Наверное, все с детства слышали о пользе рыбьего жира – а многих даже заставляли его принимать. Рыбий жир, действительно, содержит много полезных веществ, но при этому есть и нюансы –побочные продукты переработки.
Поэтому наука не стоит на месте, сейчас с легкостью можно приобрести чистую Омега-3 (наиболее полезный компонент рыбьего жира) на IHERB.
Почему Омега-3?
Помимо нее существуют еще и Омега-6-9, но относительно них организм не испытывает особого дефицита (а значит дополнительный прием совсем не нужен). В свою очередь, Омега-3 невероятно полезна для всего организма, ее относят к незаменимым кислотам (которые можно получить только из пищи). Согласитесь, только небольшое количество людей в нашей стране ежедневно ест жирную красную рыбу. Я, к примеру, довольно прохладно отношусь к рыбе и рыбным блюдам, поэтому явно не могу получить достаточное количество кислот Омега-3 вместе с обычной пищей.
На помощь приходят достаточно известные и уважаемые на IHERB капсулы Омега-3 от NOW.
Полезные свойства жирных кислот:
- благоприятно воздействуют на работу сердца (препятствуют инфарктам, перепадам давления и т.д.);
- понижают уровень вредного холестерина в крови (именно повышенный холестерин часто называют болезнью 21 века, которая связана с неправильным питанием и сидячим образом жизни);
- повышают эластичность сосудистых стенок (профилактика варикоза);
- данные кислоты особенно необходимы для здоровья женского организма (регулируют цикл, снимают предменструальный синдром, поддерживают здоровье органов мочеполовой системы);
- прекрасно влияют на кожу, волосы и состояние ногтей;
- незаменимы для правильной работы желудка (можно использовать для профилактики и вспомогательного лечения при гастритах, язве желудка и т.д.).
Упаковка:
Довольно объемная пластиковая банка с характерным дизайном марки:
Под крышкой присутствовала фольгированная мембрана для защиты первого вскрытия.
Прямо на банке промаркирован срок годности.
На обороте имеется подробное описание на английском языке, указан состав и дозировка кислот Омега-3 в одной капсуле:
Внешние характеристики:
Цвет –желатиновые капсулы приятного желтоватого оттенка.
Запах – я, как и многие, терпеть не могу запах рыбьего жира. Поэтому обрадовалась, когда обнаружила, что капсулы совершенно без запаха.
Размер – обязательно хочу обратить внимание на этот параметр. Капсулы довольно крупные (ниже можно увидеть, как они соотносятся с размером моей руки). Лично я не испытываю трудностей при проглатывании, просто непривычно иметь дело с такими пилюлями:
Правила приема:
Поскольку я принимаю капсулы на постоянной основе уже несколько лет, то чередую их курсами: пару месяцев употребляю по 2 капсулы в сутки, затем пару месяцев — по 1 капсуле. Этого более чем достаточно для моего скромного веса в 50 кг. Конечно, если вы, к примеру, 80-90 кг – то и в сутки следует принимать не меньше 2-3 капсул.
Никогда не пью эту добавку на голодный желудок – всегда принимаю с пищей. Капсулы запиваю половиной стакана воды. Когда принимаю по 2 капсулы в день, то я разделяю их на 2 приема: во время завтрака и ужина (если одну капсулу – то принимаю утром). Омега -3 можно смело комбинировать с другими добавками (нужно просто изучать состав): к примеру, я пью их вместе с лютеином (для глаз) и антиоксидантным комплексом (общеукрепляющее действие), иногда добавляю в эту связку мультивитамины и прочие целевые БАДы.
Мои впечатления:
Для начала стоит отметить, что эта добавка просто отлично переносится моим капризным желудком – никаких побочных эффектов и дискомфорта за все время приема.
Касаемо эффекта – он заметен невооруженным взглядом. Первые изменения можно обнаружить уже через пару дней регулярного приема: постепенно начинает очищаться кожа, становится более напитанной и не так сильно нуждается в креме, проходят мелкие высыпания. Также заметны улучшения в процессе пищеварения – здесь органы начинают работать более слаженно, присутствует ощущение легкости в желудке.
При постоянном приеме Омега-3:
- волосы становятся более блестящими и эластичными, заметно сокращается выпадение и ломкость;
- аналогичный эффект можно наблюдать и на ногтях: они не так быстро обламываются, выглядят крепче и эластичнее, уходят мелкие расслоения;
- работа желудка становится просто идеальной, он напоминает точный механизм. Меня периодически беспокоила небольшая изжога — в комплексе с капсулами прополиса я просто забыла о ней (независимо от пищи, которую употребляю).
- очень похожее воздействие Омега-3 оказала на женский цикл, настроение стало более ровным.
Выводы:
Заказываю Омега-3 регулярно – «подсадила» на нее всех членов семьи. Мне нравится, что эффект от приема можно легко проследить – положительные изменения в организме просто очевидны. Омега-3 от Now мне понравилась: достойное качество и выгодное соотношение цена/объем.
Купить можно здесь: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Omega-3-180-EPA-120-DHA-200-Softgels/323
Алина, Днепр
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ольга Королева
(нет голосов, будьте первым)
Загрузка...
