• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Природа знает о здоровье все

  • Травы
    • Травник
  • Здоровье
    • Заболевания и их лечение
    • Обзоры средств
    • Полезные советы
    • Очищение организма
  • Красота
    • Рецепты красоты
    • Ароматерапия
    • Домашняя косметика: Видео-Рецепты
  • Питание
    • овощи и зелень
    • фрукты и ягоды
    • крупы
    • витамины
    • Пищевые добавки
    • грибы
    • молочные продукты
    • орехи и семена
    • Вкусные рецепты
    • специи
    • смузи
    • соки
    • Чай
    • другие продукты
  • Настойки
  • Отвары
    • травяные
    • ягодные
    • овощные
    • другие отвары
  • Мед
    • виды меда
    • интересное о меде
    • лечебные рецепты с медом
    • забрус
    • маточное молочко
    • перга
    • подмор
    • прополис
    • пчелиный воск
    • пыльца
  • Обзоры
    • Товары с сайта iHerb
    • Отзывы о товарах iHerb
Главная / Здоровье / Обзоры средств

Даст энергию справиться со стрессом и поможет с лишним весом — карнитин!

Карнитин (L-карнитин, левокарнитин , B11) – витаминоподобное вещество, аминокислота, синтезируемая организмом и относящееся к витаминам группы B, но не являющееся витамином. Применяется в спортивном питании, как активный помощник в сжигании жира.

Содержание показать
Карнитин – что это такое и для чего он нужен
Польза и вред
Польза для мозга
Применение в косметологии
Применение при беременности
Для детей
Показания к применению
Противопоказания
Побочные эффекты от применения
Карнитин для похудения
Карнитин в спортивном питании
Где содержится вещество
Карнитин от Солгар и других производителей
L-карнитин от Solgar, 500 мг, 60 таблеток
Now Foods, L-карнитин, 500 мг, 180 капсул в растительной оболочке
Jarrow Formulas, Ацетилкарнитин, 500 мг, 120 капсул
Карнитин: купить оригинальный товар по оптимальной цене
Образуется в почках и печени (примерно 25%) при помощи таких аминокислот как метионин и лизин. Накопление происходит преимущественно в печени и мышцах.
Продукты с карнитином
Остальные 75% должны поступать через потребление различных веществ, таких как молочные продукты, мясо, рыба. При недостаточном поступлении этого вещества в организм, так же происходит его синтез в печени и почках за счет других компонентов.

При недостатке этих веществ в организме образование карнитина неосуществимо. Такое состояние может наблюдаться у вегетарианцев, которые не употребляют в пищу мясные и молочные продукты, а также у людей пожилого возраста. В таком случае необходим дополнительный прием биологических добавок.

Карнитин – что это такое и для чего он нужен

L – карнитин является одним из источников образования энергии в организме, производстве нейромедиаторов и серотонина (гормон счастья) в коре головного мозга. Его основная задача – это транспорт жирных кислот в клетках и образование (АТФ-кислот), молекулы, служащей источником энергии для всех организменных процессов. Его дефицит в организме приводит к снижению метаболизма, ухудшении работы сердца и мозга. Узнать подробно об левокарнитине вы можете из статьи «Л-карнитин – здоровое сердце и успехи в спорте».

Карнитин и л-карнитин – в чем разница? На самом деле разницы нет, это два названия одного и того же вещества. Поэтому вопрос: «что лучше – л-карнитин и карнитин» снимается сам по себе. Левокарнитин имеет приставку L так как, это отличает его от другой его же формы D, которая не только не имеет полезных свойств, но даже вредна для организма.

Стоит уделить внимание активной форме левокарнитина — ацетил L – карнитину, чья формула обогащена ацетиловой группой. За счет этого повышается способность аминокислоты проникать через гемато – энцефалический барьер (барьер между кровью и нервной тканью, защищающий мозг), где она проявляет антиоксидантные свойства. Это способность ацетил L – карнитина позволяет защитить организм от преждевременного старения и разрушения нервных клеток.

Польза и вред

Чем полезен карнитин? Помимо главной способности вещества образовывать энергию, оно также:

  • Участвует в ускорении процессов метаболизма;
  • Повышает работоспособность как умственную, так и физическую;
  • Повышает концентрацию внимания;
  • Снижает симптомы похмелья (например, после длительного приема алкоголя);
  • Работает как жиросжигатель;
  • Очищает от токсинов;
  • Помогает быстрее восстановиться организму при интенсивных физических нагрузках;
  • Повышает иммунитет;
  • Помогает в наборе мышечной массы;
  • Ускоряет заживляющие процессы.

При занятиях спортом L – карнитин уменьшает боль в мышцах, повышает выносливость организма.

Польза для мозга

Чем вещество полезно для мозга? Ацетил L – карнитин улучшает память, настроение, повышает концентрацию, уменьшает стресс, повышает энергию клеток мозга. Синтезирует ацетилхолин – нейромедиатор для формирования памяти.

Используется в лечении депрессии (повышает уровни норадреналина и серотонина), и в целом уменьшает риск развития неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Вещество применяется в профилактике инсульта и в лечении после перенесенного приступа, восстанавливает структуру нервной ткани.

Карнитин также применяется при следующих заболеваниях и состояниях:

  • снижение памяти с возрастом;
  • катаракта;
  • обсессивно – компульсивный синдром (тревожные мысли, навязчивые состояния, панические атаки);
  • болезнь Пейрони;
  • бесплодие у мужчин.

Применение в косметологии

В связи с тем, что карнитин ускоряет процессы метаболизма, активизирует жировой обмен, регулирует процессы старения, он нашел применение и в косметологии.

Карнитин считается «витамином роста» и стимулирует рост новых волос, поэтому активно применяется в различных косметологических процедурах для укрепления и улучшения состояния локонов.

Его также применяют в мезотерапии и масках, так как он обладает эффектом разглаживания и смягчения кожи, а также нормализации микроциркуляции крови. Это и дает быстрый эффект омоложения, «подтягивания» лица и шеи.

Применение при беременности

Употреблять карнитин во время вынашивания малыша не рекомендуется и назначается только в исключительных случаях. Если вы собираетесь принимать препарат, например, для снижения веса, обязательно обратитесь за консультацией к врачу, чтобы сопоставить ожидаемую пользу для себя с потенциальным риском для плода или грудного ребенка.

Для детей

Карнитин называют «витамином роста», поэтому его применяют при задержке психофизического развития у детей. Это свойство вещества позволяет использовать его для пользы новорожденных. Аминокислоту вводят недоношенным младенцам с целью увеличения роста и массы тела. Также оно используется для восполнения нарушений, связанных с преждевременными родами.

Показания к применению

Применяют при первичном и вторичном дефиците карнитина.

Первичный дефицит – это генетическое заболевание, которое обусловлено ухудшением метаболизма карнитина и его выведении из организма в больших количествах. Проявления: нарушения в работе сердца, поражения центральной нервной системы, увеличение размеров печени, нарушения аппетита.

Вторичный дефицит, являющийся следствием заболеваний:

  • повреждения головного мозга;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • инсульт.

Проявления дефицита карнитина:

  • слабость;
  • потеря аппетита;
  • низкая работоспособность;
  • сонливость, апатия;
  • нарушения работы печени;
  • снижение тонуса мышц;
  • анемия;
  • эмоциональная неустойчивость.

L – карнитин применяют также в комплексной терапии при ишемическом инсульте, при различных травмах головного мозга, нарушении мозгового кровообращения, болезнях сердца, стрессах, различных перенапряжениях.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к веществу. Перед его применением следует обратиться к врачу за консультацией.

Побочные эффекты от применения

Вещество считается безопасным и даже при превышении нормы его употребления при хорошей работе почек, каких–либо нарушений не выявлялось. Но важно знать, что возможна индивидуальная непереносимость вещества (редко), а также проявляющиеся нечасто побочные действия:

  • тошнота;
  • головная боль;
  • кишечная дисфункция (диарея, метеоризм);
  • увеличение секреции желудочного сока, что может спровоцировать обострение язвы или гастрита;
  • нарушения сна.

Карнитин для похудения

Карнитин эффективно применяется для сжигания жира. Для достижения максимального эффекта, вещество стоит принимать в совокупности с коэнзимом Q10. В ряде случаев добавляют липоевую кислоту. Подробно об использовании аминокислоты для борьбы с лишним весом вы можете узнать из статьи «За весом следить не забывайте – Л-карнитин для похудения принимайте».

Важно! Применение карнитина должно сопровождаться физическими нагрузками! Иначе эффекта жиросжигания от приема этого вещества не будет, так как в спокойном состоянии карнитин не способен уничтожить жировые отложения.

Карнитин в спортивном питании

Очень часто карнитин можно встретить в спортивном питании, так как он очень важен для спортсменов. Для чего же он используется в спорте? Все просто. При выполнении большого количества физических упражнений, происходят огромные энергозатраты: в полную силу работает сердце, происходят значительный расход энергии мозгом. Соответственно для восполнения энергетических затрат организму необходим прием карнитина, который является дополнительным источником энергии.

Аминокислота повышает выносливость, помогает в восстановления организма в период больших физических нагрузок, позволяет нарастить чистую мышечную массу и провести качественную «сушку».

Вещество используется и в анаэробных видах спорта и активно применяется в бодибилдинге, пауэрлифтинге и т.д. При постоянных тренировках, карнитин способствует увеличению мышечной массы, идеальному скульптурированию тела. При этом очень ограничивает накопление жировой ткани.

Его важно принимать для выносливости организма и в аэробных видах спорта, таких как бег, плавание, теннис.

Для достижения максимального эффекта вещество применяют с хорошо сбалансированной диетой.

Важно заметить, что L – карнитин не является допингом и может использоваться спортсменами без каких-либо ограничений (только в случае индивидуальной непереносимости следует ограничить применение вещества).

Где содержится вещество

В каких продуктах есть карнитин? Большое содержание вещества наблюдается в красном мясе (80 мг на 100 г), а также в молочных продуктах, рыбе, птице. В остальных продуктах его содержание очень мало.

При употреблении мяса в обычном рационе, суточная потребность в аминокислоте покрывается, при отсутствии заболеваний и неактивном образе жизни. При активном времяпровождении или наличии какой-либо патологии потребность в карнитине возрастает.

Таблица содержания карнитина в продуктах:

ПродуктСодержание в источнике L – карнитина (мг на 100г)
Стейк из говядины95
Оленина103
Фарш из говядины93
Свинина27.6
Молоко3.3
сельдь11.2
Мороженое3.6
Сыры твердых сортов2
Творог1.1
Спаржа0.95
Макароны0.126
Рис0.05
Яйца0.012

 

Важно учитывать то, что при термической обработке часть вещества распадается и не задействуется организмом. Поэтому, оптимальным является вариант употребления пищевых добавок.

Карнитин от Солгар и других производителей

Если вы заинтересованы приобретением препарата, но растерялись от широкого ассортимента продукции, правильный выбор вам поможет сделать обзор ряда продуктов и отзывов на них.

L-карнитин от Solgar, 500 мг, 60 таблеток

(https://www.iherb.com/pr/Solgar-L-Carnitine-500-mg-60-Tablets/13071)

В БАДе производителя содержится L – карнитин, который обеспечивает повышение энергии и метаболизм жировой ткани. Уникальная рецептура добавки обеспечивает оптимальную усвояемость вещества в организме. Препарат не содержит аллергенов и искусственных добавок.

Потребители очень довольны эффективностью средства, что подтверждают многочисленные отзывы (https://www.iherb.com/r/Solgar-L-Carnitine-500-mg-60-Tablets/13071):

«Очень хороший продукт! Энергии хот отбавляй! Куплю его еще раз!»

«Привет, мой муж — профессиональный спортсмен (уровень национальной команды), и я сама занимаюсь спортом как хобби. Нам больше 30 лет, и после тяжелой работы каждый день не хватает сил для качественной тренировки.

L-карнитин дает много энергии и помогает сжигать жир. У нас такое средство очень дорогое, поэтому мы заказываем товар с iherb – это намного дешевле. Даже если вы не спортсмен, но тяжело работаете, у вас напряженный день, вы можете помочь себе, принимая L-карнитин. Мы с мужем очень довольны!»

Now Foods, L-карнитин, 500 мг, 180 капсул в растительной оболочке

(https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Carnitine-500-mg-180-Veg-Capsules/300)

Бренд предлагает L-карнитин – незаменимую аминокислоту, которая поддерживает общее здоровье и выносливость организма, увеличивая перенос жирных кислот к клеточным мембранам с целью производства энергии, необходимой нашему организму. Является эффективным жиросжигателем.

Многочисленные положительные отзывы об этом препарате подтверждают его действенность (https://www.iherb.com/r/Now-Foods-L-Carnitine-500-mg-180-Veg-Capsules/300):

«Я потерял 11,8 кг с мая. Я тщательно придерживался диеты, но к концу августа потерял только 3 кг жира. Тогда я начал пить L-карнитин. В результате смог сбросить 7 кг за 1.5 месяца. Теперь я уверен, что карнитин необходим для эффективного снижения веса».

«Благодаря препарату я заряжаюсь энергией на целый день. Теперь я получаю в разы больше пользы от ежедневной езды на велосипеде. Когда-то я принимала жидкую форму карнитина, и боялась, что капсулы менее эффективны. Однако я ошибалась и смогла ощутить эффект уже в первые дни приема!»

Препаратом довольны и родители:

«Мы принимаем L-карнитин для лечения щитовидной железы и сердца и рады, что он способствует улучшению. Как только моя дочь перестает принимать препарат, ей ее состояние ухудшается».

Jarrow Formulas, Ацетилкарнитин, 500 мг, 120 капсул

(https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Acetyl-L-Carnitine-500-500-mg-120-Capsules/16419)

Ацетил-L-карнитин – способствует выработке энергии, работает как антиоксидант, защищая нервные клетки от вредоносных факторов.

Результативность препарата для детей и взрослых, подтверждают отзывы (https://www.iherb.com/r/Jarrow-Formulas-Acetyl-L-Carnitine-500-500-mg-120-Capsules/16419):

«Мы применяем средство для снижения гиперактивности. БАД работает так эффективно, что нашему ребенку больше не нужен «Adderall» — препарат для лечения дефицита внимания и гиперактивности. Рекомендуем всем родителям, чьи дети страдают от таких же проблем».

«Я использую это вместе с «CoQ10», чтобы справиться с болями и потерей подвижности, вызванной побочными эффектами от приема статинов. После приема препарата я смог двигаться и болевые ощущения снизились. Чтобы проверить действенность БАДа, я перестал его принимать (не пил 3 месяца) и сразу почувствовал разницу – вернулись боли, двигаться стало очень тяжело. Теперь я уверен в эффективности карнитина и принимаю его постоянно».

Карнитин: купить оригинальный товар по оптимальной цене

Если вы хотите приобрести действительно оригинальный препарат и при этом не переплатить – вам стоит посетить интернет магазин айхерб. Выбор этого сайта определяют несколько важнейших моментов, которые необходимо учитывать при покупке любого БАДа:

  • Только оригинальный, качественный товар. Айхерб предлагает продукцию от проверенных нутрицевтических брендов, чьи средства тщательно исследуются и соответствуют самым строгим стандартам качества.
  • Отзывы реальных покупателей. Отклики и комментарии на сайте интернет магазина могут оставлять только реальные покупатели после приобретения товара. Здесь нет покупных и бессодержательных отзывов, несущих недостоверную информацию.
  • Клиентоориентированная ценовая политика. В интернет магазине вы можете найти препараты с л карнитином от 356,84 до 2308,24 руб. Средства с невысокой стоимостью также качественны и эффективны, как их более дорогие «собратья». Цена повышается при увеличенной концентрации л-карнитина, либо большом количестве капсул препарата.

Чувствуете, что не справляетесь со стрессами? Наблюдаете ухудшение памяти и сонливость? Выносливость во время выполнения физических нагрузок на нуле? Принимайте биодобавку с L – карнитином. Принимайте биодобавку с карнитином. Она поможет вернуть вам энергию и бодрость, поможет в борьбе с лишним весом!

Авто: Ирина Красносельская

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

 

Ольга Королева

Поделитеcь с друзьями:

 
Проголосуйте за статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Опубликовано в рубриках: Обзоры средств, Питание, Товары с сайта iHerb Тэги записи: Картинин

Пикногенол

Пикногенол – мощнейщий антиоксидант для вашего здоровья!

Формула фенилаланина

К чему приводит фенилаланин: переедание, депрессия и диабет или жизнь без стрессов, хронических болей и отклонений?

Формула йохимбина

Нет энергии, снижение потенции, лишний вес? Принимайте йохимбин – он обеспечит вам прогресс

Холин

Холин незаменим для ясности мышления и здоровья печени

Reader Interactions

КОММЕНТАРИИ
  1. Аватар

    08/11/2018 at 14:21

    Мне наш нравится спортэкспертовский (900мг), хорошо работает. Пью перед тренировкой — см с талии уходят. Еще советую добавить ежедневный прием омега-3 или жирную рыбку. Так липидный обмен будет в порядок приходить и тоже поможет худеть

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ Отменить ответ

Primary Sidebar

Очень полезные ссылки
  • fdc.nal.usda.gov — здесь можно посмотреть питательные свойства продуктов (сайт Министерства Сельского Хозяйства США).
  • ncbi.nlm.nih.gov — огромное количество результатов исследований на тему здоровья.


 

Свежие комментарии
  • Аноним к записи Лечебные свойства и применение подорожника ланцетолистного
  • Валентина к записи Лечить псориаз можно и дома — Помогут две ложки цветочного меда!
  • Алексей к записи Чесночная настойка, которую дал нам Тибет, подарит вечную молодость и жизнь без бед!
  • Эвсет к записи Когда начинать собирать чистотел, чтобы полезными свойствами он не обеднел?
  • Алик к записи Волшебный эликсир из корня женьшеня

Footer

Материалы на сайте представлены исключительно для ознакомления в информационных целях и не предназначены для диагностики, лечения, предотвращения какого-либо заболевания или замены медицинской консультации или лечения. Личные результаты использования натуральных продуктов могут отличаться.
Возможны противопоказания. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением! Обязательно проконсультируйтесь с врачом!
*Пользуясь данным сайтом, нажимая на кнопки «Подписаться!» и «Отправить комментарий» Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности.

  • Карта
  • Главная
  • Пользовательское соглашение
  • Политика конфиденциальности
  • Обратная связь

Copyright © 2025 · Priroda-Znaet.ru