Как часто мы слышим и видим фразу «обязательно проконсультироваться с медицинским специалистом». Моя история «знакомства» с витамином D3 производства «21st century» началась именно с того, что я последовала этому распространенному совету.
Итак, о себе: 30-ти летняя женщина с нормальным весом, без каких-либо хронических заболеваний. Работа сидячая, но пару раз в неделю хожу в тренажерный зал. В один не очень прекрасный момент у меня появилась отдышка, постоянная тревожность, усталость. Естественно, я сразу обратилась к участковому врачу. Мне были назначены синтетические антидепрессанты. Состояние немного улучшилось, но постоянная слабость осталась. Терапевт дал направление на ЭКГ (результаты в норме), а также посоветовал сдать развернутый анализ крови. Тут то и оказалось, что все показатели в норме, кроме витамина Д (около 10,0нг/мл, что в разы ниже нормы).
Честно говоря, я была не очень удивлена, так как вся эта история произошла со мной в середине зимы. Я живу на севере России, где солнечные дни случаются нечасто, соответственно организм недополучает такого нужного витамина. Итак, врач посоветовал мне пропить рыбий жир, ввести в рацион больше красной рыбы, грибов, говяжьей печени. Также я должна была 2 раза в неделю в течение месяца приходить в амбулаторию на уколы. Причем ампулы Д3 для инъекций, мне предлагалось либо самостоятельно купить (а в аптеках их практически нет), либо заплатить врачу, что я и сделала.
Баночка с витаминами: яркая и удобная
Итак, я самовольно прекратила ходить на ненужные мне уколы, сдала повторный тест на количество витамина Д в крови (оказалось, что несмотря на уколы, его все еще недостаточно: 30 нг/мл), решила сделать небольшой перерыв после уколов, и пропить обычные пероральные витамины.
Так как iHerb мой любимый сайт, на котором я заказываю большинство БАДов и витаминных комплексов, поиски начала именно там. Цены более чем демократичные, а качество получше чем у отечественных аналогов. Остановила свой выбор на витамине D3 в дозировке 400 МЕ, ведь именно столько нужно принимать в сутки при небольшом гиповитаминозе. Стоимость упаковки (110 таблеток) составила всего лишь 150 рублей. Я заказывала еще другие витамины и натуральную косметику, поэтому доставка вышла бесплатной. В Иркутскую область заказ пришел примерно за 6 недель.
Сама коробочка с витаминами стандартная, пластиковая. Из-за того, что отверстие в крышке слишком большое, иногда выпадает целая горсть таблеток. Но это, к счастью, единственный минус. Крышка плотная, можно без проблем носить витамины в сумке, не боясь, что все высыплется.
На упаковке приведена вся нужная информация: полный состав (включая дополнительные компоненты), процент от дневной нормы потребления, адрес производителя.
На упаковке можно отыскать всю необходимую информацию
Для поддержания нормального уровня витамина Д3 достаточно выпивать одну маленькую таблеточку в день. Витамины имеют приятный апельсиновый вкус, их не нужно запивать. Поэтому я никогда не забываю принять дневную дозу. Наоборот, сдерживаю себя, чтобы не съесть большее количество, такие уж вкусные витаминки!
Требуется всего одна таблеточка в день
В ближайшее время (когда допью все 110 таблеток) планирую сдать анализ крови. Чувствую, что результат будет хорошим. Как бы это неправильно ни звучало, советую самостоятельно следить за собственным здоровьем. К сожалению уровень профессионализма медицинских работников (особенно в небольших и удаленных городах) невысок. Иногда неукоснительное следование всем требованиям может нанести вред здоровью. При возникновении любых осложнений лучше проконсультироваться с альтернативным специалистом, сдать дополнительные анализы.
Витамины я покупала здесь: https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Vitamin-D3-High-Potency-1000-IU-110-Tablets/15030
Юлия Шевченко, г. Усть-Кут
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ольга Королева
(голосов: 2, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
