О смысле старой пословицы «вы—это то, что вы едите» многие задумываются уже в преклонном возрасте. Я, как поклонница здорового образа жизни, решила подробно изучить тему, и поняла, что в моем рационе не хватает источников «полезных» бактерий. В последнее время я ем только растительную пищу, но раньше ни дня не могла прожить без мяса. А ведь это настоящий «рассадник» плохих бактерий. Если вы замечаете плохой запах изо рта по утрам, постоянные несварения желудка, кислую отрыжку, то вполне вероятно, что бактериальный баланс нарушен. В худшем случае может развиться гастрит, поэтому лучше предпринять профилактические меры.
Для себя я выбрала препарат Acidophilus (Lactobacillus acidophilus) от 21stCentury.
На сайте Айхерб доступны упаковки в 100 и 250 капсул. Для первого раза стоит взять маленькую упаковку, чтобы понять подходит ли препарат конкретно вам.
Информация с передней части упаковки
На самом деле ацидофилы — это полезные бактерии, которые выживают даже в условиях очень высокой кислотности. У здорового человека их можно обнаружить во рту, кишечнике, и даже во влагалище. Но когда баланс нарушается по каким-либо причинам, самое время пропить пробиотики. В одной капсуле препарата от 21st Century содержится больше миллиона единиц живых культур!
Препарат представляет собой капсулы полупрозрачной оболочкой
При этом, в составе 4 штамма бактерий, которые влияют на организм по-разному. На упаковке не указана дневная норма, но я пила по капсуле за завтраком, обедом и ужином.
Указания производителя
Некоторые девушки умудряются делать из этих капсул домашний йогурт, но я честно говоря не особо люблю готовить.
Почему же стоит пропить курс ацидофилов?
Наверняка все уже слышали о микробиоме: большом количестве микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков), которые постоянно находятся в организме, но не вредят здоровому человеку. Пока «полезных» бактерий больше, «вредные» микроорганизмы находятся в стагнации. Но как только количество «хороших» микроорганизмов резко уменьшается (например, после курса антибиотикотерапии, затяжной болезни) «плохие» микроорганизмы начинают активно размножаться. Это приводит к частым приступам молочницы, поносу, дисбактериозу. Практически все это я чувствовала, когда ела много мяса!
Например, в холодное время года я регулярно страдала от молочницы. Думала, что виной всему банальная простуда, но когда пропила Acidophilus, то поняла, что причиной моей хронической гинекологической проблемы был все-таки дисбактериоз. Но на случай обострений хочу подобрать вагинальные свечи с пробиотиками, их оказывается тоже продают на Айхербе.
Кстати Acidophilus абсолютно безопасен, поэтому препарат можно давать и детям. На упаковке написано только то, что в составе есть следы молока, поэтому нужно убедиться, что у ребенка нет аллергии на лактозу. Безвкусные желатиновые капсулы без проблем пьют даже совсем капризные малыши. Я давала по 2 капсулки в день моему трехлетнему сыну, который часто страдал от респираторных инфекций. Но больше всего меня беспокоил белый налет на его горле. Уже через неделю приема биодобавки, горлышко очистилось!
Также желатиновые капсулы стоит держать в аптечке на случай развития диареи. Конечно же пробиотики не остановят понос, но восстановят микрофлору в кишечнике. В качестве приятного бонуса недорогие капсулки устранят вздутие живота, снимут судороги, которые возникают на фоне расстройства пищеварения.Врачи говорят, что пробиотики подобного типа можно пить при воспалении толстой кишки, вызванном штаммом C. difficile. Учитывая, что упаковка пробиотика производителя 21st Century стоит всего 500 рублей, стоит держать в запасе несколько пачек.
Несомненным преимуществом препарата является и то, что его можно пить беременным и кормящим женщинам. Пробиотик не только хорошо повлияет на пищеварение (а в деликатном положении с походом в туалет часто возникают проблемы), но и предотвратит развитие экземы у новорожденных. Жаль, что я не знала этой информации во время вынашивания сына, обязательно бы пропила хотя бы один курс ацидофилов.
Можно ли пить препарат на постоянной основе?
Может показаться, что добавка абсолютно безопасна, а значит, ее можно пить хоть каждый день. Я считаю, что любой препарат лучше пить курсами, и обязательно делать перерывы. В противном случае результаты будут не такими уж и радужными. В перерывах между приемом добавки лучше придерживаться сбалансированной диеты, обязательно включать в рацион ферментированные продукты, такие как кефир, сычужные сыры.
При сильно большой дозировке, или при индивидуальной непереносимости могут возникнуть некоторые побочные эффекты:
- нерегулярный стул;
- метеоризм;
- вздутие живота;
- постоянная жажда.
Поэтому все-таки лучше проконсультироваться с гастроэнтерологом, перед тем как начинать принимать такую безопасную и полезную добавку.
Купить можно здесь: https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Acidophilus-Probiotic-Blend-100-Capsules/11193
Юлия Шевченко, г. Усть-Кут
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ольга Королева
(голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
