коллагена и гиалуроновой кислоты — лучших увлажнителей и основных компонентов соединительной ткани. Эти вещества не только повышают подвижность сочленений, но и омолаживают кожу.
Препараты с глюкозамином и хондроитином особенно рекомендуются пожилым людям для профилактики возрастных изменений и восстановления суставов. Необходимы они и спортсменам, а также лицам, испытывающим большие нагрузки на сочленения по роду деятельности (музыкантам, операторам по вводу данных, работникам конвейера).
Противоопухолевые свойства глюкозамин хондроитина
Обладая яркой противовоспалительной активностью, комплексный препарат обеспечивает профилактику злокачественных новообразований. Известно, что большинство органов состоит из соединительной ткани. Подвергаясь атаке аномально разросшихся клеток, они воспаляются и становятся особенно уязвимыми к разрастанию опухолей.
Применение глюкозамина-хондроитина делает внеклеточный матрикс более устойчивым к агрессивному воздействию и способствует прекращению патологического процесса, что и обеспечивает профилактику новообразований.
Это интересно. Glucosamine chondroitin снижает опасность возникновения рака желудка и легких на 45 и 50% соответственно.
Оздоравливающее действие комплексных добавок позволяет употреблять их совместно с НПВС, глюкокортикостероидами и противоопухолевыми препаратами.
Показания к применению
Для чего нужен организму глюкозамин-хондроитин? Можно выделить несколько наиболее значимых патологических состояний, при которых необходим восстанавливающий комплекс:
- разнообразные суставные поражения;
- механическое повреждение сочленений;
- воспалительные процессы не только в костях, но и во всем организме;
- гиперактивность мочевого пузыря;
- камни в печени и почках;
- признаки цистита.
Прием глюкозамин-хондроитина оказывает благоприятное влияние на состояние дермы. Средство уменьшает количество и глубину морщин, увлажняет и ускоряет заживление повреждений, борется со свободными радикалами, тем самым замедляя возрастные изменения.
При этом медики напоминают, что большинство описанных выше свойств проявляется только при регулярном и длительном применении комплексного препарата.
Глюкозамин или хондроитин: что лучше
Эти хондропротекторы одинаковы по своему действию на организм и проявляемым качествам. Сходны они и по структуре — разница лишь в том, что глюкозамин является частью хондроитина и дополняет его, позволяя действовать более эффективно.
Совет. Чтобы не мучиться вопросом — «что лучше — глюкозамин или хондроитин?» — приобретите комплексный препарат, в состав которого входят оба элемента. Тем более что современный рынок предлагает массу подобных средств.
Глюкозамин-хондроитин в спортивном питании
Большинство суставных травм происходит во время тренировок. К сожалению, полностью уберечься от них невозможно, но если речь не идет о каких-то серьезных повреждениях, механизм регенерации поможет организму восстановиться.
Важную роль в этом процессе играют натуральные хондропротекторы, однако их количество может оказаться недостаточным для быстрого заживления тканей. А это значит, что необходимо прибегнуть к специальным добавкам.
Совет. Прием спортпита с хондроитином и глюкозамином желательно начинать заранее, еще до появления травм и растяжек. При серьезном повреждении сочленений его применение может быть малоэффективным.
Употребление хондропротекторов особенно важно для спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой, бодибилдингом или пауэрлифтингом и испытывающих огромные нагрузки на сочленения. Оптимальные суточные дозы в этом случае могут быть повышены. О том, как правильно принимать хондроитин с глюкозамином для суставов, можно причитать по этой ссылке.
Хондроитин и глюкозамин в продуктах питания
В каких продуктах содержатся природные хондропротекторы? Говоря о составлении рациона для поддержания здоровья сочленений, следует отметить, что подобные вещества присутствуют практически во всех блюдах животного происхождения.
- мясо говядины и птицы;
- твердые сыры (Гауда, Голландский, Костромской);
- красная рыба (лосось, семга).
Все эти продукты в той или иной степени являются поставщиками натуральных хондропротекторов, но это не значит, что мы можем получить достаточное количество полезных соединений из еды.
Внимание. Мало того что моносахаридов в рассмотренных продуктах совсем немного, они еще и нестабильны, поэтому быстро разрушаются под воздействием света и высоких температур.
К тому же необходимые вещества находятся в связанной структуре белковых соединений и выделить их довольно проблематично.
В чем содержится больше всего хондроитина и глюкозамина? Фактически, основными поставщиками хондропротекторов являются хрящи и кожа животных. После соответствующей переработки они способны обеспечить организм необходимым количеством полезных веществ, но эти продукты трудно назвать привычными, да и употреблять их можно далеко не всем. Поэтому лучшим выходом станет прием пищевых добавок.
Глюкозамин и хондроитин: инструкция по применению
Синтезированные хондропротекторы хорошо переносятся организмом, поскольку изначально являются его структурным компонентом. Их регулярное применение по инструкции не повредит здоровью и не вызовет передозировки.
Многолетние исследования показали, что для поддержания нормальной жизнедеятельности организма человеку требуется 1500 мг глюкозамина и 800 мг хондроитина. Однако при развитии всевозможных патологий эта дозировка может увеличиваться.
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Как правильно пить глюкозамин и хондроитин при поражении суставов? Разные заболевания сочленений требуют индивидуального подхода. При этом следует помнить о том, что хондропротекторы относятся к веществам медленного действия — интенсивная симптоматика недуга исчезает уже через несколько суток, но для достижения стойкого результата требуется не один месяц.
Дозировка комплексного препарата также зависит от типа заболевания. В большинстве случаев инструкция по применению глюкозамин хондроитина предписывает следующие правила использования:
- на ранних стадиях ревматоидного артрита необходимо трехразовое употребление комплексного препарата из расчета 750 мг глюкозамина + 300 мг хондроитина на прием;
- при болях в спине рекомендуется применять те же дозы хондропротектора в течение 6 месяцев;
- для лечения начинающегося остеоартрита достаточно принимать по 500 мг глюкозамина и 250 мг хондроитина трижды в сутки. При отсутствии побочных эффектов разовую дозировку можно повысить до 750 и 300 мг соответственно;
- в случае развития остеоартрита коленного сустава больному назначают 500 мг глюкозамина и 300 мг хондроитина три раза в день в течение 3–4 месяцев.
Общий остеоартрит протекает более тяжело, поэтому суточную норму препарата следует увеличить до 3000 мг глюкозамина и 2000 хондроитина в день.
Другие заболевания
Применение восстанавливающего комплекса глюкозамин-хондроитин помогает справиться не только с суставными патологиями, но и другими системными расстройствами. Опорный каркас и покрытие сосудов и всех органов состоит из соединительной ткани, укрепляя которую можно устранить воспалительный процесс и ускорить выздоровление.
Суточная норма препарата также зависит от вида недуга:
- хондроитин и глюкозамин эффективны при нарушениях кровообращения, вызванных венозной недостаточностью. Справиться с подобной симптоматикой поможет ежедневный прием комплекса в профилактической дозировке в течение 45–60 дней;
- пищевые добавки на основе хондропротекторов часто назначают больным рассеянным склерозом. Средняя дозировка в этом случае составляет 2000 мг глюкозамина и 1600 мг хондроитина;
- снизить повышенный уровень холестерина поможет ежедневное употребление комплекса на протяжении 3,5–4 месяцев. При этом суточная норма глюкозамина не должна превышать 1800 мг, а хондроитина — 1200 мг.
Повреждение соединительной ткани может быть спровоцировано не только заболеванием, но и переломом костей или разрывом связок. Эти состояния также являются показанием к приему глюкозамина и хондроитином.
Ускорить срастание тканей поможет прием 3000 мг глюкозамина и 1500 мг хондроитина ежедневно на протяжении первых 3 недель. Последующие месяцы можно использовать профилактические дозировки. Аналогичная порция хондропротекторов показана лицам, занятым тяжелым физическим трудом и спортсменам.
Принимать пищевые добавки лучше до или во время еды, запивая большим количеством воды. Перед употреблением любых БАД следует проконсультироваться с врачом.
Противопоказания и побочные эффекты
Глюкозамин и хондроитин практически не имеют противопоказаний, за исключением периода беременности, индивидуальной непереносимости и заболевания фенилкетонурией. С осторожностью принимать лекарство следует людям с больными почками и проблемами ЖКТ.
Побочные действия достаточно редки и не отличаются тяжестью течения. При передозировке больные могут жаловаться на следующие неприятные симптомы;
- одышку;
- метеоризм, вздутие живота;
- диарею;
- тошноту;
- головную боль.
Внимание. Комплекс нежелательно применять при повышенном сахаре. При том, что хондроитин сульфат совершенно безопасен для больных диабетом, глюкозамин может вызвать массу нежелательных осложнений.
Комплекс глюкозамин-хондроитин: описание препаратов
Усиленный хондроитин глюкозаминовый комплекс от Source Naturals содержит несколько значимых для организма элементов: витамин С, марганец и молибден. Все они играют важную роль в выработке коллагена, оказывают антиоксидантную защиту, способствуют полноценному синтезу естественных хондропротекторов. Правда, в состав препарата входит натрий, о чем следует помнить людям с повышенным давлением.
Для получения профилактического и терапевтического эффекта производитель рекомендует принимать по 2 таблетки пищевой добавки в день.
Еще один интересный комбинированный препарат — Glucosamine Сhondroitin Сomplex от бренда 21st Century. Несмотря на то что многие недолюбливают эту фирму из-за малоэффективных добавок, данное средство бренду явно удалось. БАД отлично поддерживает здоровье суставов, питает их, улучшает метаболизм.
Огромным плюсом является состав БАДа:
- Сульфат хондроитина — 1200 мг;
- Глюкозаминсульфат 2KCI — 1500 мг.
То есть, основные действующие вещества находятся в нужной дозировке, позволяющей употреблять всего одну капсулу препарата в день. В терапевтических целях дневную порцию рекомендуется удвоить.
Внимание. В основе комплекса присутствуют ракообразные и моллюски. Поэтому людям с аллергической реакцией на морепродукты и вегетарианцам данный препарат не подойдет.
Хондроитин глюкозамин МСМ: лучшие добавки
Что мы знаем о МСМ? Метилсульфонилметан или, проще говоря, сера обладает яркими противовоспалительными и анальгетическими свойствами, используется для лечения болезней связочно-мышечного аппарата. Участвует в антиоксидантной защите клеток, усиливает действие глюкозамина и хондроитина.
Это интересно. Помимо влияния на хрящевую и костную ткань, сера отлично справляется с кожными высыпаниями и угрями, очищает дерму и нормализует салоотделение.
Желая повысить эффективность пищевых добавок, многие производители включают в их состав МСМ, получая комбинированное и очень действенное средство от боли в суставах.
Глюкозамин, хондроитин, МСМ плюс гиалуроновая кислота от California Gold Nutrition
В состав этого комплекса помимо хондропротекторов и метилсульфонилметана входит гиалуронат, усиливая увлажняющие и восстанавливающие свойства препарата. Упаковка рассчитана на 2 месяца приема.
Инструкция по применению рекомендует принимать по 2 капсулы в день, желательно вместе с едой. Небольшие таблетки легко глотаются и не провоцируют неприятных ощущений в желудке.
Отзывы на этот глюкозамин хондроитин МСМ всегда хорошие. Потребители отмечают быстрый обезболивающий эффект, удобство приема, отличный состав, действующий не только на суставы, но и на кожу.
Добавки от Now Foods
Американский бренд Now Foods предлагает несколько продуктов, в составе которых присутствует все три вещества.
Glucosamine Chondroitin with MSM, 180 капсул
В суточной порции добавки находится 1500 мг глюкозамина калия, 1200 мг хондроитинсульфата и 300 мг МСМ. Присутствует в БАД и 150 мг натрия. Препарат рассчитан на длительное применение.
Отзывы на данный Glucosamine Chondroitin MSM очень хорошие. Те, кто уже пропил несколько курсов добавки, отмечают отличный восстанавливающий эффект, но делают одно уточнение — терапевтический результат будет выше, если прием хондропротекторов совместить с умеренными физическими нагрузками. По опыту пользователей, БАД лучше работает при активном кровообращении.
Glucosamine-Chondroitin Extra Strength
Добавка с усиленным действием. В упаковке находится 240 таблеток, рассчитанных на 120 дней приема. Состав пищевой добавки простой, но эффективный:
- глюкозамин сульфат — 1,5 г;
- хондроитин — 1,2 г.
В качестве дополнительного компонента идет натрий (110 г на порцию).
Благодаря простоте и сбалансированности состава БАД обеспечивает как профилактический, так и лечебный эффект, защищает суставы от разрушения, улучшает качество синовиальной жидкости.
Как принимать добавку? Производитель рекомендует употреблять таблетки один раз в день, запивая стаканом жидкости.
Liquid Glucosamine Chondroitin, with MSM, (473 ml)
Для тех, кто не любит пить таблетки, изготовитель предлагает жидкую форму препарата со вкусом цитруса. NOW Liquid сочетает в себе три самых эффективных вещества, восстанавливающих здоровье суставов.
По мнению потребителей, продукт очень удобен в применении, легко пьется, хотя и обладает немного странным вкусом. Что касается результатов, то большинство покупателей остались довольны — добавка действует быстро, хорошо устраняет боль и хруст в суставах.
И еще одно преимущество жидкой формы — препарат можно давать ребенку. Он содержит допустимую для детей концентрацию хондропротекторов, витамин С и марганец.
Как пить NOW Liquid? Изготовитель предлагает развести 1 ст. л. средства в стакане воды и принять перед едой. Суточная дозировка составляет 30 мл.
Купить жидкий хондроитин глюкозамин МСМ можно в интернет-магазине iHerb. Там же рекомендуется посмотреть и другие добавки с метилсульфонилметаном.
Глюкозамин, хондроитин и МСМ от Natrol
Компания Natrol также предлагает восстановительный комплекс с хондропротекторами и метилсульфонилметаном. Препарат пользуется меньшим спросом, чем рассмотренные ранее — возможно, из-за низкой концентрации действующих веществ. Так, глюкозамин гидрохлорида в нем содержится всего 500 мг, а хондроитина 400 мг.
Несмотря на чисто профилактический состав, потребители считают средство довольно эффективным. «Трио» прекрасно справляется с артритной болью и отеками, снимает воспаление. Препарат рассчитан на длительное употребление.
Глюкозамин + Хондроитин + МСМ от Jarrow Formulas
Бренд Jarrow Formulas предлагает свою комплексную добавку для суставов. Отличное средство с оптимальным содержанием основных действующих веществ, МСМ, марганцем и витамином С.
Глюкозамин хондроитин Солгар
Компания Solgar хорошо известна высоким качеством и разнообразным ассортиментом добавок. Бренд работает на рынке более 70 лет, имеет собственную научно-исследовательскую базу, крупное производство и каналы сбыта. Все это позволяет выпускать действительно эффективную и безопасную продукцию.
На сайте Айхерб можно приобрести несколько видов восстанавливающих комплексов Солгар с хондроитином и глюкозамином. Разобраться в их особенностях и правилах применения поможет таблица.
Наименование БАД | Форма изготовления – таблетки | Характеристики |
| Глюкозамин, хондроитин с метилсульфонилметаном и Эстер-C, | 180 шт. | В состав входит витамин С, улучшающий усвоение других соединений. |
| Глюкозамин-Хондроитин комплекс, дополнительные силы | 150 шт. | Кроме хондропротекторов в состав включены магний, кальций и витамин С в легкоусвояемой форме. |
| Глюкозамин МСМ, комплекс | 120 шт. | Дополнительный ингредиент МСМ усиливает противовоспалительные свойства добавки. |
| Глюкозамин МСМ, комплекс | 60 шт. | То же самое средство, но с меньшим количеством таблеток. |
| Комплекс глюкозамина с хондроитином плюс, более сильный | 300 шт. | Содержит моллюсков. Рекомендованная дозировка – 3 капсулы в сутки. |
Отзывы на любой из комплексов Солгар глюкозамин хондроитин просто не могут быть плохими. Более 80% потребителей считают продукцию Solgar лучшей. Каждая из рассмотренных здесь добавок идеальна по соотношению цена-качество, способна защитить суставные ткани и нарастить новый хрящ, если принимать средство не менее 6 месяцев. Препараты рекомендованы при артритах и артрозе.
Доктор Бест глюкозамин-хондроитин
Популярный американский брэнд Doctor's Best предлагает несколько добавок с хондроитином, глюкозамином и МСМ. Все они обладают одинаковыми свойствами, разнится лишь концентрация действующих веществ.
Наиболее оптимальным по составу и дозировке можно считать препарат хондроитин, глюкозамин и МСМ, 240 капсул. Он содержит:
- хондроитин — 600 мг;
- глюкозамина сульфат — 750 мг;
- серу — 500 мг.
Медики рекомендуют данный БАД людям, серьезно занимающимся спортом или испытывающим физические нагрузки. Удобный состав позволяет самостоятельно регулировать дозировку.
Цены на хондроитин глюкозамин
На Айхерб представлено множество добавок с хондропротекторами. Некоторые из них встречаются и в наших аптеках или интернет-магазинах, однако купить препараты на сайте органики значительно выгоднее. Кроме того, всегда есть возможность выбрать удобную дозировку и лекарственную форму.
Рассмотрим цены на глюкозамин хондроитин с Айхерб. Для удобства составим небольшую таблицу.
Название добавки | Цена/со скидкой | Количество таблеток/порций в день |
| Хондроитин-глюкозаминовый комплекс от Source Naturals | 3153 руб./2207 руб. | 120/3 |
| Glucosamine Сhondroitin Сomplex от бренда 21st Century. | 1400 руб./1050 руб. | 120/1 |
Глюкозамин, хондроитин, МСМ плюс гиалуроновая кислота от California Gold Nutrition | 1143 руб./952 руб. | 120/2 |
| Glucosamine Chondroitin MSM, Now Foods | 2800 руб./1680 руб. | 180/3 |
| Glucosamine-Chondroitin Extra Strength, Now Foods | 4900 руб./3200 руб. | 240/2 |
| Liquid Glucosamine Chondroitin, with MSM, Now Foods | 1400 руб./ 839 руб. | 473/15 |
| Глюкозамин, хондроитин, МСМ, Natrol | 1736 руб. | 150/1 |
| Глюкозамин, Хондроитин и МСМ от Jarrow Formulas | 3186 руб./1862 руб. | 240/4 |
| Комплекс глюкозамина с хондроитином плюс, более сильный, Solgar | 5968 руб./4476 руб. | 300/3 |
| Хондроитин, глюкозамин и МСМ, Doctor's Best | 2993 руб./1684 руб. | 240/4 |
Подбирая добавку по цене, следует обязательно учитывать количество капсул в упаковке и рассчитывать стоимость дневной порции.
Глюкозамин и хондроитин — лучшее сочетание для больных суставов и связок. Устраняя дискомфорт и воспаление, препарат попутно восстанавливает функциональность всего организма и омолаживает кожу. Однако, несмотря на натуральную природу добавки и ее безвредность, перед началом лечения необходимо посоветоваться с врачом.
Автор: Елена Медведева
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ольга Королева
(голосов: 6, средняя оценка: 4,33 из 5)
Загрузка...
