Рыбий жир при грудном вскармливании — полезные свойства и вред

Вместе с материнским молоком в организм малыша поступают питательные и биологически активные вещества. Они необходимы ребенку для полноценного умственного и физического развития, повышения устойчивости к вирусным и бактериальным инфекциям. Поэтому мать уделяет особое внимание своему рациону питания, старается включить в него самые полезные продукты. Рыбий жир при грудном вскармливании педиатры рекомендуют использовать для обогащения молока полиненасыщенными жирными кислотами и витаминами. Эти органические соединения принимают участие во всех процессах метаболизма, укрепляют здоровье новорожденного и кормящей матери.

Рыбий жир
Рыбий жир насыщен полезными полиненасыщенными жирными кислотами, необходимыми для кормящей матери и малыша

Полезные свойства для малыша

Рыбий жир производится из рыб тресковых пород и представляет собой концентрат Омега-3 и Омега-6 кислот, поступающих в организм человека только с продуктами питания. Дефицит этих полезных веществ становится причиной:

  • рахита у детей;
  • снижения остроты сумеречного зрения;
  • замедления процессов метаболизма.

Еще несколько десятков лет назад рыбий жир считался фармакологическим препаратом, который педиатры рекомендовали давать малышам для профилактики респираторных инфекций и правильного формирования позвоночного столба. Сейчас этот натуральный продукт входит в группу биологически активных добавок.

Многие родители помнят неприятный вкус и запах рыбьего жира, поэтому предпочитают давать своим детям витаминные сбалансированные комплексы в виде сладких сиропов или жевательного мармелада. Врачи утверждают, что одно не исключает другого — продукт из печени трески прекрасно сочетается с детскими витаминами. Тем более что ассортимент аптек пополнился рыбьим жиром, помещенным внутрь желатиновых капсул, которые обладают нейтральным вкусом и запахом.

Совет: Рыбий жир относится к высококалорийным продуктам, поэтому многие матери, набравшие вес во время беременности, отказываются от его приема. Диетологи же утверждают, что полиненасыщенные кислоты настолько ускоряют процессы обмена веществ, что регулярное употребление биологически активной добавки поспособствует быстрой потере массы тела.

Курсовой прием рыбьего жира матерью благоприятно сказывается на биохимических процессах, происходящих в организме грудничков:

  • повышается сопротивляемость к аллергическим и инфекционным агентам;
  • стабилизируется состав кишечной микрофлоры;
  • улучшается пищеварение и перистальтика;
  • нормализуется засыпание и сон;
  • восполняется дефицит витаминов, микро- и макроэлементов.

Если женщина вводит в свой рацион питания рыбий жир в капсулах при грудном вскармливании, то все полезные жирорастворимые витамины и полиненасыщенные кислоты проникают вместе с молоком в организм ребенка. Это особенно актуально в осенней и зимний период, когда небо затягивает тучами. Дефицит солнечных лучей негативно сказывается на выработке эргокальциеферрола, необходимого для усвоения кальция, формирования костей и зубов малыша.

Грудное вскармиливание
Вместе с материнским молоком в организм ребенка проникают все полезные вещества рыбьего жира

Польза для кормящей матери

Кормящей матери трудно похвастать крепким здоровьем после беременности и родов. В самый счастливый период жизни женщина страдает от негативных изменений внешности, постоянной усталости, повышенной тревожности и беспокойства за здоровья малыша. Пожалуй, рыбий жир становится на этом этапе материнства единственным продуктом, который поможет справиться со всеми проблемами. Благодаря уникальному и сбалансированному составу биоактивной добавки на вопрос женщин о том, можно ли рыбий жир при грудном вскармливании, врачи отвечают утвердительно. Чем полезен рыбий жир для кормящей матери:

  • устраняет психоэмоциональную нестабильность, борется с клиническими проявлениями послеродовой депрессии;
  • укрепляет защитные силы, предотвращает проникновение в ослабленный организм болезнетворных бактерий и вирусов;
  • купирует воспалительные процессы, нередко возникающие после осложненных родов или кесарева сечения;
  • регулирует обмен веществ, способствуя быстрой регенерации поврежденных тканей;
  • препятствует развитию диспепсических расстройств, в том числе хронических запоров.


Употребление большого количества жирной морской рыбы не становится альтернативой рыбьему жиру. Во-первых, сложно быть уверенным, что она выловлена в экологически чистых водах. Во-вторых, такой рацион питания станет причиной увеличения массы тела.

Рекомендация: В аптечном ассортименте есть рыбий жир отечественного производства, цена ста капсул которого не превышает 50-60 рублей. Но встречаются биологически активные импортные добавки стоимостью несколько тысяч рублей. Ответственные провизоры и фармацевты предупреждают, что нет необходимости переплачивать за средство с идентичным составом и свойствами.

Жиры в умеренном количестве полезны и необходимы
В состав рыбьего жира входят важнейшие для организма матери и грудника жирорастворимые витамины D, A, E

Витамин A

В составе рыбьего жира содержится большое количество жирорастворимого витамина A. Он необходим женщинам для быстрого восстановления после родов, так как обладает способностью нормализовать гормональный уровень, изменившийся во время вынашивания малыша. Ретинол оказывает положительное влияние на внешность женщины:

  • укрепляются волосяные луковицы, локоны становятся гуще, к ним возвращается здоровый блеск;
  • повышается эластичность и упругость кожи, исчезают пигментные пятна, покраснения и высыпания;
  • исчезают мелкие растяжки, а грубые стрии становятся менее заметны.

После родов у кормящих матерей может возникнуть избыточная сухость кожи, особенно на локтях и пятках. Витамин A нормализует водно-электролитный баланс в организме женщины, обеспечивает проникновение жидкости в самые глубокие слои эпидермиса.

Витамин D

Некоторые женщины отказываются кормить ребенка грудью, опасаясь разрушения зубов на фоне дефицита кальция. Употребление рыбья жира, в состав которого входит высокая концентрация эргокальциферола, позволит справиться с этой проблемой. В биологически активной добавке настолько много витамина D, что его хватит и кормящей матери, и малышу. Это полезное вещество обеспечивает оптимальное усвоение:

  • кальция;
  • железа.

Микроэлементы предотвращают развитие железодефицитной анемии и дефицита кальция, повышают активную функциональность нервной и сердечно-сосудистой системы. Восполнение запасов этих биологически активных веществ служит отличной профилактикой апатии, слабости, быстрой утомляемости.

Аптечный препарат
Рыбий жир от отечественных производителей, несмотря на его низкую стоимость, ничем не отличается от дорогостоящих импортных аналогов

Витамина E

О пользе этого витамина для женской красоты и здоровья наслышаны многие. Токоферол широко известен благодаря своим антиоксидантным свойствам. Он препятствует разрушительному действию свободных радикалов, повреждающих клетки организма человека, провоцирующих его преждевременное старение. В составе рыбьего жира высоко содержание этого жирорастворимого витамина. Он легко усваивается в кишечнике, проникает в пораженные ткани, способствуя их заживлению.

Это интересно: Витамин E производители косметических средств добавляют в питательные и увлажняющие крема, маски для ускорения роста волос и даже в жидкость для снятия лака. Токоферол входит в состав многих фармакологических препаратов, назначаемых врачами пациентам для лечения повреждений кожи — ожогов, экземы, контактного дерматита.

Правильное применение биологически активной добавки

Как и все биологически активные добавки с натуральным составом, рыбий жир при ГВ может спровоцировать развитие аллергической реакции. Поэтому перед его внутренним или наружным использованием женщине следует провести небольшое тестирование. В нежную кожу запястья или локтевого сгиба следует втереть каплю рыбьего жира. Если спустя 30-40 минут на области нанесения не возникло покраснений или высыпаний, то у женщины отсутствует индивидуальная чувствительность к рыбьему жиру.

Но это вовсе не означает, что ее нет у ребенка. Поэтому для начала стоит принять одну капсулу биологически активной добавки и внимательно следить за состоянием малыша. Для чистоты эксперимента в это время не стоит вводить в рацион питания новые продукты, иначе будет невозможно узнать, что стало причиной покраснений щечек грудничка. Отсутствие негативных симптомов аллергии позволяет приступать к приему полезного рыбьего жира. Суточные и разовые дозировки определят только педиатр, а иногда требуется и консультация гинеколога.

Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом? И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура - это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств. Поэтому мы рекомендуем прочитать историю женщины, которой удалось сбросить лишний вес быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур...Читать статью >>


Дорогие читатели сайта Priroda-Znaet.ru!
Проголосуйте за статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Поделитеcь с друзьями:
Не пропустите самые эффективные народные рецепты!
Комментарии (0)
* Нажимая на кнопки "Подписаться!" и "Добавить комментарий" Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности.