Фенилаланин – что это такое? Вещество является одной из важнейших аминокислот (ароматическая альфа – аминокислота), необходимой для нормального функционирования нашего организма. Кроме того она незаменима и не в состоянии синтезироваться самостоятельно. Представляет собой бесцветное вещество в виде кристаллов.
Фенилаланин имеется во многих продуктах, но основным источником служат мясо (говядина, свинина, курица), яйца, рыба, орехи и бобовые, а также молочные продукты, в которых он содержится в большом количестве.
Данная аминокислота существует в нескольких формах:
l фенилаланин – натуральная ее форма, продуктами его метаболизма является группа нейромедиаторов – катехоламины (дофамин, норадреналин). Недостаток аминоксилоты вызывает раздражимость, усталость, общее недомогание, чувство тревоги.
d фенилаланин – синтетическая форма, так как её получают в лаборатории, если наблюдается недостаток натуральной формы. Подавляет фермент, который разрушает эндорфины в организме, тем самым улучшая настроение, поддерживает работу нейромедиаторов.
Польза и вред фенилаланина
Аминокислота обладает полезными свойствами, определяющими ее положительное влияние на организм человека.
| Терапевтическая направленность | Действие |
| Ослабление хронической и острой боли | Аминокислота стимулирует работу головного мозга. D – фенилаланин подавляет проводимость нервных импульсов и способствует снижению боли. Также аминокислота регулирует количество метэнкефалина – гормона мозга, который обладает опиатным эффектом. Тем самым снижается чувствительность к боли, увеличивается концентрация внимания. |
| Лечение депрессии | Регулируя содержание метэнкефалина, аминокислота способствует улучшению настроения. Также она способствует выработке и стимуляции особых гормонов радости – эндорфинов. Таким образом, она повышает устойчивость организма к депрессивным состояниям, меланхолии. Человек ощущает радость, приподнятое настроение и умиротворение. |
| Снижение проявления симптомов при болезни Паркинсона | При болезни Паркинсона поражаются нервные клетки, это связано с ухудшением выработки дофамина (предшественник – фенилаланин), который является нервным трансмиттером и передает сигналы от одного нейрона к другому. В нашем организме он отвечает за удовольствие, любопытство, память и концентрацию, а также за координацию движений. При болезни Паркинсона происходит трансформация тех участков мозга, которые отвечают за выработку дофамина. По мнению специалистов, добавление препаратов с содержанием этой аминокислоты в лечение снижает проявление симптомов болезни Паркинсона, а в отдельных случаях приводит к их исчезновению. |
| При лечении витилиго | Витилиго представляет собой заболевание, при котором кожа утрачивает свою естественную окраску из-за исчезновения пигмента меланина. Вследствие этого некоторые участки тела теряют цвет, что и создает этот эффект белых пятен. Фенилаланин в свою очередь участвует в производстве меланина. Аминокислота помогает в восстановлении пигментации кожи и уменьшении белых пятен. Введение ее в организм вместе с УФ позволяет многим больным выровнять пигментацию дермы. Также хорошо проявили себя крема с фенилаланином, для лучшего результата его применяют с медью, необходимой для выработки меланина. |
| Исправление синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) | Люди с СДВГ имеют низкий уровень данной аминокислоты, поэтому в будущем специалисты надеются на лечение этого заболевания с помощью насыщения организма фенилаланином. |
Вред для здоровья
Имеет ли фенилаланин негативные качества? Принимать аминокислоту – это вредно или нет?
Вред организму это вещество может причинить при:
- Чрезмерном употреблении.
- Приеме при состояниях и заболеваниях, когда это противопоказано (беременность, повышенное артериальное давление, фенилкетонурия, аллергические реакции и др.).
Например, употребление большого количества «искусственного» сахара аспартама (Е951), состоящего из этой и аспаргиновой аминокислоты. При чрезмерном потреблении продуктов с высоким содержанием аспартама (жевательные резинки, сильногазированные напитки, сладкие батончики, таблетки от кашля и др) наблюдаются серьезные нарушения.
«Искусственный» сахар способен вызывать отравление (помимо снижения уровня серотонина, метаболизма аминокислот и др). Это обусловлено тем, что аспартам химически неустойчив. При нагревании продуктов с его содержанием, большое количество аспартама в нем распадается на метанол, формальдегид и фенилаланин. Формальдегид является канцерогеном и способен даже в малых количествах вызывать неврологические заболевания.
Избыток в организме фенилаланина вызывает фенилкетонурию – заболевание, при котором организм не способен усваивать эту аминокислоту. У пациентов с этим заболеванием отсутствует особый фермент (фенилаланин-гидроксилаза), поэтому происходит накопление этой аминокислоты в организме.
Даже обладая многими полезными свойствами, добавки с содержанием фенилаланина имеют противопоказания:
- Гипертензия. У людей с артериальной гипертензией большое содержание аминокислоты может привести к повышению артериального давления.
- Шизофрения. Так как эта аминокислота напрямую влияет на ЦНС, то у людей с этим заболеванием могут обостриться её симптомы.
- Психические проблемы. Они могут проявиться из-за переизбытка вещества в организме, так как она стимулирует центральную нервную систему, поддерживает работу нейромедиаторов.
- Боли в желудке, нечеткое зрение, головная боль: при чрезмерном употреблении аминокислота вызывает такие последствия, как головные боли, тошнота, спазмы в желудке и др.
Источник фенилаланина
Вещество очень широко распространено в пищевой промышленности. Что такое фенилаланин в напитках? В виде «искусственного» сахара вещество присутствует в сильногазированных напитках (в кока коле, лимонадах).
Активно используется фенилаланин в жевательной резинке. Кроме того, аминокислота применяется в кондитерских изделиях, производстве шоколадных конфет, леденцов, для производства лекарственных средств (таблетки, пастилки для горла), используется в микробиологии (фенилаланиновый агар).
В каких продуктах содержится вещество? Аминокислота присутствует в следующих природных источниках:
| Продукт | Содержание фенилаланина (в мг) на 100гр |
| Яйцо (сырое и вареное) | 800 |
| Сыр (пармезан) | 1910 |
| Ягода малина | 38 |
| Красная капуста | 44 |
| Арахис | 1540 |
| Чечевица (вареная) | 441 |
| Сухое молоко | 1221 |
| Сыр маскарпоне | 258 |
| Сыр моцарелла | 926 |
| Сыр горгонзола | 1004 |
| Фасоль зеленая | 72 |
| Фисташки | 906 |
| Семечкиподсолнуха | 1206 |
| Мак | 1101 |
| Йогурт 3,5 | 156 |
| Горошекв банке | 135 |
| Миндаль | 1010 |
| Черешня | 16 |
| Кешью | 950 |
| Творог нежирный | 925 |
| Кунжут | 890 |
| Мясо (говядина) | 800 |
| Свинина | 665 |
| Яблоко | 9 |
| Сало с мясом | 670 |
| Жареная курица | 909 |
| Телятина | 680 |
| Грецкий орех | 680 |
| Паштет | 681 |
| Фундук | 520 |
| Орехи кедра | 240 |
| Скумбрия | 700 |
Кроме вышеперечисленных продуктов, высоким содержанием вещества также характеризуются куриные яйца. Сколько фелаланина присутствует в желтке? 100г продукта содержит 700 мг вещества.
Где купить качественный фенилаланин?
Наслышаны о полезных свойствах фенилаланина? Хотите купить с ним препарат, но не знаете где? Посетите сайт айхерб! Почему именно этот интернет-магазин? Все очень просто:
- Оригинальная, качественная продукция. Айхерб в течение многих лет занимается продажей лучших нутрицевтиков от самых известных брендов, качество и эффективность которых подтверждено не только специальными исследованиями, но и многочисленными положительными отзывами клиентов.
- Комментарии реальных покупателей. На сайте вы можете почитать отзывы и мнения о препаратах тех клиентов, которые действительно приобрели и опробовали на себе фенилаланин. Здесь нет покупных и пустых откликов, не несущих достоверной информации.
- Лояльная ценовая политика. Цена на фенилаланин в интернет-магазине айхерб варьируется от 573.78 до 1490,95руб. Стоимость препарата никоим образом не отражается на качестве продукта – весь спектр ассортимента отвечает самым строгим мировым критериям. Цена зависит лишь от дозировки вещества – чем больше, тем выше стоимость.
Чтобы облегчить вам выбор средства с фенилаланином, мы сделали обзор самых востребованных продуктов линии и отзывов на эти товары.
Now Foods, L-Фенилаланин, 120 растительных капсул (500 мг)
(https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Phenylalanine-500-mg-120-Veggie-Caps/736)
В БАДе производителя содержится l фенилаланин. Это природная форма фенилаланина. Она принимает важное участие в синтезе дофамина, адреналина и норэпинефрина и эндорфина. Недостаток L-фенилаланина грозит ухудшением памяти, подавленностью, снижением работоспособности, психическими расстройствами.
Отзывы потребителей подтверждают эффективность препарата. (https://www.iherb.com/r/Now-Foods-L-Phenylalanine-500-mg-120-Veggie-Caps/736):
«Этот препарат должен иметь каждый, кто хоть раз сталкивался с депрессией. Я начал с одной капсулы утром натощак. Потом еще несколько недель принимал две капсулы с утра и одну перед сном. Всегда перед едой. Теперь для меня Now Foods это первая помощь при депрессии!»
«Я принимаю 3 капсулы в день перед едой. Каждое утро просыпаюсь в приподнятом настроении. И это ощущение легкости не оставляет меня весь день! Моя депрессия ушла. Я точно могу сказать, что для меня это самая полезная биодобавка, которую я принимал. Теперь Now Foods мой любимый БАД».
Doctor's Best, D-Фенилаланин, 500 мг, 60 растительных капсул
(https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-D-Phenylalanine-500-mg-60-Veggie-Caps/8607)
Препарат содержит D-фенилаланин. Это синтезированная форма аминокислоты. Но она так же успешно заменяет свою естественную форму. D фенилаланин используют для поддержания и восстановления нормальной работы ЦНС. К тому же эта аминокислота успешно борется с депрессией.
«Для меня препарат незаменим для борьбы со стрессом. Я стал спокойнее. Теперь меня не может вывести из себя то, что раньше просто выбивало из колеи. Я сам наблюдал, как эта биодобавка помогала моим близким и друзьям преодолевать тяжелые времена».
«Я называю их своими «Счастливыми таблетками». Я действительно стал лучше себя чувствовать после приема капсул».
Solgar, DLPA (свободная форма), 500 мг, 100 растительных капсул
(https://www.iherb.com/pr/Solgar-DLPA-Free-Form-500-mg-100-Veggie-Caps/14579)
Известнейший нутрицеутический бренд представляет продукт, содержащий DLPH. DL-фенилаланин – это смесь L- и D- фенилаланина. Биодобавка помогает лечить как легкие, так и серьезные нервные расстройства. Также одно из свойств препарата – долгое чувство насыщения. Результативность средства отмечена отзывами покупателями. (https://www.iherb.com/r/Solgar-DLPA-Free-Form-500-mg-100-Veggie-Caps/14579):
«Я принимаю препарат около года, и честно могу сказать, что он мне очень помог. Раньше я принимал много рецептурных препаратов, но всегда очень мучился от побочных эффектов. Очень радует, что от DLPA ничего подобного нет».
«Лучшая помощь от депрессии для меня! Я стал более сосредоточенным, счастливым. Теперь я лучше справляюсь со стрессом. Просто потрясающе!»
«Мне кажется, что биодобавка помогает моему организму вырабатывать эндорфины. Я теперь почти всегда на подъеме, и чувствую, что могу все!»
Чувствуете, что не справляетесь со стрессами? Упала работоспособность? И даже сон не приносит так необходимого отдыха? Вашему организму нужна помощь! Принимайте биодобавку с фенилаланином! Она поможет вернуть вам чувство внутренней гармонии и бодрость!
Автор: Ирина Красносельская
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ольга Королева
(голосов: 3, средняя оценка: 2,33 из 5)
Загрузка...
